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Verbena, el ansiolítico natural y antiinfeccioso

La verbena es cura popular contra el insomnio, la ansiedad y el estrés, pero también es útil contra las infecciones y otros problemas de salud. La verbena es una planta medicinal nativa de la región sudeste de Europa, que se usa tradicionalmente en un entorno místico y mágico como remedio natural, gracias a muchas de […]

Pierde peso y protege tu salud gracias a los antioxidantes del té verde

Al hablar de los beneficios para salud del té verde hay una gran variedad de propiedades, ¿pero para qué es realmente efectivo?. El té verde se usa para una amplia variedad de dolencias, incluidos diferentes tipos de afecciones, enfermedades cardíacas y enfermedades hepáticas. Muchos de estos efectos beneficiosos de su extracto están relacionados con su […]

Tomillo, la hierba aromática con propiedades medicinales

Entre la gran variedad de condimentos que le dan sabor a  tus comidas, se encuentra el tomillo , ¿tiene usos medicinales?. El tomillo, como una hierba aromática tiene usos ancestrales en la medicina alternativa y en la gastronomía. Sus efectos antiinflamatorios, antimicrobianos y antioxidantes pueden ser útiles para tratar desde infecciones intestinales y respiratorias, hasta […]

Las coenzimas y antioxidantes evitan las enfermedades

El daño oxidativo es un problema “real”, para ello existen coenzimas y antioxidantes que te protegerán de lo radicales libres. La continua oxidación a la que está sometido el cuerpo daña el ADN, causando deterioro a nivel celular, lo que desencadena problemas de salud como alta probabilidad de enfermedades, diabetes y envejecimiento prematuro; para detener o limitar este daño, […]

Colágeno, un compuesto esencial para la salud y la belleza

El colágeno es la principal proteína estructural; es el armazón a las células, huesos, músculos y tejidos del cuerpo. Se sintetiza naturalmente mediante la combinación de aminoácidos. Definitivamente el colágeno es vital para mantener huesos, músculos y articulaciones fuertes, la piel sana y el tejido conectivo elástico. Sin embargo, su producción disminuye a medida que envejeces, […]

Multiminerales, ¿cuándo los debes utilizar?

Utilizar multiminerales no solo es esencial para equilibrar la deficiencias nutricionales, sirven como cimiento del bienestar y el rendimiento. Tu cuerpo es una maquina compleja y como tal, necesita ciertos minerales para funcionar de manera óptima. Los multiminerales se utilizan para muchos procesos desde mantener tus huesos, músculos, corazón y  cerebro funcionando correctamente, hasta producir […]

Manganeso, el multifacético y subestimado mineral

El uso de minerales como manganeso puede ser clave por sus múltiples funciones e interacción con otros compuestos base. Entre los minerales más conocidos como el calcio y el hierro,  se encuentra el manganeso, del que se habla poco, sin embargo, su presencia en el cuerpo es fundamental. Solo necesitas pequeñas cantidades de este micromineral, sin […]

Vitamina B12, el compuesto energético clave

Como nutriente esencial, la vitamina B12 es fundamental para los nervios, la formación de glóbulos rojos, hasta la síntesis de ADN. La vitamina B12, también conocida como cobalamina, se considera esencial porque que el cuerpo no lo puede producir. Cuando analizamos al cuerpo como un todo, es comprensible que sea difícil entender las diversas funcionalidades […]

Magnesio, un mineral crítico que no debe faltarte

Como macromineral esencial, el magnesio se destaca por su abundancia en la naturaleza, incluidas tus células, ¿importante?. El magnesio es un mineral necesario para más de 600 reacciones bioquímicas en el cuerpo, incluido el funcionamiento normal de músculos y nervios, mantener saludable el sistema inmune o el corazón, además de ayudar a los huesos a mantenerse […]

Vitamina C, ¿conoces sus beneficios antioxidantes?

La útil y segura vitamina C, con su acción antioxidante posee múltiples beneficios, más allá de tratar o curar el resfriado común. También  conocida como ácido ascórbico, la vitamina C es un nutriente vital para  formar vasos sanguíneos, cartílagos, músculos y colágeno en tu cuerpo, así como para el proceso de curación de tu organismo. […]

¿Qué hacen las flores de Bach?

Decirle adiós al estrés y calmar las emociones y los sentidos mediante la medicina natural usando flores de Bach es ? es sentirse NAT ?. A comienzos del siglo XX ya se intuía que el estrés y los problemas emocionales afectaban la salud de varias maneras, pero ¿qué tiene que ver esto con las flores […]

El regaliz, ¿solución para el reflujo?

