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Silicio Orgánico, ¿ya lo habías escuchado?

Usar minerales y vitaminas como el silicio orgánico para proteger la piel y los órganos desde dentro hacia afuera es ❀ sentirse NAT ❀.26 El silicio es el segundo elemento químico (número atómico 14) más abundante en la corteza terrestre, después del oxígeno, ya que se encuentra en casi todas las formas de vida de […]

Bueno, ¿son mejores los alimentos orgánicos?

Seleccionar los mejores alimentos para una determinada dieta, sean alimentos convencionales o alimentos orgánicos 🍍 serviría para sentirse NAT 🍍. Los alimentos orgánicos que puedes encontrar en el mercado y, aunque normalmente son más caros que  los convencionales, prometen ser más saludables y beneficiosos para tu salud y el medio ambiente. Te has preguntado alguna […]

Los lácteos vegetales, una alternativa sustentable

Mantener la salud intestinal y promover un buen sistema inmunológico con deliciosos productos lácteos vegetales 🍍es sentirse NAT🍍. Las alternativas a los lácteos vegetales aún carecen de muchas de las propiedades de los lácteos tradicionales… ¿pero esa tendencia sigue?… La industria aún no estaba respondiendo por completo a las demandas de los consumidores de alimentos […]

Si comes mucho, ¿la dieta de la noche?

Hacer dieta de una forma infrecuente podría ser fenomenal para una persona que le gusta comer de noche y esto  😁 es sentirse NAT 😁. Si comes mucho, ¿le temes a la palabra “dieta” no? ¿tienes mucho peso que perder en poco tiempo?… ¡no temas! ¡este es un estilo de vida para ti!… Todos sabemos […]

Estrategias nutricionales contra la ansiedad

Mejorar la calidad de vida mediante la alimentación y la suplementación para combatir o tratar la ansiedad ☮ es sentirse NAT ☮. Muchos estamos pasando por ansiedad, ya sea por la situación actual o por problemas personales e, incluso por seguir un duro programa de entrenamiento, ¿has usado herramientas o estrategias nutricionales para calmarte?. La […]

Los poderes del ácido linoleico conjugado, CLA

Consumir una de las pocas grasas trans saludables como el ácido linoleico conjugado y sentir su poder en el organismo 💪 es sentirse NAT 💪. Si has estado siguiendo una dieta específica o, buscando una manera de quemar más grasa con una dieta saludable consumiendo alimentos integrales, es posible que hayas encontrado en las etiquetas […]

Las grasas comprometen el sistema inmunológico

Al existir un vínculo entre las dietas grasas y el sistema inmunológico intestinal, reducir su ingesta para estar saludables  ♥ es sentirse NAT ♥. La dieta alta en grasas puede debilitar el sistema inmunológico intestinal y provocar resistencia a la insulina y, en última instancia, diabetes independiente del tipo de entrenamiento, que sin duda también […]

Fortaleciendo el sistema circulatorio

Promover la salud del sistema circulatorio mediante el ejercicio, una dieta equilibrada y algunos suplementos no solo mantendrá el bienestar, sino también ♥ hace sentirse NAT ♥. Tu sistema circulatorio, también llamado sistema cardiovascular o sistema vascular, transporta oxígeno, nutrientes y hormonas a las células de tu cuerpo para usarlos como energía, crecimiento y reparación. […]

Los efectos antiinflamatorios de la quercetina

Mantener la salud protegiendo el organismo con alimentos, bebidas y suplementos como la quercetina 🍍es sentirse NAT🍍. La quercetina es un potente antioxidante que protege a nuestro organismo de diversas formas, incluso fortalece nuestro sistema inmunológico. Este compuesto polifenólico común, que se encuentra en las cebollas, las manzanas, el  té, el brócoli y otras verduras […]

¿A dónde va la grasa durante la pérdida de peso?

La pérdida de peso es un proceso complejo que puede ser riesgoso o no, incluso se puede perder músculos y equilibrar las cosas puede🍍hacer sentirse NAT🍍. Cada vez más personas están obsesionadas con la pérdida de peso, pero pocas entienden el proceso por el cual 1 kg de grasa desaparece del marcador de la báscula. […]

Los postres bajos en calorías, ¿son deliciosos?

Consumir postres bajos en calorías, además de quebrar la indulgencia y la culpa, ayudan a mantener una dosis de nutrientes y sabores para que cualquiera pueda🍍sentirse NAT🍍. Los postres bajos en calorías o grasas no significa “sin vida”, puesto que los ingredientes y productos preparados son geniales. Con todo lo que tienes disponible, puedes preparar […]

Hidratos de Carbono, ¿cuándo consumirlos?

