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Trucos para hornear de forma saludable

Hornear productos deliciosos forma parte de nuestra tradición, pero hacerlo correctamente puede «« hacer sentirnos NAT »». Tal vez te estas preguntando ¿cómo hornear en casa puede ser «saludable» o mejorada sin sacrificar el sabor? En realidad esta no es una tarea fácil, puesto que es fácil hacerte unos panes y galletas rápidos sin sabor […]

Cómo reducir la presión arterial respirando mejor

Reducir la presión arterial respirando mejor durante la temporada, puede hacer la diferencia, ░ es sentirse NAT ░ . Según una nueva investigación de la Universidad de Colorado, un ejercicio de respiración de 5 minutos denominado «entrenamiento de fuerza para los músculos respiratorios», podría ayudar a reducir la presión arterial y mejorar la salud de […]

Actividades otoñales para quemar grasa

Estamos en pleno otoño y queremos quemar grasa de igual manera, sobre todo en época de Halloween… ¿el gimnasio es la única solución?… Con aire fresco, hojas multicolores y tantas actividades de fin de semana, el otoño marca una de las épocas más maravillosas del año y, también en ciertas regiones proporciona el clima perfecto para […]

Los beneficios de hacer ejercicio en otoño

Hacer ejercicio en otoño permite al cuerpo revitalizarse y a la mente inhibir el letargo de temporada lo que ▒ es sentirse NAT ▒. Ya vivimos el otoño, con su típico aire fresco y hojas doradas por todas partes que te indican que es hora de dejar atrás la diversión del verano, retomar tu rutina […]

¿Escapadas otoñales?, consejos para mantener la figura

Para mantener la figura en tus escapadas otoñales, planifica con anticipación, evita los atracones y « siéntete NAT » para crear lindos recuerdos que perdurarán. Salir de escapadas otoñales sin duda puede ser una maravilla, pero también puede causar estragos en tu mentalidad si te encuentras en buen estado físico y quieres mantener la figura […]

En otoño, ¿te gustan los juegos de mesa?

Disfrutar de los juegos de mesa en otoño es una sensación perfecta para el bienestar personal o familiar, ▒ es sentirse NAT ▒. Cuando los días de otoño se vuelven cada vez más cortos y fríos, seguramente sientes ganas de quedarte en casa haciendo algo divertido y nada mejor que los juegos de mesa. Quien […]

Bienvenido otoño, ¿cómo te cuidarás?

Mantener algunos hábitos en otoño no solo mantiene sano al organismo en los días fríos sino también con más energía lo que ▒ es sentirte NAT ▒. El otoño llegó con su clima un poco más frio y seco. Como todas las demás, esta estación también tiene su encanto, sus colores y diferentes formas de […]

Bacterias que te hacen más fuerte

Ya estamos en otoño y necesitas por lo demás alimentos como las bacterias que te hacen más fuerte, por tanto te § harán sentirte NAT §. Tu  cuerpo contiene innumerables microbios que te ayudan con tu desarrollo, siempre que vivan en simbiosis entre sí. Pero si un ciclo de vida bacteriano cambia y las bacterias […]

Llegó el otoño, recuerda cuidar tus oídos

Cuidar tus oídos es parte de la vida en esta nueva temporada que debe ser agradable y saludable para ▒ sentirte NAT ▒. El otoño llegó y los cambios de clima pueden causar problemas en tu cuerpo debido a que las temperaturas se tornan más frías y el viento sopla fuerte, por ello no olvides […]

Activa tu NEAT en otoño

Desarrollar actividades como cocinar, limpiar o ir al trabajo caminando para estimular el metabolismo y reducir de peso es 🍍sentirse NEAT 🍍. La termogénesis de actividad sin ejercicio, o NEAT, describe las calorías quemadas por los movimientos que hacemos cuando nos ocupamos de nuestras actividades diarias. Para activar tu NEAT debes incluir cualquier movimiento físico […]

Disfruta de estas cuatro bebidas calientes

Tomar una infusión o cualquiera de las bebidas calientes de preferencia, mientras se protege la salud es 🍍sentirse NAT🍍. No hay nada más reconfortante que tomar entre tus manos una taza con tu bebida calienta favorita, para pasar un día frio de invierno o, buscar ese empujoncito de energía tan necesario en cualquier momento. Recuerda […]

Encuentra la motivación para entrenar en casa

Desarrollar buenos hábitos, comer bien y entrenar en casa pueden ser parte de las cosas maravillosas para 🍍sentirse NAT🍍. Suena lógico que hacer entrenar en casa, porque sería más fácil y conveniente en otoño si tienes el equipo necesario, ¿verdad? En realidad muchas veces resulta difícil mantenerte motivado cuando estás tan cerca de la tentación: […]

Descubre el BalletFit y disfruta sus beneficios

Saber combinar las esencias y sentimientos de la danza clásica con las bondades sicológicas y físicas del fitness mediante el BalletFit 🍍es sentirse NAT🍍. El BalletFit es una de las últimas tendencias en todas partes, obviamente para la actividad es parte de lo que buscan las chicas, ya  que fusiona la técnica del ballet con […]

Los alimentos antialérgicos, ¿los usas?

Se vino el cambio de temporada, así que aprovechar los alimentos y suplementos antialérgicos🍍es sentirse NAT🍍. La mejor manera de evitar los síntomas de las alergias alimentarias es mantenerse alejado de los propios alérgenos pero, las opciones dietéticas con antialérgicos naturales están a la orden del día y de la temporada para tus beneficios. Ciertas […]