- Iniciar sesión
- Crear una cuenta
- Envío 24h en península antes de
-
910 609 535
910 609 535
LUN-VIE: 09 - 19:30H | SAB: 09:00 - 13:30H
Vitamina D
La vitamina D participa en un gran número de procesos en el organismo. Está es fundamental y tiene muchos beneficios como fortalecer los huesos, los músculos, proteger el sistema cardiovascular y otras. Se encuentra principalmente en alimentos de origen animal ricos en grasas y en algunos hongos. Sin embargo, existen suplementos muy favorecedores que se pueden adquirir de este nutriente.
(+ Ver más)
![Vitamina D3 Liquida 2500IU - 59ml [Solgar]](https://www.natfy.com/62175-home_default/solgar-vitamina-d3-liquida-2500iu.jpg)
![Vitamina D3 2200 UI (55mg) (Colecalciferol) - 50 Cápsulas [Solgar]](https://www.natfy.com/62187-home_default/solgar-vitamina-d3.jpg)
![Vitamina D3 (Colecalciferol) 600 IU (15mg) - 60 Cápsulas [Solgar]](https://www.natfy.com/62194-home_default/solgar-vitamina-d3.jpg)
![Vitamina D3 1000 IU - 100 Tabletas [Douglas]](https://www.natfy.com/57199-home_default/douglas-vitamina-d3-1000-iu.jpg)
![Complejo de Vitamina A y D - 100 softgels [haya labs]](https://www.natfy.com/10495-home_default/haya-labs-complejo-de-vitamina-a-y-d.jpg)
![Vitamina D3 Liquida - 50ml [100%Natural]](https://www.natfy.com/55858-home_default/100-natural-vitamina-d3-liquida.jpg)
![VitaD3 4000IU - 120 Softgels [Mundo Natural]](https://www.natfy.com/55923-home_default/mundo-vitad3-4000iu.jpg)
![Ultra VitaD3 4000 - 60 tabletas [Beverly Nutrition]](https://www.natfy.com/53585-home_default/beverly-ultra-vitad3-4000.jpg)
![Vitamina D3 - 60 cápsulas [Quamtrax Essentials]](https://www.natfy.com/43903-home_default/quamtrax-vitamina-d3.jpg)
¿Cuáles son los beneficios de la vitamina D?
La vitamina D es muy importante para un gran número de funciones de organismo. Algunos de sus beneficios son:
- Fortalece los huesos y ayuda a evitar la osteoporosis
- Protege el sistema cardiovascular
- Disminuye el riesgo a cáncer
- Estimula al sistema inmunológico
- Reduce el riesgo a artritis y a esclerosis
- Evita enfermedades como diabetes e hipertensión
- Disminuye el riesgo a enfermedades respiratorias
¿Para qué sirve la vitamina D?
La vitamina D regula muchos procesos del organismo. Algunos de estos son:
- Regula la absorción de calcio y fósforo
- Interviene en la división celular normal
- Controla la glucemia
- Mantiene el funcionamiento del sistema cardiovascular y respiratorio
- Ayuda a la función neuronal y muscular
¿Qué alimentos contienen vitamina D?
La vitamina D se encuentra en pocos alimentos, principalmente de origen animal. Algunos de estos son:
- Pescados grasos
- Los lácteos como la leche y el queso
- El hígado
- Algunos hongos
- La yema de huevo y otros alimentos fortificados con esta vitamina.
¿Debo tomar suplementos de vitamina D?
Si, tomar suplementos con vitamina D es beneficiosos para la salud, sobre todo si realizas actividad física muy fuerte. El cuerpo absorberá lo que necesita y el resto lo desecha sin causar daño alguno.