También llamada CoQ10, la coenzima Q10 es una importante sustancia similar a las vitaminas, que actúa con su poder antioxidante en todos los sistemas. Desde ya, la coenzima Q10 es necesaria para el correcto funcionamiento de muchos órganos y reacciones químicas en tu cuerpo. Ayuda a proporcionar energía a las células y tiene actividad antioxidante, […]
Entre los minerales más abundantes en tu organismo, se encuentra el fósforo, que constituye hasta 1 % de tu peso corporal. El preciado fósforo, que ocupa un segundo lugar después del calcio cumple un papel importante en la forma como el cuerpo usa los carbohidratos y las grasas, además de ser necesario para producir proteínas para el […]
Como un mineral esencial que controla el correcto funcionamiento de la glándula tiroides, el yodo es vital en los procesos metabólicos. Desde esta perspectiva, el yodo es necesario para el buen desarrollo neurológico, la formación de los huesos y el cerebro durante el embarazo, el control de la temperatura y el metabolismo energético, entre muchas […]
El poder curativo de las arcillas se ha apreciado desde la antigüedad, sobre todo para dolencias y fines cosméticos. En muchas culturas, la gente incluso consumía las arcillas para tratar los trastornos gastrointestinales y la usaba externamente para numerosas dolencias y para la belleza de la piel. Rica en minerales, éstas provienen de la tierra. […]
Puedes pensar que el cobre tiene algo que ver con el cableado y la electrónica, pero también interviene en el cuerpo. Desde ya, el cobre es importante para tu salud porque está involucrado en la formación de los glóbulos rojos, huesos, tejido conectivo y algunas enzimas importantes, además de ayudar en el procesamiento de los […]
La belleza es una señal de buena salud, y el silicio es considerado un mineral embellecedor por todo lo que tiene para dar. El silicio debido a que mejora de la textura de la piel, ayudando a equilibrar la formación de células y el metabolismo para optimizar el proceso de estructuración de los tejidos conectivos […]
Como micromineral, el selenio es vital porque participa de procesos importantes, incluido el metabolismo y la función tiroidea. Por otro lado el selenio es elemental para la reproducción saludable, la función de la glándula tiroidea, la producción de ADN y la función inmunológica, entre otras. Desde ya, puedes obtener este micromineral de tus alimentos llevando […]
El calcio es uno de los primeros minerales con el que tienes contacto al nacer, además de constituir el 2% de tu peso corporal. Más allá de la formación de huesos y dientes sanos, tu corazón, músculos y nervios necesitan calcio para funcionar correctamente y mantenerte saludable a lo largo de la vida. Por ejemplo, […]
Es vital para el crecimiento en los primeros años de vida, pero el hierro también te hace vital, activo y saludable, ¿cómo?. La sangre es el fluido de la vida y el hierro es fundamental, puesto que ayuda a formar la hemoglobina, una proteína que se encuentra en los glóbulos rojos y que facilita el […]
El hecho que el zinc esté presente en cada célula, demuestra su gran importancia para todos los sistemas, incluidas las defensas. Para todo ser humano, mantener estos sistemas funcionando como una maquina bien afinada dependería de todos los nutrientes, pero ni dudes en el zinc, un micromineral “todoterreno”. De hecho, tiene como principal función impulsar […]
Utilizar multiminerales no solo es esencial para equilibrar la deficiencias nutricionales, sirven como cimiento del bienestar y el rendimiento. Tu cuerpo es una maquina compleja y como tal, necesita ciertos minerales para funcionar de manera óptima. Los multiminerales se utilizan para muchos procesos desde mantener tus huesos, músculos, corazón y cerebro funcionando correctamente, hasta producir […]
El uso de minerales como manganeso puede ser clave por sus múltiples funciones e interacción con otros compuestos base. Entre los minerales más conocidos como el calcio y el hierro, se encuentra el manganeso, del que se habla poco, sin embargo, su presencia en el cuerpo es fundamental. Solo necesitas pequeñas cantidades de este micromineral, sin […]
