Aprovechar las bondades de los hidratos de carbono en el momento correcto, hace la diferencia para cualquier atleta que desea ?sentirse NAT?. Ciertamente, los dos momentos clave del día para ingerir hidratos de carbono simples son: a primera hora de la mañana y después de tu entrenamiento, ¿lo sabías no?. A primera hora de la […]
Cuidar el cerebro que tiene necesidades alimenticias específicas mediante una dieta equilibrada y la suplementación correcta ?es sentirse NAT?. Durante el día, en el trabajo o en época de exámenes o en el entrenamiento, se pone a prueba tu cerebro y tu capacidad de concentración. Entonces, ¿qué te parecería conocer alimentos que puedan ayudarte a […]
Al empezar la temporada debes sentir una fuerte sacudida que significa un nuevo camino con nuevos objetivos, con motivación para entrenar y esto ?es sentirse NAT?. Comenzaste un nuevo régimen de entrenamiento, el entrenamiento va bien y te encuentras lleno de ambición por lograr tus objetivos de acondicionamiento físico. y ya has encontrado tu motivación […]
Mantener en invierno el bienestar y tus músculos requieren de vitaminas fitness, que cuando trabajan en sinergia?hacen sentirse NAT?. En invierno, si entrenas y estás cansado, te cuesta recuperarte y tienes un mal presentimiento durante el entrenamiento … ¿y si fuera una deficiencia de vitaminas fitness lo que te impedía sacar el máximo partido a […]
Mantener la boca saludable alejada de los labios agrietados, las aftas, el herpes labial o la sensibilidad usando productos naturales?es sentirse NAT?. Durante el frio invernal, tu piel no es la única parte de tu cuerpo que puede sufrir con el clima más seco, pues las actividades típicas de esta época pueden causar estragos en […]
Mantener una alimentación adecuada, hacer ejercicios y tomas las medidas adecuadas en invierno mientras se cuida los huesos ?es sentirse NAT?. Mientras el termómetro baja y las temperaturas se mantienen frías, podrían aparecer los dolores en los huesos y las articulaciones. Sin embargo, aunque no hay evidencia científica que relacione el clima con los dolores […]
Mantener la energía vital en invierno con hierbas energizantes para desarrollar las actividades diarias o los duros entrenamientos?es sentirse NAT?. Cuando te sientes cansado, probablemente en lo primero que piensas es en tomar una deliciosa taza de café o chocolate, ¿verdad?. Lo que pasa es que, algunas horas después te sientes aún más cansado, por […]
Mantener la mente en calma no es lo único que se debe hacer cuando aparece el hambre e invierno y, saber como evitarlo?es sentirse NAT?. Es muy común sentir más hambre en invierno, y muchos de nosotros deseamos comidas más abundantes y substanciosas. Algunos estudios indican que las personas comen más durante los meses de invierno; […]
Saber usar la ropa en invierno, no se trata de sumar capas y capas de abrigos, sino proteger el cuerpo de la temperatura y las enfermedades, lo que?es sentirse NAT?. En los días más fríos, cuando sabes que vas a estar al aire libre durante más de 10 minutos seguidos, necesitarás saber cómo llevar tu […]
Además de mantener el cuerpo caliente con alimentos y bebidas, usar cosméticos naturales para tratar la piel seca en invierno ?es sentirse NAT?. El invierno obliga a cubrirnos la piel para protegerla, pero nuestras manos y rostro son los que se llevan la peor parte en el invierno, ya que pueden ponerse rojos, ásperos y […]
Saber cuáles son los alimentos que pueden mantenernos calientes y distribuirlos en la dieta durante cada día de invierno ?es sentirse NAT?. Somos lo que comemos, dice un viejo adagio y, ahora durante estas tormentas invernales que estamos sufriendo, los alimentos que ingerimos, afectan nuestro cuerpo en muchos aspectos, incluso en nuestra temperatura corporal… pero, […]
Percibir el poder de las hierbas y las plantas, que son remedios naturales contra la tos en un invierno muy duro ?es sentirse NAT?. Puedes ir combatiendo las afecciones durante la temporada invernal, esa que viene en una oleada de nieve y cargada de resfríos o gripe… ¿usas remedios naturales para la tos?… SI bien […]
