Ponerse en forma en casa o en el gimnasio, desarrollando fuerza, potencia y mejorando el equilibrio, entrenando con pesas libres es ?sentirse NAT ?. Si bien entrenar con pesas libres o con máquinas puede ayudarte a desarrollar fuerza u otras habilidades, existen ventajas y desventajas. Estos factores para usar alguno de estos métodos de levantamiento […]
Descubrir las bondades de la cola de caballo para reducir de peso, mediante la eliminación de la retención de líquidos y la inhibición del apetito ?es sentirse NAT?. La cola de caballo es un helecho popular que se ha utilizado como remedio herbal desde los tiempos de los imperios griego y romano. Popularmente se cree […]
Saber cuales son los mejores antihistamínicos para combatir las alergias de temporada es?sentirse NAT ?. Si eres uno de los millones de personas que sufren alergias, puede interesarte saber que es posible encontrar alivio mediante el uso de extractos de plantas naturales y alimentos que actúan como antihistamínicos. Son sustancias que bloquean la actividad de […]
Desarrollar buenos hábitos, comer bien y entrenar en casa pueden ser parte de las cosas maravillosas para ?sentirse NAT?. Suena lógico que hacer entrenar en casa, porque sería más fácil y conveniente en otoño si tienes el equipo necesario, ¿verdad? En realidad muchas veces resulta difícil mantenerte motivado cuando estás tan cerca de la tentación: […]
Utilizar lágrimas artificiales en los días más difíciles, para hidratar, cuidar y tener ojos saludables es ?sentirse NAT ?. En un día lleno de sol de verano o de ventarrones de invierno, seguramente te preocupas de cubrir y proteger tu piel, pero… ¿Has pensado en tus ojos más allá del beta-caroteno? y, ¿en lágrimas artificiales?. […]
Además de proteger los huesos, tomar vitamina D para?sentirse NAT?es fundamental porque también ayuda al corazón y al sistema inmunológico. Las acciones hormonales clásicas de la vitamina D están relacionadas con el metabolismo mineral y la salud del esqueleto, pero ¿y la inmunidad?. Sabemos que la vitamina D mejora la absorción intestinal de calcio y […]
Mantener la juventud y proteger la salud desde dentro hacia afuera equilibrando los niveles adecuados de glutatión?es sentirse NAT?. El glutatión es un poderoso antioxidante que ha ganado mucha atención en todos los círculos, incluidos los deportivos y entre los adultos mayores. Se le atribuyen propiedades anti-envejecimiento o acciones como aumentar el metabolismo de las […]
Desarrollar cualquier entrenamiento de fuerza con frecuencia es clave para mejorar la postura, la fuerza y la salud y, esto ? permite sentirse NAT ?. El entrenamiento de fuerza es un atributo importante de cualquier tipo de rutina de ejercicios, además, es una de las formas más simples y efectivas de llevar tu régimen de […]
Aprovechar las bondades del caqui, una fruta multifacética para proteger la salud y el bienestar en otoño ?es sentirse NAT? El caqui es una fruta omnipresente en otoño, sobre todo en tierras niponas, pero también entre nosotros, puesto que posee una pulpa deliciosa y más que nutritiva, además es muy asequible en comparación con otras frutas. […]
Mantener una dieta equilibrada en el caso de una mujer es sentirse plena, satisfecha, hermosa y saludable, pero sobre todo ?es sentirse NAT?. Calorías, carbohidratos, grasa, metabolismo… a la hora de tener una dieta equilibrada, puede ser complicado entender los términos y saber cómo puedes alimentarte de forma saludable… Las mujeres tienen diferentes requerimientos nutricionales diarios […]
Mantener la casa alegre con presencia de mascotas como esas hermosas criaturas llamadas aves ?es sentirse NAT?, porque es una relación de por vida. Si tienes como mascota cualquieras de las aves que están permitidas, seguramente ya te percataste son más exóticas que los perros o los gatos, por lo que su cuidado es diferente pero […]
Disfrutar de un desayuno o merienda con cereales y alimentos integrales como tostadas con mermeladas naturales es ?es sentirse NAT?. Aparte de contener nutrientes importantes para tu salud, los cereales y alimentos integrales pueden reducir el riesgo de desarrollar ciertas enfermedades, como enfermedad coronaria, cáncer de colon, diabetes y enfermedad diverticular. Los tipos de alimentos […]
