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Los hongos y la longevidad

Confiar en la intuición para consumir alimentos y complementos nutricionales como hongos🍍es sentirse NAT🍍. Envejecer es un proceso natural que todos queremos retrasar lo más posible, aunque este es un trabajo que necesita constancia, buenos hábitos y mejor alimentación… ¿ con hongos ?… Una posible fuente de juventud se encuentra en los hongos o setas […]

Colágeno hidrolizado ¿exactamente qué es?

Por sus innumerables beneficios para la salud, la vitalidad, la fuerza y la belleza, tomar colágeno hidrolizado permite 😁 sentirse NAT 😁. El colágeno hidrolizado es simplemente colágeno que se ha descompuesto en péptidos de fácil digestión y, en este formato, es más fácil de absorber por tu cuerpo. El colágeno es conocido por ser […]

Protege tu sistema urinario, siempre

El sistema urinario es delicado y por ello debes cuidarlo como un tesoro valioso, tanto con tu dieta o algunos hábitos que te permitirá🍍sentirse NAT🍍. La vejiga es un órgano esencial de tu sistema urinario porque filtra el exceso de líquido y desechos del torrente sanguíneo, eliminándolos de tu cuerpo. Esta función contribuye con el […]

El polen de abeja, un alimento multifuncional

Mantener el colesterol a raya, alejarse de las alergias o reducir la inflamación usando polen de abeja permite al ser humano🍍sentirte NAT🍍. A lo largo de la historia, las abejas han sido muy importantes en el desarrollo de nuestra especie, ya que polinizan las plantas de nuestro planeta y fabrican productos deliciosos y saludables que […]

Los mejores alimentos hidratantes

Al ser 60% agua, añadir a la dieta alimentos hidratantes hará que te veas mejor y en definitiva 🍍 sentirte NAT 🍍. Sin duda necesitas beber mucha agua pero no olvides que muchos alimentos hidratantes, especialmente las frutas y verduras frescas, también aportan una buena dosis de agua a tu organismo. Estar bien hidratado diariamente […]

El aceite MCT, el rey para perder peso

Desarrollar una dieta con un alimento como el aceite MCT permite mantener el peso y el bienestar generar, y esto 🍍es sentirse NAT🍍. Los suplementos de aceite MCT, se han popularizado entre quienes buscan perder peso o aumentar su resistencia durante un entrenamiento, además de mejorar la función cognitiva, ¿pero de qué se componen?. Los […]

Aceites para cocinar, ¿cuáles usar?

Seguir una dieta saludable usando buenos aceites para cocinar como un hábito diario🍍es sentirse NAT🍍. Cuando cocines a fuego alto, tienes la necesidad de usar aceites para cocinar que sean estables y que no se oxiden ni se pongan rancios fácilmente. Cuando los aceites para cocinar se oxidan, reaccionan con el oxígeno para formar radicales […]

Los tés energéticos, especiales para primavera

Mantener la vitalidad con los efectos de los tés energéticos no solo incrementa el bienestar, 💐 hace sentirse NAT 💐. En el mundo de las plantas puedes encontrar muchos beneficios para tu organismo, algunas de ellas te calman, otras  te desintoxican e incluso te ayudan a tener una piel más bonita, pero ¿plantas antifatiga? ¿tés […]

Ten en cuenta tu densidad mineral

Tener en cuenta la densidad mineral de los huesos no solo es importante para la práctica deportiva sino para mantener el bienestar y 🍍es sentirse NAT🍍. Cuando se trata de fortalecer los huesos o prevenir la osteoporosis, tomar en cuenta la densidad mineral es clave para cualquier deportista. Hacer el ejercicio aumenta la densidad ósea […]

Revitalízate combatiendo la acidosis

Mantener un equilibrio entre tu alimentación y tu actividad física, mientras te alejas de los excesos aleja la acidosis y te 🍍hace sentir NAT🍍. Actualmente se escucha mucho hablar sobre la dieta alcalina, que se supone es una buena forma de restaurar la salud, resistir los ataques virales y prolongar la vida combatiendo la acidosis. […]

Nutriéndote desde dentro hacia afuera

La nutricosmética te permite ir nutriéndote desde dentro hacia afuera mediante soluciones naturales que van perfectas con los cosméticos, lo que 🍍hace sentirse NAT🍍. Hay un dicho popular que dice: “tu interior se refleja en tu exterior” y es muy cierto, ya que tu apariencia refleja tanto tu estado de ánimo como tu estado de […]

Adoptar una mascota te hace feliz y saludable

Al adoptar una mascota con conciencia lo haces miembro de tu familia, para ser felices siempre y eso🍍es sentirse NAT🍍. Puedes pensar que al adoptar una mascota, le estas dando beneficios, al darle un hogar, amor y cuidados, pero tener un animal de compañía contigo puede traerte múltiples beneficios que sientes, pero te lo hacemos […]

