Mantener la tradición de miles de años en la península, durante las fiestas navideñas y disfrutando de productos marinos ? es sentirse NAT ?. La Navidad es una época para comer, beber y estar juntos aquí en España… y, si bien los vinos y los dulces pueden combinarse, cuando hablamos de los productos marinos, están los […]
Disfrutar de un cochinillo o un cerdo muy tierno y jugoso durante las fiestas, permite añadir muchos nutrientes a la par de proteínas de calidad y ? es sentirse NAT ?. Comer carne de cerdo es una tradición en muchas regiones durante las fiestas de fin de año, aunque existen algunos recelos en cuanto a su […]
Consumir muchos vegetales antioxidantes contra el envejecimiento durante las fiestas eleva la energía y vitalidad y ?es sentirse NAT?. Una dieta humana equilibrada contiene miles de antioxidantes contra el envejecimiento, nutrientes que pueden ayudar en todo, desde prevenir las arrugas hasta eliminar las células cancerosas. Pero aunque muchos alimentos prometen muchos beneficios para tu salud, […]
Reducir el peso corporal mientras se mantiene saludable el organismo utilizando el ayuno intermitente durante las fiestas ?es sentirse NAT?. La evidencia de décadas de investigación en animales y humanos apunta a una amplia gama de beneficios para la salud del ayuno intermitente. Según una revisión de la investigación realizada por la National Institute on Aging […]
Compartir nuestras comidas navideñas equilibrando la salud con ácidos grasos esenciales omega-3 ?es sentirse NAT?. Durante las fiestas, puedes disfrutar de las deliciosas comidas navideñas que la península tiene que ofrecer, muchas de ellas cargadas de alimentos con altos en grasas, ¿pero cómo equilibrar las cosas?. Recuerda que una proporción distorsionada de estos ácidos grasos […]
Compartir la mesa durante las fiestas de fin de año disfrutando de nuestros mejores quesos ibéricos ?nos hace sentir NAT?. Ciertamente, los quesos cremosos, salados y fibrosos son uno de los alimento más deliciosos del planeta, y, en España disfrutarlos de diversas formas es parte de nuestra tradición. En cada mesa, en cada casa de […]
Mantener la dieta es esencial, pero compartir nuestras delicias de la península en casa, durante el día de la Constitución?es sentirse NAT?. Si bien las variedades gastronómicas, son muchas en cada territorio, este año es atípico, porque antes de las fiestas navideñas aunque nuestras delicias son parte de estos días, estamos viviendo en una situación […]
Combinar buenos hábitos de higiene corporal y proteger la piel, mientras se hidrata para cuidar tu piel en invierno ?hace sentirse NAT?. Veníamos hablando de cómo cuidar tu piel de diferentes maneras, mediante el baño, hidratándola o con alimentos naturales que te harán ver geniales, pero a inicios de la temporada más fría del año, […]
Pensar en compartir las noches frías de invierno en familia con mascotas como un hámster, no solo es encantador, es ?sentirse NAT?. ¿Quién podría resistirse a adoptar una pequeña y adorable mascota peluda?…. si la vas a cuidar, piensa en un hámster… Los hamsters son mascotas muy populares en los hogares de todo el mundo, […]
Disfrutar de los mejores productos hecho con ingredientes naturales al lavar tu cabello de acuerdo a su condición y textura es?sentirse NAT?. Lavar tu cabello puede parecer una tarea mundana porque lo haces todos los días, pero ¿qué pasa si no lo haces bien?. Mojar, enjabonar, enjuagar, suena bastante simple, ¿verdad?, pero aunque te sorprenda […]
Desarrollar actividades como cocinar, limpiar o ir al trabajo caminando para estimular el metabolismo y reducir de peso es ?sentirse NEAT ?. La termogénesis de actividad sin ejercicio, o NEAT, describe las calorías quemadas por los movimientos que hacemos cuando nos ocupamos de nuestras actividades diarias. Para activar tu NEAT debes incluir cualquier movimiento físico […]
Proteger la piel de la resequedad, apoyando su hidratación para dejarla luciendo suave y tersa con aceites de ducha es ?sentirse NAT ?. Tu piel trabaja duro para protegerte ya que defiende tu cuerpo de influencias externas como cambios climáticos, contaminación, luz ultravioleta y sustancias químicas, etc… ¿has pensado en los aceites de ducha?. Las […]
