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Los alimentos que pueden mantenernos calientes

Saber cuáles son los alimentos que pueden mantenernos calientes y distribuirlos en la dieta durante cada día de invierno 🍍es sentirse NAT🍍. Somos lo que comemos, dice un viejo adagio y, ahora durante estas tormentas invernales que estamos sufriendo, los alimentos que ingerimos, afectan nuestro cuerpo en muchos aspectos, incluso en nuestra temperatura corporal… pero, […]

Los remedios naturales contra la tos

Percibir el poder de las hierbas y las plantas, que son remedios naturales contra la tos en un invierno muy duro 🍍es sentirse NAT🍍. Puedes ir combatiendo las afecciones durante la temporada invernal, esa que viene en una oleada de nieve y cargada de resfríos o gripe… ¿usas remedios naturales para la tos?… SI bien […]

Celebrando la Nochevieja, el Año Nuevo

Tener estrategias nutricionales en Nochevieja, disfrutando de las tradiciones en familia, entre amigos o con la pareja es🎄 sentirse NAT 🎄. La Nochevieja, es una gran celebración en España, donde siempre se están presentes las fiestas, tradiciones, supersticiones y muchas uvas… bebidas… Tradicionalmente, los españoles eligen un lugar popular para las celebraciones de Nochevieja, sin embargo […]

Los dulces navideños españoles, una deliciosa tradición

Compartir la Nochebuena en familia, disfrutando de los mejores dulces navideños del mundo 🎄 es sentirse NAT 🎄. Sin duda, los dulces navideños son una parte importante y tradicional de nuestras fiestas y, aunque sean calóricos, no pueden faltar, ¿verdad?. Si bien se te hará agua la boca compartir estas delicias reconocidas a nivel mundial, que […]

En Nochebuena, disfruta de nuestros productos marinos

Mantener la tradición de miles de años en la península, durante las fiestas navideñas y disfrutando de productos marinos 🎄 es sentirse NAT 🎄. La Navidad es una época para comer, beber y estar juntos aquí en España… y, si bien los vinos y los dulces pueden combinarse, cuando hablamos de los productos marinos, están los […]

Navidad: ¿has pensado en nuestro cerdo?

Disfrutar de un cochinillo o un cerdo muy tierno y jugoso durante las fiestas, permite añadir muchos nutrientes a la par de proteínas de calidad y 🎄 es sentirse NAT 🎄. Comer carne de cerdo es una tradición en muchas regiones durante las fiestas de fin de año, aunque existen algunos recelos en cuanto a su […]

Cremas para untar, especial para las tardes de otoño

Los cacahuetes, almendras o las semillas de sésamo, cualquiera de los sabores en una crema para untar permite disfrutar saludablemente y esto 🍍es sentirse NAT 🍍. Así, a una rebanada de pan, puedes untarle algo para hacerlo aún más atractivo y nutritivo, más dulce o salado, ¿qué piensas?. Puedes optar por un chorrito de aceite […]

Saca partido de los cereales y alimentos integrales

Disfrutar de un desayuno o merienda con cereales y alimentos integrales como tostadas con mermeladas naturales es 🍍es sentirse NAT🍍. Aparte de contener nutrientes importantes para tu salud, los cereales y alimentos integrales pueden reducir el riesgo de desarrollar ciertas enfermedades, como enfermedad coronaria, cáncer de colon, diabetes y enfermedad diverticular. Los tipos de alimentos […]

TARTAR DE SALMÓN

Hoy Blanca nos enseña cómo elaborar un TARTAR DE SALMÓN. Estos son los ingredientes: 250 ml de claras de huevo 100 gr de harina de avena integral Ajo en polvo Cebolla en polvo Eneldo Sal rosa del Himalaya Un toque de stevia 20 ml de leche 3 cucharadas de mostaza antigua Un puñado de lechuga […]

BIZCOCHO DE LIMÓN CON FRUTOS ROJOS

Blanca nos enseña cómo elaborar unas BROCHETAS DE BIZCOCHO DE LIMÓN CON FRUTOS ROJOS. Estos son los ingredientes: • 200 ml de claras de huevo • 2 huevos • Ralladura de 1 limón • Zumo de un limón • 2 cdas. De queso fresco batido • Esencia de vainilla • 100 gr de harina de […]

HOT SPICY MAC & CHEESE

Hoy Blanca nos enseña cómo elaborar HOT SPICY MAC & CHEESE. Estos son los ingredientes: 120 gr pasta/conchas al dente 2 cdas de queso proteínico untable 50 ml de bebida vegetal Queso rallado proteínico 1 paquete de taquitos de serrano Pimienta negra Cebolla en polvo Tajín mexicano o cualquier especia o salsa picante al gusto […]

CHEESECAKE DE HIGO

Hoy Blanca nos enseña cómo elaborar un delicioso Cheesecake de Higo Estos son los ingredientes: 30 gr de copos de centeno 1 chorrito de claras de huevo 6 cdas de queso fresco batido 0% 100 ml de leche vegetal 2 hojos pelados y picados Edulcorante al gusto 6 hojas de gelatina Dos onzas de chocolate […]