El coco es ese manjar tropical más grande de todos, cuyo zumo tiene la propiedad de refrescar e hidratar, además de ser nutritivo Tanto la pulpa como la semilla de coco son reconocidas gracias a sus contenidos de grasas, vitaminas y minerales. Su nombre se lo debe a los exploradores portugueses, quienes que lo llevaron a Europa. Les […]
Al hablar de los beneficios para salud del té verde hay una gran variedad de propiedades, ¿pero para qué es realmente efectivo?. El té verde se usa para una amplia variedad de dolencias, incluidos diferentes tipos de afecciones, enfermedades cardíacas y enfermedades hepáticas. Muchos de estos efectos beneficiosos de su extracto están relacionados con su […]
El lino es una de las primeras plantas cultivadas en el mundo, desde tiempos antiguos sus semillas y tallo han sido apreciados. Su tallo sirve para hacer textiles, pero la semilla de lino, con su alto contenido nutritivo es tan beneficiosa para la salud, que por lo general se utiliza para mejorar la digestión, aliviar […]
De la selva amazónica proviene el guaraná, una planta que los indígenas locales han utilizado ancestralmente como remedio natural. El guaraná sin duda un ingrediente reconocido, no solo para tratar varias dolencias, sino también como energizante. Su concentración de cafeína (guaranina) ronda el 7%, frente al 2% del café, sustancia que se absorbe lentamente proporcionando […]
Con un sabor anisado, el hinojo está presente en nuestra gastronomía hace tiempo, pero también puede ser medicinal. Reconocidas como un remedio casero para los problemas estomacales, las semillas de hinojo, que son ricas en aceites esenciales tienen propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antibacterianas, pueden servir contra afecciones, desde heridas en la piel hasta flatulencia e […]
Como un mineral esencial que controla el correcto funcionamiento de la glándula tiroides, el yodo es vital en los procesos metabólicos. Desde esta perspectiva, el yodo es necesario para el buen desarrollo neurológico, la formación de los huesos y el cerebro durante el embarazo, el control de la temperatura y el metabolismo energético, entre muchas […]
Ya estamos en 2022; es la hora de superar las fiestas tomando sopas detox antes de Reyes, lo que te ayudará a ✨ sentirte NAT ✨. Una excelente manera de alegrarse en estas noches frías y oscuras de invierno y también una forma sorprendente de incorporar más verduras a tu dieta es tomar unas deliciosas […]
Los carbohidratos en Navidad pueden ser tu mayor sensación de plenitud, pero para ? sentirte NAT ?, necesitas controlarlos. Rosca de Reyes, turrón, polvorones, caramelos, la temporada festiva y todas las delicias gastronómicas siguen disponibles durante este fin de semana. Estamos seguros que será un desafío resistirte a nuestras recetas típicas, que por lo general […]
Preparar varias recetas con whey protein durante las navidades es lo mejor que puedes hacer para ? sentirse NAT?. Para muchas personas activas, el whey protein forma parte de sus vidas y dieta diaria. Incluso durante la Navidad no puede ser una excepción, por tanto te invitamos a que puedas incorporar este complemento alimenticio super […]
Contar calorías puede llevar a una persona a mantener una figura genial, mientras se siga un protocolo sencillo, puede « hacer sentirse NAT ». En realidad, contar calorías si funciona para un pequeño porcentaje de personas con un perfil especial, pero para la mayoría no es una técnica efectiva para bajar de peso. Esto se […]
La pérdida de peso saludable difícil y requiere paciencia; muchos dejan la salud de lado con tal de conquistar los objetivos, ¿qué hacer entonces?. El punto es, ¿cuánta pérdida de peso es demasiado, demasiado rápido?. Para responder esta pregunta los expertos recomiendan 0,5 a 0,9 g por semana como máximo, pues cualquier cantidad significativamente mayor […]
Disfrutar de los snacks bajos en calorías puede ser tan reconfortante que compartir un postre lleno de azúcares procesados, pero «« hace sentirse NAT »» El clima frío otoñal ya es invernal en muchas regiones… cuando te ataca el hambre, resistir el impulso de comerte un bocadillo delicioso como una rosquilla o esos postres fabulosos […]
