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Intra-Entrenamiento
Los complementos alimenticios de intra-entrenamiento son aquellos especialmente formulados para reponer los nutrientes perdidos durante la actividad física mejorando así el rendimiento y favoreciendo la recuperación. Existen diferentes tipos disponibles que debes elegir de acuerdo a tus necesidades y requerimientos. Estos son muy beneficiosos y deben consumirse durante todo el entrenamiento divididos en pequeños sorbos.
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¿Por qué tomar intraentrenamiento?
Los complemento alimenticios intra-entrenamiento poseen los nutrientes adecuados y en las dosis ideales para lograr un mejor rendimiento en los entrenamientos. Estas permiten reponer los nutrientes perdidos durante los ejercicios evitando así un excesivo desgaste y un esfuerzo excesivo por parte del cuerpo para cumplir las metas.
¿Cuál complemento alimenticios de intra entrenamiento comprar?
Los complementos alimenticios intra-entrenamiento a tomar son muy diversos. Su elección depende de tus gustos y requerimientos, puedes elegir:
- Intra-entrenamientos con proteínas, si realizas ejercicios de fuerza o quieres prevenir el daño y mejorar la recuperación muscular.
- Intra-entrenamiento con carbohidratos, si planeas aumentar tu rendimiento y realizas ejercicios intensos por un periodo de tiempo prolongado.
- Otros complementos alimenticios de intra-entrenamiento, como aquellos que contienen cafeínas, beta alanina o carnitina.
¿Cómo tomar los complementos alimenticios de intra entrenamiento?
Este tipo de complementos alimenticios debe tomarse a lo largo de todo el entrenamiento, en sorbos pequeños cada 15 o 20 minutos.
¿Cuáles son los beneficios de los intra entrenamiento?
Estos productos poseen diferentes beneficios como:
- Mejoran el rendimiento durante la actividad física.
- Facilitan la recuperación, la regeneración y previenen lesiones musculares.
- Ayudan a mantener los electrolitos evitando la debilidad.
- Permiten mantenerse hidratado durante el ejercicio.
- Proporcionan una mayor cantidad de energía.