También llamada CoQ10, la coenzima Q10 es una importante sustancia similar a las vitaminas, que actúa con su poder antioxidante en todos los sistemas. Desde ya, la coenzima Q10 es necesaria para el correcto funcionamiento de muchos órganos y reacciones químicas en tu cuerpo. Ayuda a proporcionar energía a las células y tiene actividad antioxidante, […]
Como micromineral, el selenio es vital porque participa de procesos importantes, incluido el metabolismo y la función tiroidea. Por otro lado el selenio es elemental para la reproducción saludable, la función de la glándula tiroidea, la producción de ADN y la función inmunológica, entre otras. Desde ya, puedes obtener este micromineral de tus alimentos llevando […]
El uso de minerales como manganeso puede ser clave por sus múltiples funciones e interacción con otros compuestos base. Entre los minerales más conocidos como el calcio y el hierro, se encuentra el manganeso, del que se habla poco, sin embargo, su presencia en el cuerpo es fundamental. Solo necesitas pequeñas cantidades de este micromineral, sin […]
La vitamina E favorece las defensas antioxidantes, regula los lípidos en sangre, cuida el hígado, potencia la mente y embellece la piel. Muchas personas usan suplementos de vitamina E con la esperanza de que las propiedades antioxidantes de la vitamina prevengan o traten enfermedades, sin embargo hay que tener cuidado al tener en cuenta a […]
La útil y segura vitamina C, con su acción antioxidante posee múltiples beneficios, más allá de tratar o curar el resfriado común. También conocida como ácido ascórbico, la vitamina C es un nutriente vital para formar vasos sanguíneos, cartílagos, músculos y colágeno en tu cuerpo, así como para el proceso de curación de tu organismo. […]
Saber utilizar el aloe vera y aprovechar todos sus beneficios para verse bien y estar saludable, ? es sentirse NAT ?. El aloe vera es una planta de la familia de las suculentas conocida por sus propiedades curativas desde hace al menos 6.000 años. Muchas culturas han aprovechado los beneficios de esta planta, desde China hasta […]
Usar cúrcuma como especia o complemento alimenticio permite elevar la calidad de vida, inhibir las enfermedades, ? es sentirse NAT ?. La cúrcuma es una especia muy aromática que tiene una larga historia de usos en la cocina, el teñido de telas, los cosméticos y la medicina tradicional en China e India. También llamada azafrán […]
Tomar equinacea en cualquier formato permite potenciar la salud de diversas formas mejorando la calidad de vida, es sentirse NAT. Los nativos de América del Norte ya conocían los numerosos poderes preventivos y curativos de la equinácea, una planta con flores de la familia de las margaritas que crece en praderas y áreas boscosas abiertas. […]
Tomar zumos verdes puede ser una opción genial por la protección que puede dar al organismo lo que permiten « sentirse NAT». Tal vez no se vea muy apetitoso, pero los zumos verdes son una de las tendencias de salud y bienestar muy popular por sus capacidades únicas, bien ponderadas pero no siempre comprendidas. Estas […]
Tomar moringa o aplicarla a la piel o los cabellos es el condimento esencial para cualquier ser humano, « porque sentirse NAT ». La Moringa Oleifera es una planta originaria de Asia y algunos países tropicales que tiene numerosas propiedades medicinales y beneficiosas para la salud, por ello es conocido como «árbol milagroso» o “el […]
Aprovechar lo mejor de la naturaleza mediante las propiedades de las bayas como los arándanos en cualquier de sus formas?es sentirse NAT?. Mientras mantienes un estilo de vida saludable, nada debería detenerte en eso, sobre todo si descubres algunos elementos en la naturaleza con poderes ocultos, como los tiene lo arándanos. La salud es clave […]
Preparar un postre con ingredientes de temporada como si fuera una pizza de frutas con un helado de plátano ?es vivir la vida NAT?, ¿verdad?. Este verano puedes disfrutar de esta idea novedosa y deliciosa: una pizza de frutas con helado de plátano y corteza de cereal de arroz crujiente, que en definitiva puede estar […]
Mantener la salud tomando un poco de vino tingo o suplementos con resveratrol en una dieta equilibrada es ?es sentirse NAT?. Aunque el consumo de alcohol siempre fue controversial por el daño que puede causar a nuestro organismo, el vino tinto parece escapar a esta clasificación, ya que al contener resveratrol, podría concederse como una […]
Consumir muchos vegetales antioxidantes contra el envejecimiento durante las fiestas eleva la energía y vitalidad y ?es sentirse NAT?. Una dieta humana equilibrada contiene miles de antioxidantes contra el envejecimiento, nutrientes que pueden ayudar en todo, desde prevenir las arrugas hasta eliminar las células cancerosas. Pero aunque muchos alimentos prometen muchos beneficios para tu salud, […]
Tomar una infusión o cualquiera de las bebidas calientes de preferencia, mientras se protege la salud es ?sentirse NAT?. No hay nada más reconfortante que tomar entre tus manos una taza con tu bebida calienta favorita, para pasar un día frio de invierno o, buscar ese empujoncito de energía tan necesario en cualquier momento. Recuerda […]
Consumir verduras como el brócoli, sobre todo en este clima frío eleva el estado de ánimo además de proteger la salud y esto ?hace sentirse NAT?. Ya sabes que las verduras como el brócoli son buenas para la salud. ¿pero sabías que también son buenas para tu estado de ánimo?. Un nuevo estudio dirigido por investigadores de Nueva […]
Mantener la juventud y proteger la salud desde dentro hacia afuera equilibrando los niveles adecuados de glutatión?es sentirse NAT?. El glutatión es un poderoso antioxidante que ha ganado mucha atención en todos los círculos, incluidos los deportivos y entre los adultos mayores. Se le atribuyen propiedades anti-envejecimiento o acciones como aumentar el metabolismo de las […]
Aprovechar las bondades del caqui, una fruta multifacética para proteger la salud y el bienestar en otoño ?es sentirse NAT? El caqui es una fruta omnipresente en otoño, sobre todo en tierras niponas, pero también entre nosotros, puesto que posee una pulpa deliciosa y más que nutritiva, además es muy asequible en comparación con otras frutas. […]
Aprovechar los sabores y nutrientes de los alimentos antioxidantes ya sea en clima cálido o frío mientras se protege la salud y la belleza corporal?es sentirse NAT?. El proceso de oxidación en el cuerpo humano, daña las membranas celulares y otras estructuras como proteínas celulares, lípidos y ADN. Cuando el oxígeno se metaboliza, crea moléculas […]
Beber un zumo de una fruta deliciosa y estimulante como la granada para incrementar el estado de ánimo, el bienestar y la libido ?es sentirse NAT?. En la antigüedad varias civilizaciones la consideraban la fruta prohibida, porque lo utilizaban como afrodisíaco natural. De hecho, beber zumo de granada fresco no solo aumenta el deseo sexual, […]
Disfrutar de un tazón lleno de yogurt con frutas como albaricoques, frambuesas, melones o arándanos?es sentirse NAT?. El yogurt con frutas, añaden a tu organismo bacterias saludables y muchos antioxidantes, fibras prebióticas y polifenoles, que tienen una densidad energética relativamente baja, lo que te provee una gran combinación saludable para un desayuno o merienda. A […]