Depurar el organismo mientras se reduce de peso corporal y se protege el corazón con alcachofas es?es sentirse NAT?. Algunos notables beneficios que tienen las alcachofas para la salud, incluyen tener un alto contenido de antioxidantes saludables. De esta forman previenen las enfermedades, controlan tu peso y regulan el azúcar en tu sangre, además de […]
Consumir alimentos naturales como semillas de calabaza para fortalecer la salud y controlar el peso para lograr el bienestar es?es sentirse NAT?. Las semillas de calabaza son comestibles, planas y de forma ovalada, que se encuentran en la pulpa de este fruto. Se consumen asadas como un delicioso y crujiente snack, con o sin sal, […]
Desarrollar una dieta equilibrada incluye desayunos o meriendas sabrosas con alimentos nutritivos como las exquisitas tortitas?es sentirse NAT?. Las tortitas o pancakes son más que populares en la península ibérica y el mundo; como son sabrosas, fáciles de preparar y nutritivas, deberían ser parte de tus desayunos o meriendas, sean con ingredientes dulces o salados. […]
Empezar a disfrutar de una actividad reconfortante en otoño como la Afro Dance, ejercitando el cuerpo y la mente es?es sentirse NAT?. En otoño tendemos a quedarnos en casa, pero con un vídeo y algo de voluntad puedes empezar a practicar Afro Dance, una actividad que puedes hacerlas con tus amigos o tus hijos, no […]
Aprovechar los sabores y nutrientes de los alimentos antioxidantes ya sea en clima cálido o frío mientras se protege la salud y la belleza corporal?es sentirse NAT?. El proceso de oxidación en el cuerpo humano, daña las membranas celulares y otras estructuras como proteínas celulares, lípidos y ADN. Cuando el oxígeno se metaboliza, crea moléculas […]
Mantener la salud intestinal y del corazón mientras se disfruta de recetas sabrosas con espelta, un cereal con proteínas de alto valor biológico?es sentirse NAT?. La espelta es una alternativa a la harina de trigo, sobre todo en los alérgicos, pero en forma de piadinas son perfectas para preparar alimentos sobrosos como fajitas, tortillas, burritos […]
Usar exfoliantes corporales naturales con fragancias florales para suavizar y humectar la piel durante el día o la noche es ?sentirse NAT ?. Nuestra piel se enfrenta constantemente a los irritantes diarios; desde la acumulación de células muertas de la piel, los residuos de aceite, los cambios climáticos e incluso el estrés, hay muchos factores […]
Reducir la grasa corporal rebelde, mientras se protege y humecta la piel manteniendo la frescura con cremas reductoras naturales ?es sentirse NAT?. Perder peso o reducir esas grasas rebeldes es un trabajo arduo en el que se involucra una dieta estricta como ejercicio duro y constante todos los días, además si lo haces bien, podrías […]
Mantener la salud y el bienestar mientras sigue una dieta rica en nutrientes con deliciosas hamburguesas fitness es ?es sentirse NAT?. Quien no desea disfrutar de unas ricas hamburguesas fitness vegetarianas o de carne durante el otoño, aunque queda ese paradigma sobre los sabores, ¿verdad?. Si quieres tomar decisiones más saludables, los ingredientes vegetarianos o […]
Beber un zumo de una fruta deliciosa y estimulante como la granada para incrementar el estado de ánimo, el bienestar y la libido ?es sentirse NAT?. En la antigüedad varias civilizaciones la consideraban la fruta prohibida, porque lo utilizaban como afrodisíaco natural. De hecho, beber zumo de granada fresco no solo aumenta el deseo sexual, […]
Saber combinar las esencias y sentimientos de la danza clásica con las bondades sicológicas y físicas del fitness mediante el BalletFit ?es sentirse NAT?. El BalletFit es una de las últimas tendencias en todas partes, obviamente para la actividad es parte de lo que buscan las chicas, ya que fusiona la técnica del ballet con […]
Se vino el cambio de temporada, así que aprovechar los alimentos y suplementos antialérgicos?es sentirse NAT?. La mejor manera de evitar los síntomas de las alergias alimentarias es mantenerse alejado de los propios alérgenos pero, las opciones dietéticas con antialérgicos naturales están a la orden del día y de la temporada para tus beneficios. Ciertas […]