Dile adiós al Insomnio

Mantener te alejado del insomnio no solo te permite levantarte con energía sino sentirte feliz, 🍍 sentirte NAT 🍍. Muchas personas libran una batalla con su almohada cada noche, debido a la imposibilidad de conciliar el sueño ya que sufren de insomnio. Si vienes teniendo mucho estrés, tensión o ansiedad momentánea, es posible que tengas […]

Mantente saludable con glutamina

Al consumir suficiente glutamina, mientras haces ejercicio estarás manteniendo tanto la salud como el rendimiento deportivo y eso ☊ es sentirse NAT ☋. ¿Sabías que la glutamina es el aminoácido libre más abundante en tu cuerpo?, sin embargo, no se considera «esencial»  porque  tu cuerpo puede sintetizarla en el hígado, los músculos esqueléticos y los […]

Harina de arroz, una alternativa saludable

Utilizar harina de arroz en las recetas o aprovecharla para la belleza corporal sea para una persona celiaca o no, ❂ hace sentirse NAT ❂. La harina de arroz, se utiliza como alternativa a la harina de trigo para las personas que sufren la enfermedad celíaca, pero también es utilizada desde la antigüedad como parte importante de […]

Feliz Pascua, ¿cómo la pasarás en casa?

Darnos un capricho con una de nuestras delicias de Pascua sin indulgencias, aprovechando el confinamiento sirve para motivarnos y sentirnos NAT. La Semana Santa es una de las celebraciones más tradicionales en nuestra España y aunque este año también es diferente debido a la situación sanitaria, eso no significa que dejes de disfrutar de la […]

Si tienes diabetes, matiene tu bienestar

Tener diabetes no es una limitante para disfrutar de una vida saludable, donde los alimentos son sabrosos y diversos y eso 🍍es sentirse NAT🍍. Si tienes diabetes o prediabetes, tu alimentación es crucial para mantener una vida  saludable, una vida con bienestar. El principal paso que debes dar, es desarrollar un plan de alimentación saludable, […]

La importancia de regular el pH

Regular el pH permite a una persona desarrollarse tanto mental como físicamente mientras se mantiene el bienestar y eso △ es sentirse NAT ▽. Existe una  gran cantidad de procesos celulares sensibles a los cambios de pH en nuestro cuerpo, por eso regular el pH intracelular (pHi) es de vital importancia, tanto para la célula […]

Cuidado con la alergia estacional

La alergia estacional es una realidad, pero si tomas los recaudos necesarios y te nutres inteligentemente ❀ te podrás sentir NAT ❀. Cada que llega un cambio de estación, especialmente la primavera, muchas personas experimentan síntomas desagradables, como congestión nasal y ocular, estornudos o tos  que son típicos de una alergia estacional, comúnmente conocida como […]

Cambio de estación, nuevos hábitos en primavera

Transformar ciertos hábitos durante la primavera permite al cuerpo y a la mente equilibrarse permitiendo 🍍sentirse NAT🍍. La primavera es la temporada de luz y renacimiento, una temporada de vigilia donde abandonamos la fase de letargo, y en la puedes percibir muchos cambios tanto en la naturaleza, los animales, como en tu cuerpo. La llegada […]

Pasa el tiempo, ¿utilizas alimentos anti-envejecimiento?

Al nutrirte con alimentos anti-envejecimiento, puedes ganar combustible para lucir guapo, joven y sentirte lo mejor posible, 🍍sentirte NAT🍍. Al llegar a los 40, es probable que te interese buscar diversas formas para mantenerte joven  y saludable, entonces te preguntamos ¿utilizas alimentos anti-envejecimiento? Por fortuna, existen alimentos que pueden apoyar a tu cuerpo para continuar […]

Tu dieta y tu sistema digestivo

Los cambios que debes hacer en tu dieta, además de ser fáciles de implementar te ayudarán a mejorar tu sistema digestivo y esto te permitirá ☺ sentirte NAT ☺. Todo el mundo experimenta síntomas digestivos ocasionales como malestar estomacal, gases, acidez, náuseas, estreñimiento o diarrea. Estos síntomas molestos relacionados a tu sistema digestivo pueden causar […]

Avena, ¿dulce, salada o natural?

Desarrollar un plan nutricional sin avena es como decir que la dieta es perfecta pero no tiene frutas ni verduras, bueno consumirla 🍍es sentirse NAT🍍. La avena es un complemento alimenticio que lo conoces muy bien, sobre todo por su beneficios, pero ¿sabías que existen diferentes tipos?. Pues sí, los diferentes tipos de avena se clasifican […]

Añade más batidos a tu dieta

Para hacer deportes y mantener la salud es indispensable tomar proteínas y consumirlas en forma de batidos 🍍es sentirse NAT🍍. Y precisamente en el ámbito deportivo es donde se utilizan comúnmente los batidos de proteínas como suplemento alimenticio, pero ¿por qué son beneficiosos?. Para comprender cómo este preciado alimento líquido puede afectar positivamente nuestro  peso […]