Además de darte mucha energía, el ginseng puede regular el azúcar, potenciar tu memoria y alejarte de las enfermedades como la gripe. La gente tradicionalmente ha tomado ginseng para ayudar con una variedad de condiciones médicas. Los científicos y profesionales de la salud occidentales a menudo cuestionan sus propiedades medicinales, sin embargo depende de su […]
El ginseng siberiano es un arbusto “adaptogeno” muy conocido en la medicina popular china y rusa, por su capacidad de ayudar al cuerpo a adaptarse a situaciones de estrés físico y esfuerzo mental. En cualquiera de sus versiones, el ginseng siberiano tiene poder revitalizante y energizante pero sus beneficios para la salud van más allá, […]
De la selva amazónica proviene el guaraná, una planta que los indígenas locales han utilizado ancestralmente como remedio natural. El guaraná sin duda un ingrediente reconocido, no solo para tratar varias dolencias, sino también como energizante. Su concentración de cafeína (guaranina) ronda el 7%, frente al 2% del café, sustancia que se absorbe lentamente proporcionando […]
El daño oxidativo es un problema “real”, para ello existen coenzimas y antioxidantes que te protegerán de lo radicales libres. La continua oxidación a la que está sometido el cuerpo daña el ADN, causando deterioro a nivel celular, lo que desencadena problemas de salud como alta probabilidad de enfermedades, diabetes y envejecimiento prematuro; para detener o limitar este daño, […]
También llamada CoQ10, la coenzima Q10 es una importante sustancia similar a las vitaminas, que actúa con su poder antioxidante en todos los sistemas. Desde ya, la coenzima Q10 es necesaria para el correcto funcionamiento de muchos órganos y reacciones químicas en tu cuerpo. Ayuda a proporcionar energía a las células y tiene actividad antioxidante, […]
Entre los minerales más abundantes en tu organismo, se encuentra el fósforo, que constituye hasta 1 % de tu peso corporal. El preciado fósforo, que ocupa un segundo lugar después del calcio cumple un papel importante en la forma como el cuerpo usa los carbohidratos y las grasas, además de ser necesario para producir proteínas para el […]
Puedes pensar que el cobre tiene algo que ver con el cableado y la electrónica, pero también interviene en el cuerpo. Desde ya, el cobre es importante para tu salud porque está involucrado en la formación de los glóbulos rojos, huesos, tejido conectivo y algunas enzimas importantes, además de ayudar en el procesamiento de los […]
Es vital para el crecimiento en los primeros años de vida, pero el hierro también te hace vital, activo y saludable, ¿cómo?. La sangre es el fluido de la vida y el hierro es fundamental, puesto que ayuda a formar la hemoglobina, una proteína que se encuentra en los glóbulos rojos y que facilita el […]
El uso de minerales como manganeso puede ser clave por sus múltiples funciones e interacción con otros compuestos base. Entre los minerales más conocidos como el calcio y el hierro, se encuentra el manganeso, del que se habla poco, sin embargo, su presencia en el cuerpo es fundamental. Solo necesitas pequeñas cantidades de este micromineral, sin […]
Como nutriente esencial, la vitamina B12 es fundamental para los nervios, la formación de glóbulos rojos, hasta la síntesis de ADN. La vitamina B12, también conocida como cobalamina, se considera esencial porque que el cuerpo no lo puede producir. Cuando analizamos al cuerpo como un todo, es comprensible que sea difícil entender las diversas funcionalidades […]
Descubrir cómo actúa la vitamina B es vital para mantener el sistema nervioso, potenciar el cerebro, fortalecer los tejidos y hasta elevar la testosterona. Los micronutrientes como la vitamina B se encuentran naturalmente en los alimentos y se necesitan en cantidades muy pequeñas para diversas funciones corporales. Las vitaminas B son tan multifuncionales porque juegan […]
Ya estamos en Navidad y las fiestas, entre las restricciones o no a veces ? sentirte NAT ? depende de una rutina matutina. Si te preguntas cual es la importancia de tener una rutina matutina, la respuesta es muy simple; configura el resto de tu día, lo que significa que si estás programado y eres […]
