• Iniciar sesión
  • Crear una cuenta
  • Envío 24h en península antes de

Post-Entrenamiento

El periodo de post-entrenamiento es muy importante para lograr buenos resultados, lograr un buen rendimiento y prevenir las lesiones. En este periodo son recomendables los complementos alimenticios de proteínas y carbohidratos. Para el aumento de volumen de músculo es necesario un aporte post-entrenamiento de 20 gramos de proteínas y para la recuperación del glucógeno, complementos que aporten carbohidratos con una relación 1:3 proteína-carbohidratos. 

(+ Ver más)
Ordenar por: Hay 43 productos.
10% dtoCell Tech Performance Series - 2,82 kg
MuscletechCell Tech Performance Series - 2,82 kg
Envio 24/48h
37,49 €41,99 €
Comprar
23% dtoSport Live 3 en 1 Complejo Recuperador - 750g [Drasanvi]
DrasanviSport Live 3 en 1 Complejo Recuperador - 750g
Envio en 4-7 dias laborables
15,15 €19,85 €
Comprar
Ergysport Regen - 450g [Nutergia]
Laboratorios NutergiaErgysport Regen - 450g
Envío en 2-3 días
23,00 €
Comprar
MEJOR PRECIOAnabolic Hero - 1,4kg
VitoBestAnabolic Hero - 1,4kg
Envio 24/48h
50,90 €
Comprar
Cell Tech Elite - 594g
MuscletechCell Tech Elite - 594g
Envio 24/48h
34,90 €
Comprar
Cell Tech SX-7 Revolution - 330g
MuscletechCell Tech SX-7 Revolution - 330g
Envio 24/48h
29,99 €
Comprar
Caretaker - 480g
Zoomad LabsCaretaker - 480g
Envio 24/48h
29,90 €
Comprar
MEJOR PRECIOCell Bull Tech - 1400g
Bull Sport NutritionCell Bull Tech - 1400g
Envio 24/48h
14,50 €19,90 €
Comprar
Phoenix - 1,8Kg
BIGPhoenix - 1,8Kg
Envio 24/48h
38,90 €
Comprar
MEJOR PRECIOReco &Go - 1kg [MM Supplements]
MM SupplementsReco & Go - 1kg
Envio 24/48h
17,45 €
Comprar
MEJOR PRECIORecovery Max - 575g [Amix]
Amix NutritionRecovery Max - 575g
Envio 24/48h
43,90 €
Comprar
Post Training - 1,5 kg [VitoBest]
VitoBestPost Training - 1,5 kg
Envio 24/48h
52,90 €
Comprar
MEJOR PRECIOMuscle Repair - 60 cápsulas vetegales [Gold Nutrition]
GoldNutritionMuscle Repair - 60 cápsulas vetegales
Envio 24/48h
18,90 €
Comprar
MEJOR PRECIOCell Tech Performance Series - 1,40 kg
MuscletechCell Tech Performance Series - 1,40 kg
Envio 24/48h
29,99 €34,42 €
Comprar
MEJOR PRECIORecovery Total - 700g [Total Energy Sport]
Total Energy SportVitoBest Recovery Total - 700g
Envio 24/48h
20,90 €
Comprar
16% dtoRecoup 5 - 200 cápsulas
Beverly NutritionRecoup 5 - 200 cápsulas
Envio 24/48h
41,90 €50,24 €
Comprar
15% dtoBest Recovery - 750g [bestprotein]
Best ProteinBest Recovery - 750g
Envio en 4-7 dias laborables
19,08 €22,45 €
Comprar
MEJOR PRECIOCell Tech Hyper-Build - 485 g
MuscletechCell Tech Hyper-Build - 485 g
Envío en 5-15 días
33,76 €
Comprar
MEJOR PRECIOCellu-Max Nitro Shot - 1.8kg [Amix]
Amix NutritionCellu-Max Nitro Shot - 1.8kg
Envio 24/48h
54,50 €
Comprar
MEJOR PRECIONext Recoup X7 - 60ml [Beverly Nutrition]
Beverly NutritionNext Recoup X7 - 60ml
Envio 24/48h
3,25 €
Comprar
MEJOR PRECIORe-Core Concentrate - 540g [MuscleCore Amix]
Amix Muscle CoreRe-Core Concentrate - 540g
Envio 24/48h
50,70 €
Comprar
CellEx Unlimited Formula - 520g
Amix NutritionCellEx Unlimited Formula - 520g
Envio 24/48h
49,30 €
Comprar
15% dtoVegan r3:1 recovery - 600g [Nutrisport]
NutrisportVegan R3:1 recovery - 600g
Envio 24/48h
26,98 €32,04 €
Comprar
MEJOR PRECIORe-Cuper - 550g
Amix PerformanceRe-Cuper - 550g
Envio 24/48h
46,20 €
Comprar
MEJOR PRECIOReset anticatabolic formula - 400 gr [Perfect]
Perfect NutritionReset anticatabolic formula - 400 gr
Envio 24/48h
41,99 €42,00 €
Comprar
MEJOR PRECIOReco-Pro - 1kg
Amix PerformanceReco-Pro - 1kg
Envio en 4-7 dias laborables
39,60 €
Comprar
CellEx 1kg + Vaso Mezclador Gratis Edición Limitada
Amix NutritionCellEx 1kg + Vaso Mezclador Gratis Edición Limitada
Envio en 4-7 dias laborables
76,60 €
Comprar
MEJOR PRECIOReco-Pro - 500g
Amix PerformanceReco-Pro - 500g
Envio 24/48h
24,20 €
Comprar
MEJOR PRECIORecovery gel - 60g [Biotechusa]
Biotech USARecovery gel - 60g
Envio 24/48h
1,99 €
Comprar
MEJOR PRECIOCell Max Voluminizer 1 Kg
Victory WeiderCell Max - 1,3 Kg
Envio en 4-7 dias laborables
25,99 €30,99 €
Comprar
MEJOR PRECIOSurvival Recovery - 600g
SFY NutritionSurvival Recovery - 600g
Envio 24/48h
23,14 €25,46 €
Comprar
HBN Post Workout Complx Best Ager - 1275g
PeakHBN Post Workout Complx Best Ager - 1275g
Envío en 5-15 días
32,54 €
Comprar
Defend - 345 g
GrenadeDefend BCAA - 390g
Envío en 5-15 días
31,99 €
Comprar
16% dtoChocolate
PowerBarRecovery Max - 1144g
Envío en 5-15 días
24,11 €28,99 €
Comprar
HBN Post Workout Complex Unisex - 1350g
PeakHBN Post Workout Complex Unisex - 1350g
Envío en 5-15 días
28,27 €
Comprar
¡En oferta!Recovery Support - 120 cápsulas
Total Energy SportVitoBest Recovery Support - 120 cápsulas
Envio en 4-7 dias laborables
22,90 €
Comprar
Recovery Powder - 750g
QNTRecovery Powder - 750g
Envío en 5-15 días
10,03 €
Comprar
MEJOR PRECIOAfter - 420g
Biotech USAAfter - 420g
Envio en 4-7 dias laborables
23,90 €25,90 €
Comprar
9% dtoRecovery Cell - 675g
ProCellRecovery Cell - 675g
Envio en 4-7 dias laborables
22,68 €24,95 €
Comprar
Get Over - 1Kg [SoulProject]
Soul ProjectGet Over - 1Kg
Envio en 4-7 dias laborables
34,00 €
Comprar
10% dtoRecovery Power - 1 Kg
Power LabsRecovery Power - 1 Kg
Envio en 4-7 dias laborables
36,00 €40,00 €
Comprar
MEJOR PRECIOFuel Extreme - 2 kg
VitoBestFUEL EXTREME - 2 Kg
Agotado
47,90 €
Comprar
Soul Fighter - 1.4Kg
Soul ProjectSoul Fighter - 1.4Kg
Envio en 4-7 dias laborables
49,00 €
Comprar
Filtrar resultados

