Tomar enzimas digestivas te permitirá obtener los nutrientes necesarios para mantener el organismo en funcionamiento óptimo. Las enzimas digestivas juegan un papel clave en la descomposición de los alimentos que consumes, pues aceleran las reacciones químicas que convierten los nutrientes en sustancias que el tracto digestivo puede absorber. Se producen naturalmente en tu cuerpo, pues […]
Al consumir suficiente glutamina mientras haces ejercicio estarás manteniendo tanto la salud, el rendimiento, además de recuperarte mejor. ¿Sabías que la glutamina es el aminoácido libre más abundante en tu cuerpo?, sin embargo, no se considera «esencial» porque tu cuerpo puede sintetizarla en el hígado, los músculos esqueléticos y los intestinos Es decir, si no […]
Si aprovechas la bardana sentirás sus propiedades desintoxicantes, digestivas, astringentes o cicatrizantes, ¿es verdad?. Una planta que se conoce por su acción depurativa, es la bardana o lampazo, que se usa desde hace siglos como alimento y como remedio natural para diversas afecciones. Contiene sustancias químicas que ayudan a combatir las bacterias, la inflamación, el […]
¿Conoces la angélica?, un extracto para el estómago, antiinfeccioso que puede ayudar en periodos pre-menstruales. La angélica lleva el nombre de un ángel que apareció en la Europa medieval, quien le mostró a un monje la planta como la posible cura para las plagas y enfermedades de esa época, según cuenta la tradición. Los extractos […]
Combate el estrés y la ansiedad con azahar, que también mantiene tu digestión a raya; su agua, mantiene la piel radiante. Se conoce como azahar a la flor de algunos árboles frutales como el naranjo, el limonero y el cidro. Es de color blanco, muy aromática; su nombre proviene del árabe clásico az-zahr, que significa azar […]
Mejora tu estado de ánimo y capacidad mental, con una mejor digestión, alejando los virus con melisa. La melisa, también conocida como toronjil o bálsamo de limón, es una hierba apreciada por su aroma y cuya infusión se usa como tranquilizante natural, además de su aceite esencial que se aprovecha en perfumería. Los druidas centroeuropeos la incluían […]
Alivia tus problemas digestivos, infecciones, problemas hormonales, manteniendo el bienestar con mejorana. Si bien es similar al orégano, la mejorana es una hierba aromática con un sabor más suave que se usa tradicionalmente en la cocina mediterránea, pero que también es un remedio popular para mejorar la digestión. La ciencia ha confirmado sus propiedades antiinflamatorias y […]
Puedes ir relajando tu cuerpo y mente, manteniendo tu sistema digestivo y respiratorio con la muy efectiva menta, mediante un té o usando la aromaterapia. La menta es una hierba aromática que ha sido aprovechada tanto en la medicina alternativa, como en gastronomía debido a sus múltiples cualidades terapéuticas y su refrescante sabor. El origen de esta planta […]
Si quieres prevenir el envejecimiento celular y combatir la inflamación crónica, piensa en el romero, una hierba curativa y efectiva. El romero es una hierba aromática muy apreciada desde la antigüedad por sus propiedades medicinales. Hoy en día, la medicina tradicional lo utiliza como un recurso eficaz para aliviar el dolor muscular, mejorar la memoria, […]
Desde la cocina hasta la medicina natural, si usas el orégano estarás reduciendo el riesgo de inflamación e infecciones. El hecho que los griegos y los romanos asociaron el orégano con la alegría y la felicidad, demuestra que tiene propiedades beneficiosas tanto para la salud, como para la preparación de diversos platillos con un toque cálido y […]
Calma tus dolores abdominales, gases y cólicos gracias a las propiedades carminativas y digestivas del anis estrellado. Originario de China y Vietnam, el anís estrellado es el fruto del árbol asiático Illicium verum, muy utilizado como especia en platillos tradicionales de esa región, gracias a su sabor dulce similar al regaliz. Hoy en día se […]
Potencia tu función hepática y digestiva, mientras te cuidas desde dentro hacia afuera, gracias las propiedades de la fumaria. En tiempos antiguos, Galeno recomendaba la fumaria para tratar las obstrucciones del hígado y las afecciones hepáticas en general, lo que demuestra su importancia como hierba medicinal. En la actualidad, la medicina natural la emplea como […]