El reflujo ácido ocurre cuando el esfínter esofágico inferior (EEI) no se cierra por completo, ¿el regaliz podría ✨ hacerte sentir NAT ✨durante las fiestas?. La gente cree que usar el extracto de regaliz varias veces al día aliviará los síntomas del reflujo ácido. El EEI sella los alimentos y el ácido que descompone los […]

Maximizando la calidad de sueño

Durante las fiestas navideñas, dormir bien y mejorar calidad de sueño puede hacer la diferencia, (◡‿◡) es sentirse NAT (◡‿◡)zzZ. Si bien comer moderadamente y hacer ejercicio en esta temporada de fiestas seguirá manteniendo tu estilo de vida saludable, maximizar la calidad de sueño es un factor clave, que a menudo puedes pasar por alto […]

Secretos para deshacerte de la celulitis

Alejar la celulitis del cuerpo mediante algunos hábitos saludables, la dieta y otros elementos « es sentirse NAT ». Si has notado celulitis alrededor de tu cadera, piernas o en la zona de tus muslos, realmente no estás sola. Casi el 90% de las mujeres tienen este antiestético problema en alguna parte de su cuerpo. […]

Elije el mejor momento para caminar

Una actividad como caminar es parte integral del día del ser humano, no solo para tener una vida mejor, es para « sentirse NAT ». Caminar es una actividad beneficiosa para la salud, sobre todo en diciembre donde deberías moverte más mientras disfrutas de las fiestas navideñas. Es uno de los ejercicios más versátiles que […]

Aprovechando el gingko biloba en invierno

Tomar Ginkgo biloba potenciando la memoria y el sistema circulatorio mejora el bienestar general, ? es sentirse NAT ?. El Ginkgo biloba a veces se conoce como el árbol de culantrillo. Muchos lo consideran un «fósil viviente», ya que los arqueólogos han encontrado evidencia de su crecimiento durante más de 200 millones de años. Es […]

La melatonina, para mejorar el sueño

Potenciar la melatonina mediante los buenos hábitos y la suplementación es genial para el cuerpo, « es sentirse NAT ». Evidentemente, el sueño es una parte muy importante de tu vida ya que pasas alrededor de un tercio de ella durmiendo. Es más, el cuerpo humano fue diseñado naturalmente para despertar y dormir, de hecho, […]

Sácale partido a tus canas

Las canas, aunque parezcan deslucidas pueden ser el factor clave de tu personalidad, son las que ░ hacen sentirse NAT ░. Si ya viste aparecer canas, debes saber que son una parte natural de la vida a medida que pasa el tiempo, pero también pueden aparecer por estrés o por herencia. Muchas chicas utilizan productos para […]

Los beneficios de hacer ejercicio en otoño

Hacer ejercicio en otoño permite al cuerpo revitalizarse y a la mente inhibir el letargo de temporada lo que ▒ es sentirse NAT ▒. Ya vivimos el otoño, con su típico aire fresco y hojas doradas por todas partes que te indican que es hora de dejar atrás la diversión del verano, retomar tu rutina […]

Cómo almacenar tus alimentos de forma segura

Almacenar tus alimentos de forma segura no solo te permitirá disfrutar de sabores sensacionales, sino mantenerte sano, « sentirte NAT ». Te aconsejamos obre ciertos alimentos, pero no siempre quedan las cosas claras sobre cómo almacenar tus alimentos de forma segura, pues el el momento de hacerlo. Dependiendo del tipo de comida, tendrás que guardarla […]

¿Escapadas otoñales?, consejos para mantener la figura

Para mantener la figura en tus escapadas otoñales, planifica con anticipación, evita los atracones y « siéntete NAT » para crear lindos recuerdos que perdurarán. Salir de escapadas otoñales sin duda puede ser una maravilla, pero también puede causar estragos en tu mentalidad si te encuentras en buen estado físico y quieres mantener la figura […]

En otoño, ¿te gustan los juegos de mesa?

Disfrutar de los juegos de mesa en otoño es una sensación perfecta para el bienestar personal o familiar, ▒ es sentirse NAT ▒. Cuando los días de otoño se vuelven cada vez más cortos y fríos, seguramente sientes ganas de quedarte en casa haciendo algo divertido y nada mejor que los juegos de mesa. Quien […]

Bienvenido otoño, ¿cómo te cuidarás?

Mantener algunos hábitos en otoño no solo mantiene sano al organismo en los días fríos sino también con más energía lo que ▒ es sentirte NAT ▒. El otoño llegó con su clima un poco más frio y seco. Como todas las demás, esta estación también tiene su encanto, sus colores y diferentes formas de […]

Los factores de anti-envejecimiento

Sentir el poder anti-envejecimiento del cuerpo y la mente mediante una vida equilibrada y activa ?es sentirse NAT?. Todos sabemos que el envejecimiento es un fenómeno natural, caracterizado por muchos factores, así como el proceso anti-envejecimiento. Estos factores, a lo largo del tiempo, determinan un cúmulo de procesos degenerativos sostenidos por múltiples alteraciones y daños […]