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HUESOS Y ARTICULACIONES
Los huesos y las articulaciones forman parte del sistema locomotor que junto con los músculos permite movernos y sostenernos en pie. Una buena salud de nuestros huesos y articulaciones nos ayudarán para realizar cualquier actividad físicas o deporte correctamente. Esto puede lograrse tomando suplementos que nos ayudan fortaleciendo y manteniendo una salud óptima de nuestros huesos y articulaciones, evitando que se produzcan se lesiones.
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¿Qué son los huesos y articulaciones?
Los huesos y las articulaciones forman parte del sistema locomotor del cuerpo. Los primeros son estructuras rígidas, calcificadas que van a constituir el esqueleto humano y de todos los vertebrados. Por otro lado, las articulaciones corresponden a la estructura donde se unen 2 huesos o un hueso y un cartílago.
¿Cuál es la relación entre los huesos y las articulaciones?
Los huesos son estructuras que no pueden funcionar de forma aislada, requieren para formar el esqueleto y poder funcionar como un sistema locomotor de las articulaciones y de los músculos. Las articulaciones relacionan un hueso con los otros para formar el esqueleto y los músculos permiten su movimiento.
¿Cómo cuidar los huesos y las articulaciones?
Las enfermedades de los huesos muchas veces son producto se déficit de algunas vitaminas o minerales. También algunas se producen por lesiones principalmente de origen deportivo, por ello, algunas formas de evitarlas son:
- Utilizar suplementos nutricionales ricos en calcio, vitamina D, fósforo y otras sustancias.
- Tomar complejos multivitamínicos y ricos en antioxidantes que beneficien al organismo y sus respuestas inmunes.
- Realizar ejercicio con frecuencia, utilizando el equipo adecuado y utilizando suplementos deportivos que mejoren la recuperación ósea y muscular.
- Tener una buena alimentación rica en productos sanos naturales ricos en antioxidantes, vitaminas, minerales y antiinflamatorios.
¿Cuáles son los beneficios de los suplementos para los huesos y articulaciones?
Los suplementos poseen muchos beneficios para el cuidado y la protección de las articulaciones. Estos las fortalecen y las hacen menos propensas a sufrir de enfermedades. Algunas de las ventajas de los suplementos son:
- Aceleran la regeneración celular y a la recuperación del tejido muscular
- Disminuye el riesgo a sufrir lesiones o injurias
- Su contenido en antioxidantes evita su inflamación y mejoran su rendimiento
- Ayudan a fortalecer y a lubricar la articulación