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CONCENTRACIÓN-MEMORIA
Tener una buena concentración y memoria es fundamental para poder llevar a cabo las tareas del día a día sin inconvenientes. Esta corresponden al proceso para centrar la atención en ciertos aspectos y de recordar datos de interés en momentos determinados. Para ello contar con hábitos beneficiosos y tomar suplementos con componentes como Omega 3, vitaminas, minerales u otros elementos es de gran ayuda.
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¿Cómo mejorar la concentración y memoria?
Existen diferentes formas de mejorar la concentración la memoria. Desde hábitos hasta suplementos. Son muchas las maneras de lograr tener una buena concentración y memoria. Algunas de las más recomendadas son:
- Duerme suficiente
- Leer y escribir con frecuencia
- Realizar juegos mentales
- Organízate
- Toma suplementos que favorezcan la mente
¿Cuáles son los suplementos buenos para la concentración y la memoria?
En el mercado se pueden encontrar gran variedad de suplementos que favorecen la concentración y memoria algunos de los componentes que suelen encontrarse son:
- Omega 3
- Vitaminas
- Magnesio
- Ginkgo Biloba
- Colina
- Zinc
¿Por qué es importante gozar de una buena memoria y concentración?
La memoria y la concentración son fundamentales para poder llevar a cabo de forma adecuada las tareas del día a día. Esta es fundamental tanto para realizar actividades simples como ir al mercado hasta complejas como un examen al igual que la memoria.
¿Qué es la concentración y memoria?
La concentración se refiere al proceso en el cual toda la atención se centra en un hecho, objeto, situación, cosa o persona. Eliminando todo aquello que pueda representar una distracción. Por otro lado, la memoria está muy relacionada con la concentración y se refiere a la capacidad que tiene el cerebro de almacenar información y recordarla en un momento determinado.