Mantener la vitalidad con los efectos de los tés energéticos no solo incrementa el bienestar, ? hace sentirse NAT ?. En el mundo de las plantas puedes encontrar muchos beneficios para tu organismo, algunas de ellas te calman, otras te desintoxican e incluso te ayudan a tener una piel más bonita, pero ¿plantas antifatiga? ¿tés […]
Tener en cuenta la densidad mineral de los huesos no solo es importante para la práctica deportiva sino para mantener el bienestar y ?es sentirse NAT?. Cuando se trata de fortalecer los huesos o prevenir la osteoporosis, tomar en cuenta la densidad mineral es clave para cualquier deportista. Hacer el ejercicio aumenta la densidad ósea […]
Mantener un equilibrio entre tu alimentación y tu actividad física, mientras te alejas de los excesos aleja la acidosis y te ?hace sentir NAT?. Actualmente se escucha mucho hablar sobre la dieta alcalina, que se supone es una buena forma de restaurar la salud, resistir los ataques virales y prolongar la vida combatiendo la acidosis. […]
La nutricosmética te permite ir nutriéndote desde dentro hacia afuera mediante soluciones naturales que van perfectas con los cosméticos, lo que ?hace sentirse NAT?. Hay un dicho popular que dice: “tu interior se refleja en tu exterior” y es muy cierto, ya que tu apariencia refleja tanto tu estado de ánimo como tu estado de […]
El entrenamiento de saltar la comba es uno de los secretos mejor guardados del fitness, además?hace sentirse NAT?. A pesar de que la popularidad de saltar la comba ha crecido en los últimos años, muchos aún desconocen los numerosos beneficios disponibles tanto para la salud como para el acondicionamiento físico. Primero, es ideal para todos […]
Añadir a la rutina de ejercicios en casa un balón suizo sumará estabilidad, equilibrio, concentración y flexibilidad, lo que ?es sentirse NAT?. Si aún no has incorporado al balón suizo en tu rutina de entrenamiento, puede que te estés perdiendo muchos de los beneficios para la salud y el estado físico. Además de ser divertido […]
Al adoptar una mascota con conciencia lo haces miembro de tu familia, para ser felices siempre y eso?es sentirse NAT?. Puedes pensar que al adoptar una mascota, le estas dando beneficios, al darle un hogar, amor y cuidados, pero tener un animal de compañía contigo puede traerte múltiples beneficios que sientes, pero te lo hacemos […]
Más allá de la higiene, hacer yoga sobre tu esterilla te permite transformar tu energía y eso eso?es sentirte NAT?. Ya sea que hagas yoga sobre tu esterilla para fortalecer tu core o para mejorar tu flexibilidad, las posturas en decúbito prono (tendido/a boca abajo, sobre el pecho y el vientre) son una buena opción […]
Mantener te alejado del insomnio no solo te permite levantarte con energía sino sentirte feliz, ? sentirte NAT ?. Muchas personas libran una batalla con su almohada cada noche, debido a la imposibilidad de conciliar el sueño ya que sufren de insomnio. Si vienes teniendo mucho estrés, tensión o ansiedad momentánea, es posible que tengas […]
Utilizar harina de arroz en las recetas o aprovecharla para la belleza corporal sea para una persona celiaca o no, ❂ hace sentirse NAT ❂. La harina de arroz, se utiliza como alternativa a la harina de trigo para las personas que sufren la enfermedad celíaca, pero también es utilizada desde la antigüedad como parte importante de […]
Darnos un capricho con una de nuestras delicias de Pascua sin indulgencias, aprovechando el confinamiento sirve para motivarnos y sentirnos NAT. La Semana Santa es una de las celebraciones más tradicionales en nuestra España y aunque este año también es diferente debido a la situación sanitaria, eso no significa que dejes de disfrutar de la […]
Tener diabetes no es una limitante para disfrutar de una vida saludable, donde los alimentos son sabrosos y diversos y eso ?es sentirse NAT?. Si tienes diabetes o prediabetes, tu alimentación es crucial para mantener una vida saludable, una vida con bienestar. El principal paso que debes dar, es desarrollar un plan de alimentación saludable, […]
