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Los beneficios de hacer ejercicio en otoño

Hacer ejercicio en otoño permite al cuerpo revitalizarse y a la mente inhibir el letargo de temporada lo que ▒ es sentirse NAT ▒. Ya vivimos el otoño, con su típico aire fresco y hojas doradas por todas partes que te indican que es hora de dejar atrás la diversión del verano, retomar tu rutina […]

Cómo almacenar tus alimentos de forma segura

Almacenar tus alimentos de forma segura no solo te permitirá disfrutar de sabores sensacionales, sino mantenerte sano, « sentirte NAT ». Te aconsejamos obre ciertos alimentos, pero no siempre quedan las cosas claras sobre cómo almacenar tus alimentos de forma segura, pues el el momento de hacerlo. Dependiendo del tipo de comida, tendrás que guardarla […]

¿Escapadas otoñales?, consejos para mantener la figura

Para mantener la figura en tus escapadas otoñales, planifica con anticipación, evita los atracones y « siéntete NAT » para crear lindos recuerdos que perdurarán. Salir de escapadas otoñales sin duda puede ser una maravilla, pero también puede causar estragos en tu mentalidad si te encuentras en buen estado físico y quieres mantener la figura […]

En otoño, ¿te gustan los juegos de mesa?

Disfrutar de los juegos de mesa en otoño es una sensación perfecta para el bienestar personal o familiar, ▒ es sentirse NAT ▒. Cuando los días de otoño se vuelven cada vez más cortos y fríos, seguramente sientes ganas de quedarte en casa haciendo algo divertido y nada mejor que los juegos de mesa. Quien […]

Bienvenido otoño, ¿cómo te cuidarás?

Mantener algunos hábitos en otoño no solo mantiene sano al organismo en los días fríos sino también con más energía lo que ▒ es sentirte NAT ▒. El otoño llegó con su clima un poco más frio y seco. Como todas las demás, esta estación también tiene su encanto, sus colores y diferentes formas de […]

Los factores de anti-envejecimiento

Sentir el poder anti-envejecimiento del cuerpo y la mente mediante una vida equilibrada y activa 🍍es sentirse NAT🍍. Todos sabemos que el envejecimiento es un fenómeno natural, caracterizado por muchos factores, así como el proceso anti-envejecimiento. Estos factores, a lo largo del tiempo, determinan un cúmulo de procesos degenerativos sostenidos por múltiples alteraciones y daños […]

Tratando las varices naturalmente

¿Quién no desea alejarse de las varices naturalmente?… es obvio que al hacerlo una se siente NAT, ¿verdad?… Si has notado la aparición de venas de color azul violáceo en la piel de tus piernas, quizás pueda tratarse de la aparición de varices. Las venas varicosas pueden desarrollarse cuando las pequeñas válvulas que impiden que […]

Razones poderosas para comer más lento

Si mantienes el hábito de comer más lento disfrutarás no solo de sabores texturas y aromas, sino de tu bienestar general lo que🍍es sentirse NAT🍍. Uno de los problemas de estos tiempos es el ritmo apresurado en el  que vivimos durante el día, entre el trabajo, el gimnasio y lo demás, que ni piensas comer […]

Las bondades del colágeno marino

Tomar colágeno marino para mantener los huesos, los músculos y la piel hace estar más joven y esto 🍍es sentirse NAT🍍. Si estás al día con las tendencias de belleza y cuidado de la piel, es probable que hayas oído hablar del colágeno, ¿y el colágeno marino?. Obviamente no hablamos de un producto tópico sino […]

Los postres tienen beneficios para tu salud

Consumir los postres favoritos no solo se trata de cumplir las indulgencias en una dieta, se trata de mantener la salud física y mental, 🍍es sentirse NAT🍍. ¿Parece imposible verdad? pero realmente los postres pueden beneficiar tu salud si los consumes junto con una dieta equilibrada llena de cereales integrales, verduras y proteínas, añadiendo un […]

Cuatro cosas que hacer cuando te sientes agotado

Si no sabes qué hacer cuando te sientes agotado, sigue estos consejos para🍍 ir sintiéndote NAT 🍍todos los días. Lo entendemos, la vida puede ser agotadora a veces. Parece que vivimos en una sociedad que glorifica el estar ocupado y normaliza el exceso de trabajo, el agobio y la frustración. Pero ¿qué hacer cuando te […]

Despertar con energía cada día

Mantener hábitos saludables y seguir una rutina permitirá despertar con energía cada día, lo que 🍍 es sentirse NAT 🍍. La forma en que abordas tu rutina de sueño y vigilia es en gran medida un hábito desarrollado más que un rasgo genético y es posible que algunas elecciones de estilo de vida que hagas […]