Mantener hábitos saludables y seguir una rutina permitirá despertar con energía cada día, lo que ? es sentirse NAT ?. La forma en que abordas tu rutina de sueño y vigilia es en gran medida un hábito desarrollado más que un rasgo genético y es posible que algunas elecciones de estilo de vida que hagas […]
Un deportista puede ? sentirse NAT ?siempre y cuando aproveche las ventajas nutricionales como usar geles energéticos. Con más tecnología y más comprensión de la nutrición deportiva que nunca, correr más rápido durante más tiempo nunca ha sido tan fácil. Desde bebidas deportivas hasta alimentos, hay cientos de productos en el mercado, pero posiblemente la […]
Complementar la dieta con la poderosa jalea real, no solo permite el bienestar sino lograr la belleza corporal desde dentro hacia afuera,?es sentirse NAT?. Si te sientes más agotado a medida que avanza el día, tomar jalea real, un súper alimento rico en nutrientes es lo mejor que puedes hacer. Este alimento te brinda una […]
Elevar la energía en las actividades diarias del hogar, del trabajo o al entrenar con barritas energéticas?es sentirse NAT?. Los carbohidratos presentes en barritas energéticas son considerados como el combustible de los músculos y es fundamental que consumas los suficientes para ser eficiente en tu entrenamiento, prolongar tu esfuerzo, evitar la disminución de energía y […]
Uno de los adaptógenos más populares es la Rhodiola rosea, ¿ por qué los que la usan ? se sienten NAT ??. Es que la Rhodiola rosea es una hierba que ayuda a tu cuerpo a adaptarse al estrés, pero también posee otras propiedades como fortalecerte como respuesta a los estresantes físicos como el ejercicio […]
Aprovechar las oportunidades de los aminoácidos como la beta-alanina en la dieta deportiva ?hace sentirse NAT?. En poblaciones de estudio de mujeres que van desde jóvenes a mayores y varios niveles de aptitud física, el aminoácido beta-alanina mostró beneficios potenciales. El aminoácido beta-alanina de origen natural apoya la síntesis de carnosina muscular en el cuerpo. […]
Elevar los niveles de energía mediante buenos hábitos, una alimentación correcta y actividad física?es sentirse NAT?. Tal vez no sabías que tus niveles de energía están en estrecha relación con el estrés y algunos malos hábitos que afectan tu vida diaria. Ya sea que estés tratando de ser productivo en el trabajo, en casa o […]
Añadir barras energéticas a la dieta es introducir nutrientes de calidad cuando se requiere ese impulso extra sin estimulantes, lo que?hace sentirse NAT?. Cuando sientes hambre y no tienes comida a tu alcance, una buena solución son las barras energéticas, que te proporcionan nutrientes y algo más para calmar tu apetito… ¿pero cual elegir?… Todo […]
Mantener la vitalidad con los efectos de los tés energéticos no solo incrementa el bienestar, ? hace sentirse NAT ?. En el mundo de las plantas puedes encontrar muchos beneficios para tu organismo, algunas de ellas te calman, otras te desintoxican e incluso te ayudan a tener una piel más bonita, pero ¿plantas antifatiga? ¿tés […]
Mantener la energía vital en invierno con hierbas energizantes para desarrollar las actividades diarias o los duros entrenamientos?es sentirse NAT?. Cuando te sientes cansado, probablemente en lo primero que piensas es en tomar una deliciosa taza de café o chocolate, ¿verdad?. Lo que pasa es que, algunas horas después te sientes aún más cansado, por […]
Pensar en la Coenzima Q10 para producir energía y combatir los radicales libres, además de proteger el corazón es ? sentirse NAT ?. Seguramente hubo alguna ocasión en la que te sentiste fatigado y cansado, sin ganas de mover ni un dedo durante estos días festivos. Además de otros factores, esta fatiga puede deberse a […]
Sentir la energía fluir y aprovechar los nutrientes de un grano fantástico libre de gluten como la quínoa?es sentirse NAT?. La quínoa se remonta a hace tres o cuatro mil años, cuando los incas se dieron cuenta por primera vez de que la semilla era apta para el consumo humano. Según los historiadores “era el oro […]
