Mientras te esfuerzas por bajar de peso y desarrollar una figura fenomenal para el verano, puedes aprovechar una opción eficiente, la carnitina. Si has estado esforzándote por bajar de peso, con una dieta ajustada y horas de gimnasio, pero aún no ves los resultados que esperabas, puedes llegar a sentirte realmente frustrado; es aquí donde […]
De la selva amazónica proviene el guaraná, una planta que los indígenas locales han utilizado ancestralmente como remedio natural. El guaraná sin duda un ingrediente reconocido, no solo para tratar varias dolencias, sino también como energizante. Su concentración de cafeína (guaranina) ronda el 7%, frente al 2% del café, sustancia que se absorbe lentamente proporcionando […]
Una hierba no siempre reconocida como el harpagofito, es muy efectiva por sus propiedades antiinflamatorias, antirreumáticas y analgésicas. Originaria del sur de África, la planta salvaje llamada harpagofito o garra del diablo, recibe este nombre por la forma de su fruto, que se asemeja a una garra con varios ganchos que le dan un aspecto […]
Gracias a la naturaleza, los granos de café verde mantienen intactos sus compuestos activos, importantes para la salud. Se puede llamar café verde a los granos de un arbusto llamado cafeto, que se recogen antes de su maduración y no pasan por el proceso de tostado. Por consecuencia, es rico en ácidos clorogénicos que pueden […]
La pérdida de peso saludable difícil y requiere paciencia; muchos dejan la salud de lado con tal de conquistar los objetivos, ¿qué hacer entonces?. El punto es, ¿cuánta pérdida de peso es demasiado, demasiado rápido?. Para responder esta pregunta los expertos recomiendan 0,5 a 0,9 g por semana como máximo, pues cualquier cantidad significativamente mayor […]
Utilizar supresores de apetito naturales si bien parece extremo, puede ayudar a todos a sentirse mejor, a « sentirse NAT ». Disfrutar de la comida es uno de los placeres de la vida, pero si tu objetivo es comer de manera más saludable, perder peso o simplemente pasar una tarde de reuniones sin que tu […]
Es que no es fácil vencer los antojos de azúcar, y resistir la tentación es aún más difícil ya que está por todos lados, « es sentirse NAT ». Si eres muy goloso, solo la vista de una rosquilla o alletas caseras recién horneadas, es suficiente para volverte loco y lograr que se te haga […]
Consumir los postres favoritos no solo se trata de cumplir las indulgencias en una dieta, se trata de mantener la salud física y mental, ?es sentirse NAT?. ¿Parece imposible verdad? pero realmente los postres pueden beneficiar tu salud si los consumes junto con una dieta equilibrada llena de cereales integrales, verduras y proteínas, añadiendo un […]
Llegó el momento de dejar atrás las excusas para no comer sano lo que mantiene la cintura a raya y?hace sentirse NAT?. Si alguna vez te oyes a ti mismo dando alguna de estas excusas para no comer sano, no estás solo. Es obvio que si realmente quieres alcanzar tus metas, entonces es hora de […]
La pérdida de grasa es un proceso que lleva tiempo, pero se sigue ciertos hábitos para hacerlo definitivamente ?no hará sentirse NAT?. Revisar toda la información que flota alrededor de los llamados «expertos en dietas» que afirman saberlo todo en cuanto a esculpir tu abdomen, es una tarea complicada y peligrosa en muchos casos cuando […]
Al elegir una dieta keto como estrategia para perder peso, usar cetonas exógenas ?es para sentirse NAT?. Debes saber que estas cetonas exógenas pueden facilitarte mucho el camino hacia el logro de tus objetivos, ya sean perder o aumentar peso, Además te pueden ayudar a estar mejor de salud al controlar tus niveles de insulina, […]
Desarrollar un buen físico usando productos termogénicos para disfrutar de un verano genial?es sentirse NAT?. Los quemadores de grasa, también conocidos como termogénicos, son una herramienta muy útil, así como eficiente de mejorar tu composición corporal. Trabajan facilitando la oxidación de la grasa almacenada para que tu cuerpo la utilice como combustible, suprimiendo el apetito […]
