Puedes pensar que el cobre tiene algo que ver con el cableado y la electrónica, pero también interviene en el cuerpo. Desde ya, el cobre es importante para tu salud porque está involucrado en la formación de los glóbulos rojos, huesos, tejido conectivo y algunas enzimas importantes, además de ayudar en el procesamiento de los […]
La belleza es una señal de buena salud, y el silicio es considerado un mineral embellecedor por todo lo que tiene para dar. El silicio debido a que mejora de la textura de la piel, ayudando a equilibrar la formación de células y el metabolismo para optimizar el proceso de estructuración de los tejidos conectivos […]
Como micromineral, el selenio es vital porque participa de procesos importantes, incluido el metabolismo y la función tiroidea. Por otro lado el selenio es elemental para la reproducción saludable, la función de la glándula tiroidea, la producción de ADN y la función inmunológica, entre otras. Desde ya, puedes obtener este micromineral de tus alimentos llevando […]
El hecho que el zinc esté presente en cada célula, demuestra su gran importancia para todos los sistemas, incluidas las defensas. Para todo ser humano, mantener estos sistemas funcionando como una maquina bien afinada dependería de todos los nutrientes, pero ni dudes en el zinc, un micromineral “todoterreno”. De hecho, tiene como principal función impulsar […]
Como macromineral esencial, el magnesio se destaca por su abundancia en la naturaleza, incluidas tus células, ¿importante?. El magnesio es un mineral necesario para más de 600 reacciones bioquímicas en el cuerpo, incluido el funcionamiento normal de músculos y nervios, mantener saludable el sistema inmune o el corazón, además de ayudar a los huesos a mantenerse […]
La liposuble vitamina K, desempeña un papel principal sobre la coagulación de la sangre, los huesos y la desmineralización de los vasos sanguíneos. El cuerpo necesita vitamina K para producir protrombina, una proteína importante en la coagulación de la sangre y el metabolismo óseo. En realidad es un grupo de compuestos solubles en grasa, juega un papel […]
El ácido fólico (vitamina B9) soluble en agua, además de mantener la salud del feto, ayuda al rendimiento deportivo y cognitivo, mientras sintetiza los tejidos. La forma sintética se conoce como ácido fólico (vitamina B9) y se agrega a muchos alimentos debido a que se absorbe mejor que el folato natural. Esta vitamina permite desarrollar […]
La vitamina E favorece las defensas antioxidantes, regula los lípidos en sangre, cuida el hígado, potencia la mente y embellece la piel. Muchas personas usan suplementos de vitamina E con la esperanza de que las propiedades antioxidantes de la vitamina prevengan o traten enfermedades, sin embargo hay que tener cuidado al tener en cuenta a […]
Una actividad como caminar es parte integral del día del ser humano, no solo para tener una vida mejor, es para « sentirse NAT ». Caminar es una actividad beneficiosa para la salud, sobre todo en diciembre donde deberías moverte más mientras disfrutas de las fiestas navideñas. Es uno de los ejercicios más versátiles que […]
Consumir carne de res alimentada con pasto puede mejorar el perfil metabólico y la salud en general, « hace sentirse NAT ». No toda la carne roja es igual. En realidad, la carne de res alimentada con pasto es una mejor opción debido a que el tratamiento animal afecta la calidad y sus bondades nutricionales. […]
Seguir una rutina saludable desde todo punto de vista hará que el corazón funcione mejor y eso ? es sentirse NAT?. Las temperaturas están en ascenso y las olas de calor se sienten en muchas regiones, por ello ¿tienes en cuenta tu corazón?. Recuerda, que no es tan fácil para tu corazón soportar el calor […]
Mantener el colesterol a raya, alejarse de las alergias o reducir la inflamación usando polen de abeja permite al ser humano?sentirte NAT?. A lo largo de la historia, las abejas han sido muy importantes en el desarrollo de nuestra especie, ya que polinizan las plantas de nuestro planeta y fabrican productos deliciosos y saludables que […]
