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Pre y Probioticos

Los pre y probióticos son suplementos que aportan muchos beneficios al organismo. Los primeros consisten en microorganismos vivos y los segundos en un tipo de fibra que aporta nutrientes a la microbiota buena del cuerpo. Estos son excelentes en casos de diarreas, estreñimiento, alergias, colesterol alto, para estimular el sistema inmune y fortalecer el organismo.

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    1. ¿Qué son los pre y probióticos?
    2. ¿Cuál es la diferencia entre los pre y probióticos?
    3. ¿Qué beneficios aportan los probióticos?
    4. ¿Cuáles son los beneficios de los prebioticos?
    5. ¿Cuándo utilizar los pre y probióticos?

¿Qué son los pre y probióticos?

Los probióticos consisten en complementos que contienen microorganismos vivos que ayudan a mantener una flora bacteriana favorable en el organismo. Por otro lado los prebióticos se refieren a complementos que están formulados para servir como nutrientes de la microbiota habitual del cuerpo. Estos últimos generalmente poseen un alto contenido en fibra.

¿Cuál es la diferencia entre los pre y probióticos?

Los prebióticos y los probióticos aunque ambos son beneficiosos para el organismo son diferentes. Los primeros se refiere a un tipo de fibra alimentaria que favorece a la microbiota habitual del ser humano, no son organismos vivos. A diferencia de los probióticos que son microorganismos vivos presentes en los suplementos y que favorecen al cuerpo.

¿Qué beneficios aportan los probióticos?

Los probióticos poseen numerosos beneficios algunos son:

  • Disminuyen la irritación intestinal
  • Reducen la intolerancia a los lácteos
  • Ayudan a regular el colesterol
  • Facilitan la eliminación de ciertas toxinas
  • Mejoran la digestión y la acidez
  • Previenen el cáncer de colón y estómago.

¿Cuáles son los beneficios de los prebioticos?

Estos suplementos tienen muchos beneficios para el organismo entre los que resaltan:

  • Fortalecen el sistema inmune
  • Previenen el estreñimiento y la diarrea
  • Previenen la hipertensión
  • Regulan el colesterol
  • Fortalecen los huesos y previenen la osteoporosis
  • Ayudan a la eliminación de toxinas

¿Cuándo utilizar los pre y probióticos?

Estos suplementos puedes agregarlos a tu rutina de cuidado para fortalecer tu sistema inmunológico. Además, los probióticos ayudan en el tratamiento de diarreas, alergias y en casos de intolerancia a la lactosa. Los prebióticos ayudan en la función de los probióticos y son excelentes para personas que sufren de colon irritable o estreñimiento.