Utilizar supresores de apetito naturales si bien parece extremo, puede ayudar a todos a sentirse mejor, a « sentirse NAT ». Disfrutar de la comida es uno de los placeres de la vida, pero si tu objetivo es comer de manera más saludable, perder peso o simplemente pasar una tarde de reuniones sin que tu […]
Patinar no solo es divertido, permite a cualquier tipo de persona mejorar su condición física, « es sentirse NAT », siempre que te alimentes bien. Mantenerte activo físicamente es un desafío en otoño y, muchas veces resulta tedioso y hasta aburrido hacerlo en casa. Sin embargo si el clima es benigno puedes salir, ejercitarte y […]
Es que no es fácil vencer los antojos de azúcar, y resistir la tentación es aún más difícil ya que está por todos lados, « es sentirse NAT ». Si eres muy goloso, solo la vista de una rosquilla o alletas caseras recién horneadas, es suficiente para volverte loco y lograr que se te haga […]
Consumir los postres favoritos no solo se trata de cumplir las indulgencias en una dieta, se trata de mantener la salud física y mental, ?es sentirse NAT?. ¿Parece imposible verdad? pero realmente los postres pueden beneficiar tu salud si los consumes junto con una dieta equilibrada llena de cereales integrales, verduras y proteínas, añadiendo un […]
Llegó el momento de dejar atrás las excusas para no comer sano lo que mantiene la cintura a raya y?hace sentirse NAT?. Si alguna vez te oyes a ti mismo dando alguna de estas excusas para no comer sano, no estás solo. Es obvio que si realmente quieres alcanzar tus metas, entonces es hora de […]
Al elegir una dieta keto como estrategia para perder peso, usar cetonas exógenas ?es para sentirse NAT?. Debes saber que estas cetonas exógenas pueden facilitarte mucho el camino hacia el logro de tus objetivos, ya sean perder o aumentar peso, Además te pueden ayudar a estar mejor de salud al controlar tus niveles de insulina, […]
No hay mejor época en el año para disfrutar de deliciosos helados caseros que el verano, es el momento de?sentirse NAT?. Sin embargo, estas delicias suelen ser un placer culposo, tanto si cuidas tu peso como si no lo haces. Con excepción a los helados caseros, los demás son ricos en azucares y calorías… luego, […]
Mantener el acondicionamiento físico y la aventura, con adrenalina y diversión mediante la escalada ?es sentirse NAT?. Una actividad deportiva no tradicional pero muy efectiva para ponerte en forma, es la escalada en roca que también puede realizarse en interiores, donde se conoce como escalada en muro. La escalada es un ejercicio de alta intensidad […]
Si quieres perder peso, tienes que coger hábitos sencillos y esto no tiene nada que ver con trucos…. la idea?es sentirse NAT?… Perder peso es una meta difícil de alcanzar, pues muchas veces los planes de alimentación te dejan con hambre o insatisfecho… es difícil cambiar los hábitos, ¿no?… El punto es que debes hacerlo […]
Desarrollar una dieta añadiendo aceites MCT permite mantener el peso y el bienestar generar, ¿conoces sus beneficios?. Los suplementos de aceites MCT, se han popularizado entre quienes buscan perder peso o aumentar la resistencia durante un entrenamiento, además de mejorar la función cognitiva, ¿pero por qué funciona?. Este tipo de aceites está presente de forma natural en […]
Desarrollar un plan nutricional sin avena es como decir que la dieta es perfecta pero no tiene frutas ni verduras, bueno consumirla ?es sentirse NAT?. La avena es un complemento alimenticio que lo conoces muy bien, sobre todo por su beneficios, pero ¿sabías que existen diferentes tipos?. Pues sí, los diferentes tipos de avena se clasifican […]
Hacer dieta de una forma infrecuente podría ser fenomenal para una persona que le gusta comer de noche y esto ? es sentirse NAT ?. Si comes mucho, ¿le temes a la palabra “dieta” no? ¿tienes mucho peso que perder en poco tiempo?… ¡no temas! ¡este es un estilo de vida para ti!… Todos sabemos […]
