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Ganadores de Peso con proteína

Los ganadores de peso con proteína ayudan a ganar masa muscular y aportan una gran cantidad de energía a los deportistas para sus entrenamientos. Están compuestos principalmente por hidratos de carbono seguido de proteínas y grasas. Son muy variados y su selección va a depender de los requerimientos individuales de cada deportista.

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¿Qué son los ganadores de peso con proteínas?

Estos son suplementos también llamados ganadores de masa muscular que combinan carbohidratos y proteínas. Generalmente están constituidos por un 70% de hidratos de carbono, entre un 15 y un 20% de proteínas y menos de un 15% de grasas.

Su aporte calórico es elevado (entre 300 y 1200 calorías) para que los deportistas puedan disponer de la energía que necesitan para sus entrenamientos.

¿Cómo se toman los ganadores de peso con proteínas?

Los ganadores de peso con proteínas pueden mezclarse con agua, zumos o leche. La cantidad diaria recomendable depende de las indicaciones del fabricante y los requerimientos y tolerancia de cada deportista.

Lo ideal, es que se tomen en el pre entreno, es decir, tanto antes del entrenamiento para mejorar el rendimiento como después de este (post entreno) para facilitar la recuperación.

¿Cuáles son los mejores ganadores de peso con proteínas?

Elegir el mejor ganador de peso depende de los requerimientos individuales de cada deportista, ya que, existen una gran diferencia entre un producto que aporte 400 calorías y otro que aporte 900, se deben tener muy en cuenta las necesidades individuales.

Lo ideal es elegir un suplemento que combine varios tipos de carbohidratos de alta calidad (simples y complejos), que tengan un buen aporte proteico, no demasiado bajo, y que las proteínas sean de calidad y de diferentes velocidades de absorción y que contenga grasas saludables.

Es deseable que los ganadores de peso con proteína incluyan algunas vitaminas, minerales y componentes quemagrasa para ayudar a ganar un aumento en masa muscular.

¿Cuál es la diferencia entre un ganador de peso con proteína y la proteína?

Aunque estos ganadores de peso incluyen proteínas estos no son lo mismo ni tienen efectos iguales. Los ganadores de peso con proteínas aunque ayudan a ganar peso en masa muscular tienen un alto contenido calórico y su ingrediente principal son los hidratos de carbono.

Por otro lado, en la proteína ella es el componente principal y aunque igual tiene cierto aporte calórico, nunca será igual a un ganador de peso, por lo que puede utilizarse tanto para dietas para perder peso como para ganar masa muscular.