Marca

Tipo de producto

Tomas envase

10 tomas - 58 tomas

Características

Sabor

Precio

0,00 € - 74,00 €
    1. ¿Qué es el post-entrenamiento?
    2. ¿Cómo debe ser la nutrición en el post-entrenamiento?
    3. ¿Qué complementos nutricionales tomar en el post-entrenamiento?
    4. ¿Cuáles son los beneficios de tomar complementos post-entrenamiento?

¿Qué es el post-entrenamiento?

Es el periodo después de finalizar la sesión de entrenamiento y que generalmente corresponde a 30 minutos. En este el cuerpo saca el mayor provecho a los nutrientes por lo que no debe faltar la ingesta de proteínas, hidratos de carbono, grasas, agua, vitaminas y minerales que pueden obtenerse de complementos alimenticios especialmente formulados para una óptima recuperación.

¿Cómo debe ser la nutrición en el post-entrenamiento?

En este periodo, es importante que ingieras proteínas saludables como carne magra, pescado o proteína vegetal. Además, los batidos con polvos de proteínas son muy beneficiosos acompañado de complementos alimenticios ricos en hidratos de carbono. Por otro lado, restituir los electrolitos es muy importante y esto puede lograrse con bebidas deportivas hidratantes y consumiendo frutas y vegetales.

¿Qué complementos nutricionales tomar en el post-entrenamiento?

De acuerdo a tus objetivos puedes tomar complementos alimenticios que además de ayudarte a lograr una recuperación óptima te permite obtener mejores resultados. De acuerdo a tus objetivos, los complementos alimenticios post entrenamiento que puedes tomar son:

Suplementos de proteínas: Si tu objetivo es ganar volumen muscular es recomendable que el complemento alimenticio que elijas aporte al menos 20 gramos de proteínas. Además de lograr una relación de proteínas y carbohidratos de 1:2 en entrenamientos con peso.

Carbohidratos: Cuando se realizan entrenamientos muy intensos el gasto de glucógeno es elevado y por ello debe recuperarse en el post entrenamiento. Para ello, los complementos alimenticios con carbohidratos son muy importantes y se deben consumir en una relación 1:3 proteína-carbohidrato.

¿Cuáles son los beneficios de tomar complementos post-entrenamiento?

Algunos de los beneficios de tomar complementos alimenticios post entrenamientos son:

  • Facilitan ganar masa muscular.
  • Ayudan a recuperar la pérdida de glucógeno.
  • Mejoran la recuperación y el rendimiento deportivo.
  • Previenen la aparición de lesiones.