Además de ser el ingrediente clave de las cervezas, la cebada también ayuda a mejorar la calidad de vida o curar dolencias. La cebada es uno de los primeros cultivos domesticados por el hombre, puesto que se han encontrado restos de granos de hace unos 23.000 años cerca del Mar de Galilea, en Israel, además de […]
Por su efecto tónico, su capacidad antioxidante, antiinfecciosa y ansiolítica, la salvia se destaca entre las hierbas aromáticas. La saliva es una de las plantas más conocidas en la medicina natural, razón por la cual se usa desde la antigüedad en muchas culturas para curar diversas dolencias. Hoy la ciencia moderna se ha interesado en […]
Conocido como uno de los relajantes musculares más antiguos que existen, el árbol de tila se distingue entre los demás. La tila o tilo se ha utilizado desde hace siglos para calmar los estados de ansiedad y combatir el insomnio, sin embargo, brinda muchos otros beneficios para la salud. La infusión de sus flores, hojas […]
Desde tiempos antiguos se reconoce al mirtilo por sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antibacterianas. El mirtilo es una planta de origen europeo que produce pequeñas bayas parecidas a los arándanos azules (blueberry). Tiene usos y propiedades diferentes, aunque no por ello menos beneficiosas. Llamó la atención de la comunidad médica por primera vez durante la […]
Como planta medicinal muy antigua, el fenogreco es reconocido por sus propiedades afrodisiacas, nutritivas y curativas, ¿cuáles?. Las semillas del fenogreco destacan por su capacidad terapéutica como tónico digestivo, además de ayudar a tratar la diabetes, el colesterol, los dolores menstruales, las impurezas cutáneas y mejorar la sexualidad. Se usa ampliamente en la cocina asiática […]
La no muy reconocida ulmaria, tiene una larga historia de uso medicinal, sobre todo por su efecto antiinflamatorio y analgésico. A la ulmaria se la menciona en algunas de las obras literarias más famosas de la Edad Media, además ser una de las tres hierbas sagradas de los druidas celtas, que la usaban para dar […]
La granada contiene tres veces más antioxidantes que el vino tinto y el té verde, lo que refuerza las defensas, previene enfermedades y mejora la fertilidad. Es una de las pocas frutas cuyo consumo puede rastrearse hasta 5000 años en la historia. La granada ya se cultivaba en los jardines colgantes de Babilonia, además de […]
Un ícono de la cocina italiana, la albahaca es una hierba aromática utilizada en varias culturas, ¿pero sirve para la salud?. Fracias a su inconfundible aroma, además de su sabor fresco, dulzón muy penetrante, aparte de su uso culinario, la albahaca destaca por su contenido de flavonoides y antioxidantes que le brindan propiedades medicinales para tratar problemas digestivos, […]
Hipócrates, el padre de la medicina, utilizaba manzanilla como remedio herbal para curar desde trastornos digestivos, ¿pero hay más?. Hoy en día la manzanilla se reconoce como un relajante para los sistemas del cuerpo, que puede tratar hasta problemas de ansiedad, lo que demuestra que es un extracto con muchos beneficios para la salud y […]
El regaliz es uno de los edulcorantes más antiguos del mundo, de hecho, los antiguos egipcios lo usaban para la nobleza. Pero esa no es su única propiedad, el regaliz ya que se ha utilizado ancestralmente en la medicina natural para reducir la inflamación, aliviar los problemas digestivos y tratar las afecciones de las vías […]
Durante mucho tiempo, el espino blanco se ha utilizado como remedio natural para tratar problemas cardíacos y digestivos; ¿y ahora?. De hecho, el fruto del espino blanco ha sido clave en la medicina tradicional china desde al menos el año 659 d.C. En la actualidad, sus efectos cardioprotectores han despertado el interés de la comunidad […]
El llantén mayor es una de esas hierbas consideradas maleza porque crece en todos lados, pero ¿puede ser medicinal?. En realidad el llantén mayor es muy útil para la salud, porque aporta algunos beneficios terapéuticos que proporcionan bienestar. Sus propiedades medicinales son reconocidas en Europa desde hace siglos, ya que los romanos la usaban para […]