Como nutriente esencial, la vitamina B12 es fundamental para los nervios, la formación de glóbulos rojos, hasta la síntesis de ADN. La vitamina B12, también conocida como cobalamina, se considera esencial porque que el cuerpo no lo puede producir. Cuando analizamos al cuerpo como un todo, es comprensible que sea difícil entender las diversas funcionalidades […]
Como macromineral esencial, el magnesio se destaca por su abundancia en la naturaleza, incluidas tus células, ¿importante?. El magnesio es un mineral necesario para más de 600 reacciones bioquímicas en el cuerpo, incluido el funcionamiento normal de músculos y nervios, mantener saludable el sistema inmune o el corazón, además de ayudar a los huesos a mantenerse […]
La liposuble vitamina K, desempeña un papel principal sobre la coagulación de la sangre, los huesos y la desmineralización de los vasos sanguíneos. El cuerpo necesita vitamina K para producir protrombina, una proteína importante en la coagulación de la sangre y el metabolismo óseo. En realidad es un grupo de compuestos solubles en grasa, juega un papel […]
El ácido fólico (vitamina B9) soluble en agua, además de mantener la salud del feto, ayuda al rendimiento deportivo y cognitivo, mientras sintetiza los tejidos. La forma sintética se conoce como ácido fólico (vitamina B9) y se agrega a muchos alimentos debido a que se absorbe mejor que el folato natural. Esta vitamina permite desarrollar […]
La vitamina E favorece las defensas antioxidantes, regula los lípidos en sangre, cuida el hígado, potencia la mente y embellece la piel. Muchas personas usan suplementos de vitamina E con la esperanza de que las propiedades antioxidantes de la vitamina prevengan o traten enfermedades, sin embargo hay que tener cuidado al tener en cuenta a […]
La vitamina D, crítica para la función inmunológica, fortalece los huesos y dientes, mejora el estado de ánimo y es genial para las embarazadas. La vitamina D es única porque se sintetiza a través de la piel, debido a la exposición a la luz solar, pero también se puede obtener de algunos alimentos a través […]
La útil y segura vitamina C, con su acción antioxidante posee múltiples beneficios, más allá de tratar o curar el resfriado común. También conocida como ácido ascórbico, la vitamina C es un nutriente vital para formar vasos sanguíneos, cartílagos, músculos y colágeno en tu cuerpo, así como para el proceso de curación de tu organismo. […]
Descubrir cómo actúa la vitamina B es vital para mantener el sistema nervioso, potenciar el cerebro, fortalecer los tejidos y hasta elevar la testosterona. Los micronutrientes como la vitamina B se encuentran naturalmente en los alimentos y se necesitan en cantidades muy pequeñas para diversas funciones corporales. Las vitaminas B son tan multifuncionales porque juegan […]
Además de fortalecer la visión, la vitamina A también fortalece las defensas, los huesos y protege la piel, potenciando incluso la fertilidad. La vitamina A es el nombre genérico para un grupo de compuestos liposolubles de gran importancia para la salud. Estos compuestos son esenciales para muchos procesos en tu cuerpo, desde el mantenimiento de […]
Saber utilizar el aloe vera y aprovechar todos sus beneficios para verse bien y estar saludable, ? es sentirse NAT ?. El aloe vera es una planta de la familia de las suculentas conocida por sus propiedades curativas desde hace al menos 6.000 años. Muchas culturas han aprovechado los beneficios de esta planta, desde China hasta […]
Decirle adiós al estrés y calmar las emociones y los sentidos mediante la medicina natural usando flores de Bach es ? es sentirse NAT ?. A comienzos del siglo XX ya se intuía que el estrés y los problemas emocionales afectaban la salud de varias maneras, pero ¿qué tiene que ver esto con las flores […]
Usar cúrcuma como especia o complemento alimenticio permite elevar la calidad de vida, inhibir las enfermedades, ? es sentirse NAT ?. La cúrcuma es una especia muy aromática que tiene una larga historia de usos en la cocina, el teñido de telas, los cosméticos y la medicina tradicional en China e India. También llamada azafrán […]