Desarrollar una dieta añadiendo aceites MCT permite mantener el peso y el bienestar generar, ¿conoces sus beneficios?. Los suplementos de aceites MCT, se han popularizado entre quienes buscan perder peso o aumentar la resistencia durante un entrenamiento, además de mejorar la función cognitiva, ¿pero por qué funciona?. Este tipo de aceites está presente de forma natural en […]
Mantener la salud tomando un poco de vino tingo o suplementos con resveratrol en una dieta equilibrada es ?es sentirse NAT?. Aunque el consumo de alcohol siempre fue controversial por el daño que puede causar a nuestro organismo, el vino tinto parece escapar a esta clasificación, ya que al contener resveratrol, podría concederse como una […]
Consumir el hermoso, dorado y sabroso aceite de oliva puede producir más de una sensación de bienestar y eso ?es sentirse NAT?. El aceite de oliva es un alimento formidable contra el dolor, el estreñimiento y la oxidación de las células y la prevención de enfermedades a la par de ser parte de nuestra vida, […]
Utilizar formas naturales de reducir el colesterol, con hábitos y alimentos saludables mientras se mejora la calidad de vida es ?sentirse NAT?. Los medicamentos suelen ser la solución para controlar los niveles altos de colesterol en sangre, sin embargo, tienen algunos efectos secundarios indeseados… ¿y las soluciones naturales qué?. A continuación compartimos contigo algunas formas […]
Promover la salud del sistema circulatorio mediante el ejercicio, una dieta equilibrada y algunos suplementos no solo mantendrá el bienestar, sino también ♥ hace sentirse NAT ♥. Tu sistema circulatorio, también llamado sistema cardiovascular o sistema vascular, transporta oxígeno, nutrientes y hormonas a las células de tu cuerpo para usarlos como energía, crecimiento y reparación. […]
Mantener la salud protegiendo el organismo con alimentos, bebidas y suplementos como la quercetina ?es sentirse NAT?. La quercetina es un potente antioxidante que protege a nuestro organismo de diversas formas, incluso fortalece nuestro sistema inmunológico. Este compuesto polifenólico común, que se encuentra en las cebollas, las manzanas, el té, el brócoli y otras verduras […]
Pensar en la Coenzima Q10 para producir energía y combatir los radicales libres, además de proteger el corazón es ? sentirse NAT ?. Seguramente hubo alguna ocasión en la que te sentiste fatigado y cansado, sin ganas de mover ni un dedo durante estos días festivos. Además de otros factores, esta fatiga puede deberse a […]
Depurar el organismo mientras se reduce de peso corporal y se protege el corazón con alcachofas es?es sentirse NAT?. Algunos notables beneficios que tienen las alcachofas para la salud, incluyen tener un alto contenido de antioxidantes saludables. De esta forman previenen las enfermedades, controlan tu peso y regulan el azúcar en tu sangre, además de […]
Aprovechar los sabores y nutrientes de los alimentos antioxidantes ya sea en clima cálido o frío mientras se protege la salud y la belleza corporal?es sentirse NAT?. El proceso de oxidación en el cuerpo humano, daña las membranas celulares y otras estructuras como proteínas celulares, lípidos y ADN. Cuando el oxígeno se metaboliza, crea moléculas […]
Mantener la salud intestinal y del corazón mientras se disfruta de recetas sabrosas con espelta, un cereal con proteínas de alto valor biológico?es sentirse NAT?. La espelta es una alternativa a la harina de trigo, sobre todo en los alérgicos, pero en forma de piadinas son perfectas para preparar alimentos sobrosos como fajitas, tortillas, burritos […]
Beber un zumo de una fruta deliciosa y estimulante como la granada para incrementar el estado de ánimo, el bienestar y la libido ?es sentirse NAT?. En la antigüedad varias civilizaciones la consideraban la fruta prohibida, porque lo utilizaban como afrodisíaco natural. De hecho, beber zumo de granada fresco no solo aumenta el deseo sexual, […]
Aprovechar los alimentos de la dieta mediterránea para estar saludable?es sentirse NAT? Todos queremos seguir un plan de alimentación saludable pues pensamos en la belleza corporal, el corazón y el sistema inmunitario, pero ¿es la dieta mediterránea una solución?. Esta dieta, la que todos disfrutamos hace cientos de años combina los deliciosos sabores tradicionales y […]
