La teanina es uno de los secretos mejor guardados de la ciencia nutricional, porque puede ser el anti-estrés que necesitabas. Si te sientes estresado regularmente, probablemente hayas probado todas las técnicas de relajación. Ahora bien, no siempre escucharás a este aminoácido, que está ganando más popularidad por su capacidad para ayudar a las personas a […]
Aunque orégano y el aceite de orégano han sido promocionados por sus propiedades medicinales en siglos, ¿los conoces?. Disponible en formas frescas y secas, el orégano se agrega comúnmente a salsas, sopas, platos de estilo mediterráneo, además de los usos culinarios; incluso se usó en el antiguo Egipto como conservante y antídoto contra el veneno. […]
El óxido nítrico probablemente no sea lo primero que viene a la mente cuando pensamos en la salud respiratoria. De hecho, es posible que nunca hayas oído hablar del óxido nítrico antes. ¡Pero ya es hora de que eso cambie! El compuesto, reconocido en el mundo deportivo (especialmente en el fitness) beneficia a tu cuerpo […]
Una forma de mantenerte bien, estimulando tu mente para que funcione bien tu cuerpo es tomar fosfatidilserina. La fosfatidil l-serina, también conocida como fosfatidilserina, es una sustancia clasificada como fosfolípido. Es un componente principal de las membranas celulares y también juega un papel clave en la apoptosis, que es el proceso de muerte celular programada […]
Una opción de la vitamina C menos ácida es el Ester-C (ascorbato de calcio) o ascorbato de sodio. Buscamos esta opción porque la vitamina C normal, el ácido ascórbico, es ácida. Esta no es la razón por la cual las dosis altas de vitamina C a veces causan diarrea, pero la acidez puede causar irritación […]
Al tomar Acidophilus, una bacteria «buena» puedes ayudar a restablecer el equilibrio natural de tu cuerpo. El Acidophilus reside en el intestino, la boca y la vagina. Y, como a veces, el equilibrio natural de las bacterias beneficiosas en el cuerpo puede verse afectado por enfermedades o medicamentos, es importante mantener las cosas a raya […]
Al tomar electrolitos, no solo hidratarás a tu cuerpo, también equilibras la acidez, potencias la función neuromuscular y lograr una buena recuperación. Cualquiera que haya visto un comercial de bebidas deportivas ha oído hablar de los electrolitos, pero ¿ deberían importarte?. Ver un comercial de bebidas deportivas hace que parezca que los electrolitos son los […]
La proteína de guisante en polvo se agrega a los batidos para aumentar las proteínas en una dieta vegana o vegetariana. Si bien es ideal para casi cualquier dieta, ya que es naturalmente vegana e hipoalergénica, la proteína de guisante puede servir a todo tipo de personas porque es una gran fuente de hierro y […]
Con sus compuestos activos, el escaramujo es excepcional para fortalecerte y prevenir los cuadros inflamatorios. El escaramujo es el fruto carnoso comestible del rosal silvestre, de sabor algo insípido, pero que se cosechaba sobre todo en periodos de carestía, como un aporte vitamínico alternativo. De hecho, durante la Segunda Guerra Mundial, los escolares británicos tenían la tarea de recolectarlos para elaborar un […]
Mantener las sales minerales en valores recomendables es importante para equilibrar correctamente al organismo. Las sales minerales son biomoléculas inorgánicas fundamentales para muchos procesos vitales. Recuerda que, un déficit de sales minerales puede provocar desequilibrios que, a corto o largo plazo, podrían aumentar el riesgo de sufrir ciertas enfermedades. De por sí, la madre naturaleza […]
El boro, como elemento natural, puede metabolizar vitaminas y minerales clave, mantener la salud óseo o equilibrar los estrógenos. El boro se considera un nutriente no esencial; se encuentra en algunos alimentos de origen vegetal que proveen los niveles necesarios, pero también está disponible en suplementos que se utilizan para tratar los cólicos menstruales o […]
Como suplementación, la lactasa descompone el azúcar de la leche, combatiendo los síntomas de la intolerancia a la lactosa. Los lácteos son una parte importante de la dieta, porque aportan proteínas, vitaminas y minerales que son cruciales para el crecimiento y la buena salud a lo largo de la vida, sin embargo, algunas personas no […]