Poseer una meta deportiva alcanzable no solo te reconfortará cuando llegues a cumplirla, sino te hará un mejor atleta lo que ?hace sentirse NAT?. Independientemente de si eres un atleta profesional o aficionado, sabes que el establecimiento de una meta deportiva es clave para lograr resultados y que los objetivos específicos son significativamente más motivadores […]
Desarrollar una salud favorable depende de varios factores, sin embargo tomar un extracto como la ashwagandha puede?hacer sentirse NAT?. La ashwagandha es una hierba que se ha utilizado en la medicina ayurvédica durante miles de años. En sánscrito, la palabra «ashwa» significa «caballo», mientras que «gandha» significa «olor, lo que se lleva a nuestro concepto […]
Mantener la motivación al inicio de la primavera para el cuerpo y para la mente con un ritmo elevado ?es sentirse NAT?. La motivación es el impulso que todo ser humano posee para realizar acciones, tareas y actividades, por eso, tanto en el mundo deportivo, como en otros aspectos de la vida, la psicología deportiva […]
Regular el pH permite a una persona desarrollarse tanto mental como físicamente mientras se mantiene el bienestar y eso △ es sentirse NAT ▽. Existe una gran cantidad de procesos celulares sensibles a los cambios de pH en nuestro cuerpo, por eso regular el pH intracelular (pHi) es de vital importancia, tanto para la célula […]
La alergia estacional es una realidad, pero si tomas los recaudos necesarios y te nutres inteligentemente ❀ te podrás sentir NAT ❀. Cada que llega un cambio de estación, especialmente la primavera, muchas personas experimentan síntomas desagradables, como congestión nasal y ocular, estornudos o tos que son típicos de una alergia estacional, comúnmente conocida como […]
Transformar ciertos hábitos durante la primavera permite al cuerpo y a la mente equilibrarse permitiendo ?sentirse NAT?. La primavera es la temporada de luz y renacimiento, una temporada de vigilia donde abandonamos la fase de letargo, y en la puedes percibir muchos cambios tanto en la naturaleza, los animales, como en tu cuerpo. La llegada […]
Al nutrirte con alimentos anti-envejecimiento, puedes ganar combustible para lucir guapo, joven y sentirte lo mejor posible, ?sentirte NAT?. Al llegar a los 40, es probable que te interese buscar diversas formas para mantenerte joven y saludable, entonces te preguntamos ¿utilizas alimentos anti-envejecimiento? Por fortuna, existen alimentos que pueden apoyar a tu cuerpo para continuar […]
Los cambios que debes hacer en tu dieta, además de ser fáciles de implementar te ayudarán a mejorar tu sistema digestivo y esto te permitirá ☺ sentirte NAT ☺. Todo el mundo experimenta síntomas digestivos ocasionales como malestar estomacal, gases, acidez, náuseas, estreñimiento o diarrea. Estos síntomas molestos relacionados a tu sistema digestivo pueden causar […]
Al ser una mujer fitness necesitas estimular tu mente y tus músculos para coger más fuerza y belleza lo que te ♀ hace sentirte NAT ♀. Dentro del género femenino, la idea de incorporar el entrenamiento de fuerza al ejercicio diario puede ser intimidante, pero ser una mujer fitness debe ser así, estimulante y vigoroso, […]
Desarrollar un plan nutricional sin avena es como decir que la dieta es perfecta pero no tiene frutas ni verduras, bueno consumirla ?es sentirse NAT?. La avena es un complemento alimenticio que lo conoces muy bien, sobre todo por su beneficios, pero ¿sabías que existen diferentes tipos?. Pues sí, los diferentes tipos de avena se clasifican […]
Para hacer deportes y mantener la salud es indispensable tomar proteínas y consumirlas en forma de batidos ?es sentirse NAT?. Y precisamente en el ámbito deportivo es donde se utilizan comúnmente los batidos de proteínas como suplemento alimenticio, pero ¿por qué son beneficiosos?. Para comprender cómo este preciado alimento líquido puede afectar positivamente nuestro peso […]
Disfrutar de las mejores recetas con pescados y mariscos, esos de los que a todos les gusta ?hace sentirse NAT?. Los mariscos y los crustáceos suelen estar en los menús de todos en ciertos momentos, en nuestras paellas, en nuestras tapas, ¿cuáles son tus favoritos?. Ahora si los consumes durante todo el año no solo […]
