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Colágeno en cápsulas y polvo

El colágeno es un compuesto muy abundante en el organismo. Este se encarga de dar firmeza y flexibilidad a los tejidos, sin embargo, aunque es sintetizado de forma interna, con la edad y con factores como la exposición al sol, la falta de sueño, fumar, entre otros, su producción disminuye, por lo que comprar complementos alimenticios que lo contengan es muy recomendable.

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    1. ¿Qué es el colágeno?
    2. ¿Para qué sirve el colágeno?
    3. ¿Cuáles son los beneficios de tomar colágeno?
    4. ¿Cómo tomar colágeno?

¿Qué es el colágeno?

El colágeno es un compuesto muy abundante en el organismo, este forma parte de muchos tejidos como tendones, ligamentos, piel, músculos e incluso tejidos hematológicos. Actúa como un elemento de sostén y proporciona firmeza y elasticidad. Aunque se sintetiza de forma interna, su producción disminuye con la edad o por factores como fumar, exponerse al sol, la falta de sueño y otros, por lo que, tomar complementos alimenticios con colágeno puede ser muy beneficioso.

¿Para qué sirve el colágeno?

El colágeno sirve para aportar elasticidad, soporte y firmeza a los diferentes tejidos del organismo, este forma una especie de red de fibras entrelazadas que se encuentra en casi todos los tejidos. Cuando estos se ven flácidos o agrietados puede ser debido a que no se está sintetizando el colágeno suficiente.

¿Cuáles son los beneficios de tomar colágeno?

Tomar colágeno aporta diferente beneficios como:

  • Ayuda a fortalecer las uñas y el cabello.
  • Da elasticidad y firmeza a la piel.
  • Rejuvenece la piel y previenen la aparición de arrugas y líneas de expresión.
  • Fortalece los tendones, los músculos y los ligamentos.
  • Protege las articulaciones.
  • Ayuda a controlar la hipertensión.

¿Cómo tomar colágeno?

La dosis diaria de colágeno recomendada es de 8-10g al día y es recomendable tomarlo junto a alguna de las comidas del día preferiblemente en la mañana.