Hacer feliz a tu mascota incluye desarrollar actividades que van desde ir al veterinario, hacer ejercicios o disfrutar momentos únicos y, esto es ?sentirse NAT?. Es hora de formar equipo con tu amigo peludo y afrontar el nuevo año juntos, poniendo en práctica algunos hábitos saludables, si… también hacer feliz a tu mascota… Es que […]
Mantener el bienestar practicando actividades orientales como el Taichi, alejando al cuerpo y la mente de las migrañas y otros dolores ?es sentirse NAT?. Nuestra actividad cotidiana, el ajetreo de nuevo en el trabajo, el inicio de la temporada en el gimnasio, los planes, los niños, etc., muchas veces nos lleva a exclamar “¡ paren el […]
Vivir la Navidad en compañía de los seres queridos esperando por los Reyes Magos, ya sea en tus calles o tu móvil es ?es sentirse NAT?, Los Tres Reyes Magos trabajan solo una vez al año, el 5 de enero, sin embargo en España lo hacen más que en otros lugares, recorriendo las localidades, incluso […]
Mantener las tradiciones, disfrutando de las mejores recetas navideñas como nuestro Roscón de Reyes, sean caseros o preparados?es sentirse NAT?, Seguimos preparándonos para la última fiesta navideña, de las mejores del mundo y, aunque estemos en confinamiento o en emergencia sanitaria, nunca podrá faltar un Roscón de Reyes en nuestras mesas. Nuestro pastel más popular […]
Hacer planes en este Año Nuevo, para mejorar la calidad de vida es? sentirse NAT ?. La Nochevieja probablemente fue diferente este año, pues en lugar de salir a pasar una noche deslumbrante en tu localidad, probablemente recibís el Año Nuevo en casa viendo los programas de la tv, una pelí, cenando y, por supuesto […]
Tener estrategias nutricionales en Nochevieja, disfrutando de las tradiciones en familia, entre amigos o con la pareja es? sentirse NAT ?. La Nochevieja, es una gran celebración en España, donde siempre se están presentes las fiestas, tradiciones, supersticiones y muchas uvas… bebidas… Tradicionalmente, los españoles eligen un lugar popular para las celebraciones de Nochevieja, sin embargo […]
Tener estrategias nutricionales durante el año nuevo, manteniendo la inflamación a raya, tomando proteínas, creatina y antioxidantes es? sentirse NAT ?. Fin de Año ¿qué te pasa?… bueno, puede que sepamos lo que está pasando contigo, porque en cierto modo te sientes letárgico porque no puedes ir al gimnasio y además no tienes estrategias nutricionales […]
Pensar en la Coenzima Q10 para producir energía y combatir los radicales libres, además de proteger el corazón es ? sentirse NAT ?. Seguramente hubo alguna ocasión en la que te sentiste fatigado y cansado, sin ganas de mover ni un dedo durante estos días festivos. Además de otros factores, esta fatiga puede deberse a […]
Mantener el bienestar y el peso corporal, disfrutando de los manjares de fin de año gracias a los bloqueadores de grasa ?es sentirse NAT?. Las fiestas de fin de año son sinónimo de recetas típicas de la temporada, las cuales además de grasa, poseen ese sabor familiar que tanto disfrutas… ¿conoces los bloqueadores de grasa?. […]
Festejar y moderarse en este puente de Navidad, mientras uno se va recuperando de la Nochebuena y alguno que otro banquete ? es sentirse NAT ?. La temporada de Navidad es maravillosa y mucho más en España, donde las celebraciones y los banquetes van hasta Reyes… ¡ nos gusta festeja incluso en confinamiento !… Es que […]
La Nochebuena no debería ser aburrida… sentir lo mejor de las tradiciones y añadir calorías de calidad al organismo… es reconfortante, ? es sentirse NAT ?, Cuando se trata de una dieta equilibrada, controlas tu apetito o sentirás que todo se desbordará y, aunque si te das el gusto con un atracón no pasa nada. Ahora […]
Compartir la Nochebuena en familia, disfrutando de los mejores dulces navideños del mundo ? es sentirse NAT ?. Sin duda, los dulces navideños son una parte importante y tradicional de nuestras fiestas y, aunque sean calóricos, no pueden faltar, ¿verdad?. Si bien se te hará agua la boca compartir estas delicias reconocidas a nivel mundial, que […]