El compuesto naranja que le da el color a crustáceos y al krill, la astaxantina, actúa terapéuticamente desde dentro hacia fuera. Uno de los mejores antioxidantes que provee la naturaleza es la astaxantina, un pigmento de color rosa que actúa neutralizando los radicales libres que provocan daños en las células, previniendo algunas enfermedades como la […]
Al tomar 5-HTP, impulsarás la serotonina para tener un mejor efecto sobre el humor, el sueño, el apetito y el dolor. El 5-HTP, también conocido como 5-hidroxitriptófano, es un tipo de aminoácido que el cuerpo produce de forma natural a partir del triptófano. Se utiliza para sintetizar la serotonina, un neurotransmisor importante que facilita la transmisión de las señales […]
Combatiendo el daño celular y la inflamación con ácido gamma linolénico (GLA) te alejarás las enfermedades. El ácido gamma linolénico (GLA) es un tipo de omega-6 que cuando ingresa al cuerpo se transforma en sustancias que la hicieron popular en la medicina natural durante siglos. Los nativos americanos lo usaban para reducir la hinchazón, pero […]
Tomar fucus puede ayudarte con la función tiroidea y gástrica, quemando más grasa corporal mientras embellece la piel. Desde la antigüedad, el fucus forma parte de la dieta de muchas culturas en todo el mundo, no solo debido a su versatilidad en la cocina, sino a que concentra importantes nutrientes y sustancias esenciales que benefician la salud. […]
El champinón del sol, quizás uno de los hongos desconocidos que mejor potencia la inmunidad, es un codayuvante de bienestar. A diferencia de la mayoría de los hongos medicinales, el champiñón del sol no se utilizaba en Oriente. De hecho, hasta hace poco era desconocido, pues recién en 1960 fue descubierto por el cultivador aficionado […]
Al unirse a las toxinas, la chlorella depura el organismo, por tanto debería estar presente en cualquier dieta natural. La chlorella es un alga unicelular de agua dulce, muy rica en proteínas, vitaminas, minerales y antioxidantes que la convierten en un aliado perfecto para la salud. Es conocida por su capacidad de depurar el organismo al […]
Al tomar compuestos de algas limpiarás tus sistemas, alcalinizarás tu sangre, alejarás las enfermedades y te verás mejor. Si bien las algas comestibles tienen beneficios para la salud, resulta confuso elegir entre una y otra. Existen también compuestos de algas que las incluyen en las proporciones exactas para potenciar su acción terapéutica. De hecho, desde […]
Utilizar el kelp, depurará tu organismo mientras estimulas tu metabolismo mientras combates los radicales libres. El kelp es el nombre con el que se conoce a diversos grupos de algas marinas, que gracias a su alto contenido de vitaminas y minerales, se utilizan como un impulso para la salud, ya que proporcionan grandes beneficios, desde […]
Gracias a las sinergias de los compuestos de hongos, puedes mejorar tu calidad de vida con terapias alternativas. Los compuestos de hongos se han utilizado en la medicina tradicional china durante siglos con el objetivo de alcanzar un mayor bienestar y longevidad. Sin duda, brindan varios beneficios para la salud, pues son capaces de estimular el sistema […]
Consumir espirulina para coger energía, potenciar tus defensas y tonificar los músculos es lo mejor que puedes hacer. La espirulina es un tipo de alga de color azul verdoso que crece en agua dulce en todo el mundo, técnicamente una cianobacteria que tiene forma de espiral, de ahí su peculiar nombre. Durante cientos de años se ha utilizado por […]
Utilizando la melena de león promoverás la salud de el cerebro, equilibrar el sistema nervioso o estimular la inmunidad. La melena de león es un hongo que se ha utilizado tradicionalmente durante miles de años en las prácticas holísticas asiáticas. De hecho, los monjes budistas solían tomarlo en una infusión para ayudar a concentrarse durante […]
Los compuestos activos del maitake impulsan la respuesta inmunológica, aumentando la vitalidad, la energía y el bienestar. La peculiar forma plumosa del hongo o seta comestible maitake, le ha valido el sobrenombre de «gallina del bosque» o “cabeza de cordero”. Es muy apreciado en la cocina asiática, en tanto que la medicina tradicional de esa […]