Proteger el sistema inmunológico y potenciar la capacidad neuronal del organismo, alimentando el cerebro con nueces ?es sentirse NAT?. Las nueces son un superalimento porque contienen muchos nutrientes saludables, entre ellos, los ácidos grasos omega 3, lecitina y antioxidantes. Juntos, estos compuestos presentes en su pequeño cascarón, te brindan muchos beneficios para tu cuerpo y […]
Saber alimentar a tu perro, aumentará la relación y la felicidad en tu hogar y por supuesto a todos los miembros de tu familia los?harán sentirse NAT?. Realmente no existe una receta exacta de con qué frecuencia y con qué cantidad debes alimentar a tu perro, ya que cada uno tiene preferencias y personalidades diferentes. […]
Los cacahuetes, almendras o las semillas de sésamo, cualquiera de los sabores en una crema para untar permite disfrutar saludablemente y esto ?es sentirse NAT ?. Así, a una rebanada de pan, puedes untarle algo para hacerlo aún más atractivo y nutritivo, más dulce o salado, ¿qué piensas?. Puedes optar por un chorrito de aceite […]
La dieta flexible es efectiva para perder o mantener el peso sin dejar pasar las comidas favoritas y eso ?hace sentirse NAT?. Cuando haces dieta para bajar de peso, normalmente los “malo alimentos» o los alimentos que están prohibidos de alguna manera, son todos los que amas, y es muy difícil dejarlos, por ello te […]
Embellecer la piel, hidratándola y dándole tono y elasticidad mediante el poder de los compuestos del aceite de rosa mosqueta ?es sentirse NAT?. Si intentaste reemplazar tus productos de belleza con algún que otro aceite vegetal, pero tu rostro aún no se ve como la porcelana perfecta y las estrías pueden seguir allí, podrías experimentar […]
Tomar ciertas bebidas y alimentos supresores de apetito no solo podría ser fantástico para la composición corporal, sino también para la salud y eso hace?sentirse NAT?. La receta para bajar de peso se resume en comer menos y parece sencillo, todo lo que tienes que hacer es reducir tu ingesta diaria de calorías y, con […]
Tomar una infusión o cualquiera de las bebidas calientes de preferencia, mientras se protege la salud es ?sentirse NAT?. No hay nada más reconfortante que tomar entre tus manos una taza con tu bebida calienta favorita, para pasar un día frio de invierno o, buscar ese empujoncito de energía tan necesario en cualquier momento. Recuerda […]
Sentir la energía fluir y aprovechar los nutrientes de un grano fantástico libre de gluten como la quínoa?es sentirse NAT?. La quínoa se remonta a hace tres o cuatro mil años, cuando los incas se dieron cuenta por primera vez de que la semilla era apta para el consumo humano. Según los historiadores “era el oro […]
Consumir verduras como el brócoli, sobre todo en este clima frío eleva el estado de ánimo además de proteger la salud y esto ?hace sentirse NAT?. Ya sabes que las verduras como el brócoli son buenas para la salud. ¿pero sabías que también son buenas para tu estado de ánimo?. Un nuevo estudio dirigido por investigadores de Nueva […]
Hacer que los glúteos se vean geniales, mientras se mejora la coordinación y el bienestar, al practicar yoga ?es sentirse NAT?. Las actividades de la sociedad moderna, te exigen pasar mucho tiempo sentado sobre tus glúteos y con las caderas flexionadas constantemente en casa o en el trabajo. Como resultado, se quedan dormidos la mayor […]
Mantener el organismo saludable desde dentro hacia afuera potenciando el sistema inmunológico con el poderoso limón?es sentirse NAT?. Es uno de los cítricos más comunes en el mundo, pero el sencillo limón es más poderoso de lo que piensas, ya que está cargado de antioxidantes, vitaminas y minerales que te brindan una salud a prueba […]
Sentir como va pasando los años manteniendo la belleza corporal, articulaciones fuertes con una buena digestión gracias al colágeno ?es sentirse NAT?. Tu cuerpo utiliza aminoácidos para desarrollar músculos, huesos, cartílagos, piel, cabello, tejido conectivo, entre otros muchos que existen. El más abundante en tu cuerpo es el colágeno, que es la principal proteína estructural […]
