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Shaker

Un shaker es un accesorio indispensable para cualquier deportista y muy útil para cualquier persona, sobre todo si tiene un estilo de vida activo. Este permite llevar los suplementos y bebidas que se necesitan consumir antes, durante y después de los entrenamientos a cualquier lugar y en cualquier momento. Permitiendo así contar con los nutrientes necesarios.

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    1. ¿Qué es un shaker y para qué sirve?
    2. ¿Cómo se utiliza el shaker?
    3. ¿Por qué son útiles los shakers para los entrenamientos?
    4. ¿Qué suplementos e ingredientes pueden mezclarse en el shaker?
    5. ¿Qué ventajas tiene tomar batidos shaker en los entrenamientos?

¿Qué es un shaker y para qué sirve?

Es un recipiente que sirve para almacenar, transportar y mezclar bebidas y suplementos de forma fácil y rápida. Generalmente están fabricados en plástico, contienen un espacio amplio para mezclar el líquido y un espacio pequeño o un recipiente para el suplemento. Algunas veces incluyen recipientes extras para llevar más de un suplemento.

¿Cómo se utiliza el shaker?

Estos contenedores generalmente poseen un espacio amplio para mezclar líquidos y uno o varios o recipientes más pequeños para el polvo de los suplementos que se quieren preparar. Para hacerlo, se coloca el líquido de preferencia en el espacio correspondiente, luego se agrega el polvo del suplemento que se va a realizar, si incluye una bola de metal o un mezclador utilízalo para eliminar totalmente cualquier tipo de grumo, cierra correctamente el envase y agítalo durante algunos segundos.

¿Por qué son útiles los shakers para los entrenamientos?

Los shakers son muy útiles, ya que, te permiten tener a la mano tus suplementos en cualquier lugar antes, durante y después de tus entrenamientos. Estos son prácticos para llevar y preparar facilmente las bebidas, sin accidentes o derrames. Así puedes obtener la energía que necesitas y los nutrientes para un excelente rendimiento y una rápida recuperación.

¿Qué suplementos e ingredientes pueden mezclarse en el shaker?

El líquido más común es el agua pero se puede llevar cualquier tipo de líquido como zumo o leche. Por otro lado, cualquier suplemento en polvo puede almacenarse y mezclarse en este recipiente, pueden ser proteínas, quema grasas, hidratantes, entre otros. También, puedes lleva cereal, fruta, mantequilla de maní u otro alimento. Todo depende de lo que quieras y necesites.

¿Qué ventajas tiene tomar batidos shaker en los entrenamientos?

El shaker permite que puedas consumir tus bebidas antes, durante y después de los entrenamientos en el gym o cualquier otro lugar. Esto tiene como ventaja:

  • Ayudan a la recuperación muscular.
  • Permiten contar con la cantidad de nutrientes y energía necesaria para los entrenamientos.
  • Mejoran el rendimiento deportivo.
  • Ayudan a mantenerse hidratado.