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Pre y Probioticos
Los pre y probióticos son suplementos que aportan muchos beneficios al organismo. Los primeros consisten en microorganismos vivos y los segundos en un tipo de fibra que aporta nutrientes a la microbiota buena del cuerpo. Estos son excelentes en casos de diarreas, estreñimiento, alergias, colesterol alto, para estimular el sistema inmune y fortalecer el organismo.
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¿Qué son los pre y probióticos?
Los probióticos consisten en complementos que contienen microorganismos vivos que ayudan a mantener una flora bacteriana favorable en el organismo. Por otro lado los prebióticos se refieren a complementos que están formulados para servir como nutrientes de la microbiota habitual del cuerpo. Estos últimos generalmente poseen un alto contenido en fibra.
¿Cuál es la diferencia entre los pre y probióticos?
Los prebióticos y los probióticos aunque ambos son beneficiosos para el organismo son diferentes. Los primeros se refiere a un tipo de fibra alimentaria que favorece a la microbiota habitual del ser humano, no son organismos vivos. A diferencia de los probióticos que son microorganismos vivos presentes en los suplementos y que favorecen al cuerpo.
¿Qué beneficios aportan los probióticos?
Los probióticos poseen numerosos beneficios algunos son:
- Disminuyen la irritación intestinal
- Reducen la intolerancia a los lácteos
- Ayudan a regular el colesterol
- Facilitan la eliminación de ciertas toxinas
- Mejoran la digestión y la acidez
- Previenen el cáncer de colón y estómago.
¿Cuáles son los beneficios de los prebioticos?
Estos suplementos tienen muchos beneficios para el organismo entre los que resaltan:
- Fortalecen el sistema inmune
- Previenen el estreñimiento y la diarrea
- Previenen la hipertensión
- Regulan el colesterol
- Fortalecen los huesos y previenen la osteoporosis
- Ayudan a la eliminación de toxinas
¿Cuándo utilizar los pre y probióticos?
Estos suplementos puedes agregarlos a tu rutina de cuidado para fortalecer tu sistema inmunológico. Además, los probióticos ayudan en el tratamiento de diarreas, alergias y en casos de intolerancia a la lactosa. Los prebióticos ayudan en la función de los probióticos y son excelentes para personas que sufren de colon irritable o estreñimiento.