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CARTÍLAGO DE TIBURÓN

La salud del cartílago es muy favorable y para ello tomar suplementos que lo ayuden es importante. Esto favorece mantener la lubricación del cartílago y garantiza su buena nutrición. Entre los suplementos recomendados se encuentran la Glucosamina, la Condroitina y el MSM, estos ayudan a mitigar los dolores y reducir la inflamación articular.

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    1. ¿Qué es y para qué sirve el cartílago?
    2. ¿Cómo se nutre el cartílago?
    3. ¿Qué hacer para cuidar el cartílago?
    4. ¿Qué suplementos tomar para las articulaciones?

¿Qué es y para qué sirve el cartílago?

El cartílago es un tipo de tejido conectivo que se encuentra cubriendo los extremos óseos en casi todas las articulaciones del cuerpo. Es mucho más flexible y suave que el hueso y es muy fibroso. Sirve para conectar los huesos, dar soporte, disminuir y proteger las superficies óseas del desgaste. Sin embargo, este tejido está expuesto a la fricción por el movimiento y se daña con mucha facilidad.

¿Cómo se nutre el cartílago?

El cartílago no posee vasos sanguíneos, es decir, es un tejido a vascular, por lo cual, su nutrición viene dada por el líquido sinovial que lo rodea, a través de una difusión pasiva.

¿Qué hacer para cuidar el cartílago?

Cuidar el cartílago que cubre las articulaciones es muy importante, ya que, al ser un tejido que no presenta vasos sanguíneo su regeneración es muy difícil y al estar sometido a fuerzas considerables su cuidado es importante. Para ello, una alimentación balanceada es necesaria.

Consumir abundantes vegetales ricos en antioxidantes es muy beneficioso. También realizar ejercicios, sin sobrecargar la articulación, para mantener un peso adecuado. Por otro lado, tomar suplementos que cuiden la salud articular es excelente, ya que, estos ayudan a mantener una buena nutrición, una buena lubricación y a evitar el desgaste.

¿Qué suplementos tomar para las articulaciones?

Aunque la alimentación puede ayudar a las articulaciones muchas veces los nutrientes no son suficientes y tomar suplementos es necesario. Algunos complementos alimenticios que ayudan a los cartílagos son:

  • Glucosamina.
  • Condroitina.
  • MSM (Metil Sunfonil Metano).