CONCENTRACIÓN-MEMORIA

¿Cómo mejorar la concentración y memoria?

Existen diferentes formas de mejorar la concentración la memoria. Desde hábitos hasta suplementos. Son muchas las maneras de lograr tener una buena concentración y memoria. Algunas de las más recomendadas son:

• Duerme suficiente
• Leer y escribir con frecuencia
• Realizar juegos mentales
• Organízate
• Toma suplementos que favorezcan la mente

¿Cuáles son los suplementos buenos para la concentración y la memoria?

En el mercado se pueden encontrar gran variedad de suplementos que favorecen la concentración y memoria algunos de los componentes que suelen encontrarse son:

• Omega 3
• Vitaminas
• Magnesio
• Ginkgo Biloba
• Colina
• Zinc

¿Por qué es importante gozar de una buena memoria y concentración?

La memoria y la concentración son fundamentales para poder llevar a cabo de forma adecuada las tareas del día a día. Esta es fundamental tanto para realizar actividades simples como ir al mercado hasta complejas como un examen al igual que la memoria.

¿Qué es la concentración y memoria?

La concentración se refiere al proceso en el cual toda la atención se centra en un hecho, objeto, situación, cosa o persona. Eliminando todo aquello que pueda representar una distracción. Por otro lado, la memoria está muy relacionada con la concentración y se refiere a la capacidad que tiene el cerebro de almacenar información y recordarla en un momento determinado.