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Barritas de Proteinas
Las barritas de proteínas son complementos alimenticios que aumentan la cantidad y calidad de las proteínas en la dieta. Ellas ayudan a disminuir la fatiga, a aumentar masa muscular y además aportan energía. La mejores son aquellas con un alto contenido proteico, bajo contenido en grasas azucares, un rico sabor y lo más naturales posibles. Puedes comerlas como snacks o después de los entrenamientos para una mejor recuperación.
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¿Qué son las barritas de proteínas?
Las barritas de proteínas son un complemento alimenticios que ayudan a aportar un mayor contenido de proteína a la dieta. Estas están enriquecidas con proteínas y constituyen un alimento cómodo, sano y efectivo perfecto como snack o merienda. Además no solo son variadas y deliciosas sino que poseen un excelente poder para saciar.
¿Cuáles son las mejores barritas de proteínas?
Son muchas las opciones de barritas de proteína disponibles en el mercado, las mejores son:
- Libres o con un muy bajo contenido de grasas que poseen alto contenido de proteínas con la mínima cantidad posible de grasas.
- Libres de azucares añadidos o que los incluyan en muy baja cantidad
- Que estas posean un alto contenido proteico como
- Con rico sabor como
- Poco contenido en aditivos
- Ricas en fibras
¿Cuándo se deben comer las barritas de proteínas?
Las barritas de proteínas son un complemento alimenticio por lo cual no pueden sustituir a las comidas principales. Ellas son perfectas como snacks entre comidas y después de los entrenamientos para ayudar a ganar masa muscular y a la recuperación. La cantidad de proteína ideal para un deportista es de 2 g por kilogramo de peso, por lo que se debe tener esto en cuenta al calcular la cantidad de barritas a ingerir diariamente.
¿Qué hacen las barritas de proteínas?
Este complemento alimenticio lo que hace es aumentar el aporte de proteínas a la dieta no solo en cantidad sino también en calidad. Ayudando a aumentar masa muscular, reducir la fatiga y facilitar su recuperación.