Podrías pensar en el baile como algo que haces en el club los sábados por la noche?para sentirte NAT?, pero ¿es saludable?. Si bien el baile es una excelente manera de relajarse y divertirse, también tiene muchos otros beneficios. De hecho, es una excelente manera de hacer ejercicio, quemar grasas y calorías y perder peso. […]
Seguir una dieta keto puede producir muchos beneficios o muchas restricciones, sin embargo depende como se la lleva?hace sentirse NAT?. El consumo de una cantidad muy baja de carbohidratos puede ayudar a provocar una mayor quema de grasa y al mismo tiempo proporcionar al cuerpo una fuente de combustible… cetonas… dieta keto. La cetosis, que […]
Si quieres perder peso, tienes que coger hábitos sencillos y esto no tiene nada que ver con trucos…. la idea?es sentirse NAT?… Perder peso es una meta difícil de alcanzar, pues muchas veces los planes de alimentación te dejan con hambre o insatisfecho… es difícil cambiar los hábitos, ¿no?… El punto es que debes hacerlo […]
El entrenamiento de saltar la comba es uno de los secretos mejor guardados del fitness, además?hace sentirse NAT?. A pesar de que la popularidad de saltar la comba ha crecido en los últimos años, muchos aún desconocen los numerosos beneficios disponibles tanto para la salud como para el acondicionamiento físico. Primero, es ideal para todos […]
Hacer dieta de una forma infrecuente podría ser fenomenal para una persona que le gusta comer de noche y esto ? es sentirse NAT ?. Si comes mucho, ¿le temes a la palabra “dieta” no? ¿tienes mucho peso que perder en poco tiempo?… ¡no temas! ¡este es un estilo de vida para ti!… Todos sabemos […]
La pérdida de peso es un proceso complejo que puede ser riesgoso o no, incluso se puede perder músculos y equilibrar las cosas puede?hacer sentirse NAT?. Cada vez más personas están obsesionadas con la pérdida de peso, pero pocas entienden el proceso por el cual 1 kg de grasa desaparece del marcador de la báscula. […]
Mantener el bienestar y el peso corporal, disfrutando de los manjares de fin de año gracias a los bloqueadores de grasa ?es sentirse NAT?. Las fiestas de fin de año son sinónimo de recetas típicas de la temporada, las cuales además de grasa, poseen ese sabor familiar que tanto disfrutas… ¿conoces los bloqueadores de grasa?. […]
Reducir el peso corporal mientras se mantiene saludable el organismo utilizando el ayuno intermitente durante las fiestas ?es sentirse NAT?. La evidencia de décadas de investigación en animales y humanos apunta a una amplia gama de beneficios para la salud del ayuno intermitente. Según una revisión de la investigación realizada por la National Institute on Aging […]
Desarrollar actividades como cocinar, limpiar o ir al trabajo caminando para estimular el metabolismo y reducir de peso es ?sentirse NEAT ?. La termogénesis de actividad sin ejercicio, o NEAT, describe las calorías quemadas por los movimientos que hacemos cuando nos ocupamos de nuestras actividades diarias. Para activar tu NEAT debes incluir cualquier movimiento físico […]
La dieta flexible es efectiva para perder o mantener el peso sin dejar pasar las comidas favoritas y eso ?hace sentirse NAT?. Cuando haces dieta para bajar de peso, normalmente los “malo alimentos» o los alimentos que están prohibidos de alguna manera, son todos los que amas, y es muy difícil dejarlos, por ello te […]
Tomar ciertas bebidas y alimentos supresores de apetito no solo podría ser fantástico para la composición corporal, sino también para la salud y eso hace?sentirse NAT?. La receta para bajar de peso se resume en comer menos y parece sencillo, todo lo que tienes que hacer es reducir tu ingesta diaria de calorías y, con […]
Descubrir las bondades de la cola de caballo para reducir de peso, mediante la eliminación de la retención de líquidos y la inhibición del apetito ?es sentirse NAT?. La cola de caballo es un helecho popular que se ha utilizado como remedio herbal desde los tiempos de los imperios griego y romano. Popularmente se cree […]