Relájate con un día de spa en casa

Desde cuidar la piel, los cabellos, las uñas y todo lo que rodea tu cuerpo, disfrutar de un spa en casa 🍍es sentirse NAT🍍. Después de uno de esos días en los que la vida se vuelve un poco excesiva, siempre  deseas  un poco de descanso y relajación, un tiempo dedicado a cuidar solo de […]

Los poderes ocultos de los arándanos

Aprovechar lo mejor de la naturaleza mediante las propiedades de las bayas como los arándanos en cualquier de sus formas🍍es sentirse NAT🍍. Mientras mantienes un estilo de vida saludable, nada debería detenerte en eso, sobre todo si descubres algunos elementos en la naturaleza con poderes ocultos, como los tiene lo arándanos. La salud es clave […]

Los alimentos que no deben faltarte

Los alimentos que no deben faltarte no solo te harán feliz, sino más saludable y activo,🍍 te harán sentirte NAT🍍. Si eres una persona activa, necesitas mantener una salud óptima en todos los aspectos y mantener tu sistema inmunológico funcionando al 100% de eficiencia, para ello requieres de los alimentos que no deben faltarte. Esto […]

Aventura submarina, ¿te gusta?

Es hora de aprovechar todos los beneficios de una aventura submarina para la salud, lo que 🍍hace sentirse NAT🍍. El buceo y el snorquel son pasatiempos muy relajantes y agradables, pero ¿piensas en tu salud al tener una aventura submarina? Por supuesto que sí, y de diversas formas, ya que no solo es bueno para […]

Practica caridad y rompe el estrés

La caridad tiene un impacto positivo en los demás y en ti mismo de varias formas… ¿ te hace sentir NAT no?… Dar de corazón es una forma de marcar la diferencia… pero…  ¿sabías que la sensación cálida y confusa que obtienes al hacer caridad es saludable realmente?. Según algunos estudios, donar tiempo, dinero o […]

Mascarillas caseras ¿realmente funcionan?

En busca de una piel perfecta ¿ has recurrido a las mascarillas caseras ?…🍍te hacen sentir NAT🍍… ¿ verdad?. Y es que se supone que si eliges los  ingredientes con cuidado, cualquiera de las mascarillas caseras pueden ser un batido de superalimento para tu piel, y lo mejor es que solo toma unos minutos mezclar […]

Lleva tus uñas perfectas todos los días

Mantener la belleza de tus manos protegiendo e alimentando tus uñas con buenos hábitos y productos naturales de calidad 🍍es sentirse NAT🍍. Unas manos bien cuidadas reflejan mucho de ti, y tanto si llevas tus uñas con un look natural o pintadas como las deseas, te harán ser una chica poderosa. Afortunadamente, para lucirlas impecables no […]

Disfruta de los masajes, manteniendo tu salud

Consolidar el bienestar general mediante actividades de plenitud como el masaje es aprovechar el sentido para la vida, lo que🍍es sentirse NAT🍍. Aunque el masaje solía estar disponible solo a través de spas de lujo y clubes exclusivos, hoy puedes disfrutar de esta terapia en cualquier lugar… más que una terapia, es un placer que […]

Los beneficios de la beta-alanina para las chicas

Aprovechar las oportunidades de los aminoácidos como la beta-alanina en la dieta deportiva 🍍hace sentirse NAT🍍. En poblaciones de estudio de mujeres que van desde jóvenes a mayores y varios niveles de aptitud física, el aminoácido beta-alanina mostró beneficios potenciales. El aminoácido beta-alanina de origen natural apoya la síntesis de carnosina muscular en el cuerpo. […]

Aumenta tus niveles de energía

Elevar los niveles de energía mediante buenos hábitos, una alimentación correcta y actividad física🍍es sentirse NAT🍍. Tal vez no sabías que tus niveles de energía están en estrecha relación con el estrés y algunos malos hábitos que afectan tu vida diaria. Ya sea que estés tratando de ser productivo en el trabajo, en casa o […]

Los multibeneficios del boxeo

Además de fortalecerte, practicar boxeo te permitirá mejorar tu enfoque, tus emociones y calidad de vida, para🍍sentirte NAT🍍. El boxeo se ha convertido en un deporte popular en todo el mundo, pero el entreno específico “boxing” es espectacular para quemar grasa y perfeccionar un físico. Pero el boxeo no solo aumenta el tamaño de tus […]

Revitalízate combatiendo la acidosis

Mantener un equilibrio entre tu alimentación y tu actividad física, mientras te alejas de los excesos aleja la acidosis y te 🍍hace sentir NAT🍍. Actualmente se escucha mucho hablar sobre la dieta alcalina, que se supone es una buena forma de restaurar la salud, resistir los ataques virales y prolongar la vida combatiendo la acidosis. […]