Al tomar electrolitos, no solo hidratarás a tu cuerpo, también equilibras la acidez, potencias la función neuromuscular y lograr una buena recuperación. Cualquiera que haya visto un comercial de bebidas deportivas ha oído hablar de los electrolitos, pero ¿ deberían importarte?. Ver un comercial de bebidas deportivas hace que parezca que los electrolitos son los […]
Mantener las sales minerales en valores recomendables es importante para equilibrar correctamente al organismo. Las sales minerales son biomoléculas inorgánicas fundamentales para muchos procesos vitales. Recuerda que, un déficit de sales minerales puede provocar desequilibrios que, a corto o largo plazo, podrían aumentar el riesgo de sufrir ciertas enfermedades. De por sí, la madre naturaleza […]
El boro, como elemento natural, puede metabolizar vitaminas y minerales clave, mantener la salud óseo o equilibrar los estrógenos. El boro se considera un nutriente no esencial; se encuentra en algunos alimentos de origen vegetal que proveen los niveles necesarios, pero también está disponible en suplementos que se utilizan para tratar los cólicos menstruales o […]
Entre los minerales más abundantes en tu organismo, se encuentra el fósforo, que constituye hasta 1 % de tu peso corporal. El preciado fósforo, que ocupa un segundo lugar después del calcio cumple un papel importante en la forma como el cuerpo usa los carbohidratos y las grasas, además de ser necesario para producir proteínas para el […]
Como un mineral esencial que controla el correcto funcionamiento de la glándula tiroides, el yodo es vital en los procesos metabólicos. Desde esta perspectiva, el yodo es necesario para el buen desarrollo neurológico, la formación de los huesos y el cerebro durante el embarazo, el control de la temperatura y el metabolismo energético, entre muchas […]
El poder curativo de las arcillas se ha apreciado desde la antigüedad, sobre todo para dolencias y fines cosméticos. En muchas culturas, la gente incluso consumía las arcillas para tratar los trastornos gastrointestinales y la usaba externamente para numerosas dolencias y para la belleza de la piel. Rica en minerales, éstas provienen de la tierra. […]
Puedes pensar que el cobre tiene algo que ver con el cableado y la electrónica, pero también interviene en el cuerpo. Desde ya, el cobre es importante para tu salud porque está involucrado en la formación de los glóbulos rojos, huesos, tejido conectivo y algunas enzimas importantes, además de ayudar en el procesamiento de los […]
La belleza es una señal de buena salud, y el silicio es considerado un mineral embellecedor por todo lo que tiene para dar. El silicio debido a que mejora de la textura de la piel, ayudando a equilibrar la formación de células y el metabolismo para optimizar el proceso de estructuración de los tejidos conectivos […]
Como micromineral, el selenio es vital porque participa de procesos importantes, incluido el metabolismo y la función tiroidea. Por otro lado el selenio es elemental para la reproducción saludable, la función de la glándula tiroidea, la producción de ADN y la función inmunológica, entre otras. Desde ya, puedes obtener este micromineral de tus alimentos llevando […]
El calcio es uno de los primeros minerales con el que tienes contacto al nacer, además de constituir el 2% de tu peso corporal. Más allá de la formación de huesos y dientes sanos, tu corazón, músculos y nervios necesitan calcio para funcionar correctamente y mantenerte saludable a lo largo de la vida. Por ejemplo, […]
Es vital para el crecimiento en los primeros años de vida, pero el hierro también te hace vital, activo y saludable, ¿cómo?. La sangre es el fluido de la vida y el hierro es fundamental, puesto que ayuda a formar la hemoglobina, una proteína que se encuentra en los glóbulos rojos y que facilita el […]
El hecho que el zinc esté presente en cada célula, demuestra su gran importancia para todos los sistemas, incluidas las defensas. Para todo ser humano, mantener estos sistemas funcionando como una maquina bien afinada dependería de todos los nutrientes, pero ni dudes en el zinc, un micromineral “todoterreno”. De hecho, tiene como principal función impulsar […]
Utilizar multiminerales no solo es esencial para equilibrar la deficiencias nutricionales, sirven como cimiento del bienestar y el rendimiento. Tu cuerpo es una maquina compleja y como tal, necesita ciertos minerales para funcionar de manera óptima. Los multiminerales se utilizan para muchos procesos desde mantener tus huesos, músculos, corazón y cerebro funcionando correctamente, hasta producir […]
El uso de minerales como manganeso puede ser clave por sus múltiples funciones e interacción con otros compuestos base. Entre los minerales más conocidos como el calcio y el hierro, se encuentra el manganeso, del que se habla poco, sin embargo, su presencia en el cuerpo es fundamental. Solo necesitas pequeñas cantidades de este micromineral, sin […]
Como macromineral esencial, el magnesio se destaca por su abundancia en la naturaleza, incluidas tus células, ¿importante?. El magnesio es un mineral necesario para más de 600 reacciones bioquímicas en el cuerpo, incluido el funcionamiento normal de músculos y nervios, mantener saludable el sistema inmune o el corazón, además de ayudar a los huesos a mantenerse […]
