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Multivitaminas

Las multivitaminas son complejos que combinan diferentes tipos de vitaminas que el organismo necesita para poder gozar de una excelente salud. Puedes encontrar multivitaminicos completos, complejo B, combinación de vitaminas específicas, algunas vitaminas con minerales y opciones especiales para mujeres, jóvenes, hombres, deportistas y otros. Todo depende de tus requerimientos y gustos. Estos tienen muchos beneficios para la salud y no pueden faltar como complementos alimenticios para la dieta.

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    1. ¿Qué son multivitaminas y para qué sirven?
    2. ¿Por qué es importante consumir multivitaminas?
    3. ¿Qué tipo de multivitaminas debes comprar?
    4. ¿Cuál es el mejor momento del día para tomar multivitaminas?

¿Qué son multivitaminas y para qué sirven?

Las multivitaminas son complementos alimenticios que contienen una combinación de vitaminas que permiten a las personas obtener los micronutrientes necesarios para el correcto funcionamiento del organismo.

Estos son ideales para personas con estilos de vida activos o con necesidades especiales. Sirven para complementar la dieta y aportar al organismo aquellos requerimientos que la dieta no logra cumplir.

¿Por qué es importante consumir multivitaminas?

Las multivitaminas aportan diferentes beneficios como:

  • Estimulan el crecimiento óseo y muscular.
  • Generan energía y disminuyen la fatiga.
  • Estimulan el metabolismo.
  • Refuerzan la inmunidad y la memoria.
  • Fortalecen el organismo y mejoran el rendimiento en ejercicios intensos.
  • Revitalizan cabello, piel, uñas y previene arrugas.

¿Qué tipo de multivitaminas debes comprar?

Existe en el mercado muchas opciones de multivitaminas que puedes comprar en función a tus necesidades. Algunas son: complejos multivitamínicos completos, complejos vitamínicos del grupo B y otros específicos que combinan ciertas vitaminas. Además también puedes optar por la opción de una sola vitamina. 

Puedes encontrar multivitaminas para hombres, mujeres, niños adultos todo depende de ti y tus requerimientos.

¿Cuál es el mejor momento del día para tomar multivitaminas?

La mejor hora para tomar vitaminas es la mañana junto con los alimentos. Así el organismo responde los nutrientes que necesita luego del ayuno nocturno y puede contar con todos los nutrientes necesarios para llevar a cabo el día con total energía.