Aprovechar las bondades de los hidratos de carbono en el momento correcto, hace la diferencia para cualquier atleta que desea 🍍sentirse NAT🍍. Ciertamente, los dos momentos clave del día para ingerir hidratos de carbono simples son: a primera hora de la mañana y después de tu entrenamiento, ¿lo sabías no?. A primera hora de la […]

Protege tu cerebro para una mejor calidad de vida

Cuidar el cerebro que tiene necesidades alimenticias específicas mediante una dieta equilibrada y la suplementación correcta 🍍es sentirse NAT🍍. Durante el día, en el trabajo o en época de exámenes o en el entrenamiento, se pone a prueba tu cerebro y tu capacidad de concentración. Entonces, ¿qué te parecería conocer alimentos que puedan ayudarte a […]

Las vitaminas fitness, no solo para tu salud

Mantener en invierno el bienestar y tus músculos requieren de vitaminas fitness, que cuando trabajan en sinergia🍍hacen sentirse NAT🍍. En invierno, si entrenas y estás cansado, te cuesta recuperarte y tienes un mal presentimiento durante el entrenamiento … ¿y si fuera una deficiencia de vitaminas fitness lo que te impedía sacar el máximo partido a […]

Conserva tu boca saludable este invierno

Mantener la boca saludable alejada de los labios agrietados, las aftas, el herpes labial o la sensibilidad usando productos naturales🍍es sentirse NAT🍍. Durante el frio invernal, tu piel no es la única parte de tu cuerpo que puede sufrir con el clima más seco, pues las actividades típicas de esta época pueden causar estragos en […]

Cuida tus huesos en cada estación

Mantener una alimentación adecuada, hacer ejercicios y tomas las medidas adecuadas en invierno mientras se cuida los huesos 🍍es sentirse NAT🍍. Mientras el termómetro baja y las temperaturas se mantienen frías, podrían aparecer los dolores en los huesos y las articulaciones. Sin embargo, aunque no hay evidencia científica que relacione el clima con los dolores […]

Hierbas energizantes, ¿las usas?

Mantener la energía vital en invierno con hierbas energizantes para desarrollar las actividades diarias o los duros entrenamientos🍍es sentirse NAT🍍. Cuando te sientes cansado, probablemente en lo primero que piensas es en tomar una deliciosa taza de café o chocolate, ¿verdad?. Lo que pasa es que, algunas horas después te sientes aún más cansado, por […]

¿Por qué sentimos más hambre en invierno?

Mantener la mente en calma no es lo único que se debe hacer cuando aparece el hambre e invierno y, saber como evitarlo🍍es sentirse NAT🍍. Es muy común sentir más hambre en invierno, y muchos de nosotros deseamos comidas más abundantes y substanciosas. Algunos estudios indican que las  personas comen más durante los meses de invierno; […]

Cómo usar tu ropa en invierno

Saber usar la ropa en invierno, no se trata de sumar capas y capas de abrigos, sino proteger el cuerpo de la temperatura y las enfermedades, lo que🍍es sentirse NAT🍍. En los días más fríos, cuando sabes que vas a estar al aire libre durante más de 10 minutos seguidos, necesitarás saber cómo llevar tu […]

Cómo tratar la piel seca en invierno

Además de mantener el cuerpo caliente con alimentos y bebidas, usar cosméticos naturales para tratar la piel seca en invierno 🍍es sentirse NAT🍍. El invierno obliga a cubrirnos la piel para protegerla, pero nuestras  manos y  rostro son los que se llevan la peor parte en el invierno, ya que pueden ponerse rojos, ásperos y […]

Hacer feliz a tu mascota durante todo el año

Hacer feliz a tu mascota incluye desarrollar actividades que van desde ir al veterinario, hacer ejercicios o disfrutar momentos únicos y, esto es 🍍sentirse NAT🍍. Es hora de formar equipo con tu amigo peludo y afrontar el nuevo año juntos, poniendo en práctica algunos hábitos saludables, si… también hacer feliz a tu mascota… Es que […]

Llegan los Reyes Magos, ¿ya hiciste tu carta?

Vivir la Navidad en compañía de los seres queridos esperando por los Reyes Magos, ya sea en tus calles o tu móvil es 🎄es sentirse NAT🎄, Los Tres Reyes Magos trabajan solo una vez al año, el  5 de enero, sin embargo en España lo hacen más que en otros lugares, recorriendo las localidades, incluso […]

Preparando Nuestro Roscón de Reyes

Mantener las tradiciones, disfrutando de las mejores recetas navideñas como nuestro Roscón de Reyes, sean caseros o preparados🎄es sentirse NAT🎄, Seguimos preparándonos para la última fiesta navideña, de las mejores del mundo y, aunque estemos en confinamiento o en emergencia sanitaria, nunca podrá faltar un Roscón de Reyes en nuestras mesas. Nuestro pastel más popular […]

Feliz Año Nuevo con Natfy

Hacer planes en este Año Nuevo, para mejorar la calidad de vida es🎄 sentirse NAT 🎄. La Nochevieja probablemente fue diferente este año, pues en lugar de salir a pasar una noche deslumbrante en tu localidad, probablemente recibís el Año Nuevo en casa viendo los programas de la tv, una pelí, cenando y, por supuesto […]