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Sustitutos de comidas

Los sustitutos de comidas son productos muy útiles para bajar peso de forma saludable. Estos aportan la cantidad adecuada necesarias para que el organismo pueda funcionar de forma adecuada. Son ricos en vitaminas, minerales y proteínas y bajos en calorías y grasas. De esta manera facilitan la pérdida de peso sin necesidad de alterar la dieta.

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    1. ¿Qué son los sustitutos de comidas?
    2. ¿Cuáles son los beneficios de los sustitutos de comidas?
    3. ¿Qué propiedades poseen los sustitutos de comidas?
    4. ¿Por qué comprar sustitutos de comidas?

¿Qué son los sustitutos de comidas?

Estos son productos dietéticos formulados para aportar todos los nutrientes requeridos en las comidas cuidando no aportar una gran cantidad de grasas o carbohidratos, evitando así el aumento de peso. Por ello, sirven para reemplazar ciertas comidas favoreciendo la pérdida de peso sin perjudicar a la salud.

¿Cuáles son los beneficios de los sustitutos de comidas?

Este tipo de productos posee diferentes beneficios como:

  • Son muy efectivos ayudan a perder peso, se ha demostrado que personas que los utilizan llegan a perder hasta 2.1Kg al mes y a largo plazo los resultados son aún más notables.
  • De fácil y práctico consumo, generalmente vienen listos o para preparar rápido.
  • Poseen todos los nutrientes requeridos para alimentarse sin deficiencias y son saludables.
  • Son muy variados poseen una gran cantidad de productos diferentes para que elijas el que más se adapte a tus gustos y necesidades.

¿Qué propiedades poseen los sustitutos de comidas?

Los sustitutos de comidas están especialmente formulados para aportar todos los nutrientes necesarios para el organismo sin componentes indeseados, entre sus propiedades resaltan:

  • Son ricos en vitaminas y minerales, deben incluir al menos 13 vitaminas o 10 minerales que constituyen a la ingesta mínima requerida al día.
  • Su aporte proteico es de entre un 25 y un 50% del total de la energía que aporta.
  • Son bajos en grasas con menos del 30% de aporte lipídico.
  • Son bajos en calorías con un máximo de 250 Kcal por sustituto.

¿Por qué comprar sustitutos de comidas?

Si tu meta es perder peso estos son una excelente opción. Además de que aportan todos los nutrientes que necesitas, son muy apetitosos y si cuentas con poco tiempo para tus comidas estos facilitan tu rutina, ya que, son rápidos y muy prácticos.