ANTI-ESTRÉS

1. ¿Qué son los productos anti-estrés?
2. ¿Qué anti-estrés natural puedo utilizar?
3. ¿Cuáles son los juguetes anti-estrés?
4. ¿Cuáles son las mejores pastilla anti-estrés?

¿Qué son los productos anti-estrés?

El estrés es un gran problema que afecta a casi toda la sociedad. Por ello, en el mercado existe una gran variedad de productos anti-estrés. Estos son aquellos que por alguna razón o algún mecanismo sirve para reducir o eliminar el estrés logrando relajar a quien lo utiliza. Van desde productos de aromaterapia hasta juguetes.

¿Qué anti-estrés natural puedo utilizar?

Se pueden encontrar muchos métodos anti-estrés, algunos de ellos naturales. Estos son igual de efectivos que cualquier otro y lo mejor es que muchas veces son cosas sencillas que puedes practicar en cualquier lugar o que tienes a la mano en tu cocina. Entre los productos naturales anti-estrés encuentras:

• Infusiones de plantas como el ginseng, el lúpulo, romero o amapola de california. Todas estas tienen un efecto relajante del sistema nervioso sin producir dependencia
• Practicar meditación
• Comer alimentos ricos en omega 3, magnesio, vitamina C y vitaminas del grupo B.
• Hacer ejercicio físico

¿Cuáles son los juguetes anti-estrés?

Los juguetes anti-estrés son aquellos que están diseñados para ayudar a adultos o niños a liberar tensiones. Ellos básicamente permiten enfocar su atención en la actividad que plantea y así despejar la atención de la situación que produce el estrés. Generalmente son estímulos táctiles, sin embargo, existen algunos que emiten sonidos relajantes o algún movimiento. 

¿Cuáles son las mejores pastilla anti-estrés?

En el mercado se pueden encontrar suplementos que ayudan a aliviar el estrés. Estas son pastillas anti-estrés cuyos componentes ayudan a relajar el Sistema Nervioso Central o a calmar los nervios. Entre las mejores se recomiendan:

• Ashwagandha
• Esquisandra
• Rhodiola
• Magnesio y calcio
• Ácido Pantoténico
• Complejos vitamínicos