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ESPIRULINA

La Espirulina es una microalga de color verde muy nutritiva y saludable para el organismo. Esta estimula el sistema inmune, regula la presión arterial, el colesterol, es rica en proteínas, vitaminas y minerales y ayuda a disminuir la fatiga y a mejorar el rendimiento deportivo. La mejor forma de consumirla es en complementos alimenticios, pueden ser tabletas o polvos que puedes agregar a tus zumos o batidos.

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Proveedor

Precio

2,00 € - 70,00 €
    1. ¿Qué es y para qué sirve la Espirulina?
    2. ¿Cuáles son los beneficios de la Espirulina?
    3. ¿Cómo se debe tomar la Espirulina?
    4. ¿Por qué tomar complementos nutricionales de espirulina?

¿Qué es y para qué sirve la Espirulina?

La Espirulina es una microalga de color verde, unicelular y muy beneficiosa para la salud. Sirve para aportar numerosas vitaminas y minerales a la dieta. Es considerada un súper alimento debido a su alto contenido en nutrientes.

¿Cuáles son los beneficios de la Espirulina?

La Espirulina posee muchos beneficios para el organismo, entre los destacan:

  • Es rica en hierro y ayuda a combatir la anemia.
  • Estimula a la médula ósea para la producción de células madres por su contenido en ficocianina.
  • Estimula la producción de células protectoras y de citoquinas fortaleciendo las defensas y el sistema inmune.
  • Ayuda a mejorar y mantener una buena visión
  • Fortalece y nutre la piel y el cabello
  • Su alto contenido en proteínas y antioxidantes mejora la recuperación muscular tras los entrenamientos.
  • Disminuye la fatiga durante los ejercicios físicos y permite un mejor rendimiento deportivo.

¿Cómo se debe tomar la Espirulina?

La dosis recomendada de espirulina depende del efecto que quieras lograr:

  • Para ayudar a regular la presión arterial de 3,5 a 4,5 g al día.
  • Para ayudar a controlar la glucosa 2 g al día.
  • Para un mejor rendimiento muscular de 3 a 7,5 g al día.
  • Para ayudar a adelgazar 5 g antes de la comida.
  • Para controlar el colesterol de 2 a 8 g al día.

Puedes tomarla en tabletas o en polvo, sola disuelta en agua o agregarla a tus zumos y batidos favoritos.

¿Por qué tomar complementos nutricionales de espirulina?

La Espirulina no es un componente habitual en la alimentación, sin embargo, esta alga tiene muchos beneficios y un alto contenido en nutrientes por lo que agregarla a la dieta puede es excelente y para ello, la forma ideal es mediante complementos alimenticios con dosis adecuadas para que las adaptes a tus necesidades.