Mientras llegan más acontecimientos en estas navidades deberías recuperarte en Navidad, la idea es ✨ sentirse NAT✨. Recuperarte en Navidad significa tener en cuenta el bienestar general que debes sentir, no solo alejándote de los antojos sino manteniendo tu enfoque en lo que te permitió mantener esa figura sensacional. Sin duda estás preocupado por tu […]
Potenciar la melatonina mediante los buenos hábitos y la suplementación es genial para el cuerpo, « es sentirse NAT ». Evidentemente, el sueño es una parte muy importante de tu vida ya que pasas alrededor de un tercio de ella durmiendo. Es más, el cuerpo humano fue diseñado naturalmente para despertar y dormir, de hecho, […]
Estimular la salud digestiva y de todos los órganos mediante el uso de minerales como el sulfato de magnesio ?es sentirse NAT?. El magnesio es un mineral natural necesario para más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo: ayuda a mantener el funcionamiento normal de músculos y nervios, brinda soporte a un sistema inmunológico saludable, […]
Comprender como tratar los dolores después de entrenar duro (DOMS) es algo indispensable para ?sentirse NAT?… es normal, pero duele, ¿no?…. Todos los atletas, independientemente de su estado físico, han experimentado el DOMS en algún momento y no hay forma de escapar de ellos. Luchar por levantarte del sofá o estar en agonía cuando subes […]
Para hacer deportes y mantener la salud es indispensable tomar proteínas y consumirlas en forma de batidos ?es sentirse NAT?. Y precisamente en el ámbito deportivo es donde se utilizan comúnmente los batidos de proteínas como suplemento alimenticio, pero ¿por qué son beneficiosos?. Para comprender cómo este preciado alimento líquido puede afectar positivamente nuestro peso […]
Festejar y moderarse en este puente de Navidad, mientras uno se va recuperando de la Nochebuena y alguno que otro banquete ? es sentirse NAT ?. La temporada de Navidad es maravillosa y mucho más en España, donde las celebraciones y los banquetes van hasta Reyes… ¡ nos gusta festeja incluso en confinamiento !… Es que […]
Saber combinar las esencias y sentimientos de la danza clásica con las bondades sicológicas y físicas del fitness mediante el BalletFit ?es sentirse NAT?. El BalletFit es una de las últimas tendencias en todas partes, obviamente para la actividad es parte de lo que buscan las chicas, ya que fusiona la técnica del ballet con […]
Seleccionar los alimentos fitness más nutritivos para ciertos momentos del día?es sentirse NAT? Es el último fin de semana de verano, empieza la nueva temporada y, en cambio de estación ya piensas en el fitness, ¿y los alimentos fitness?. Si no tienes suficiente combustible antes de hacer ejercicio, es posible que no tengas la energía […]
Para?sentirse NAT?, una persona debe tener un ciclo circadiano controlado y esto depende de tener un buen sueño. Nuestras abuelas decían que debíamos dormir para crecer o, que un buen sueño sanaría alguna gripecilla de estación. Pues ellas tenían razón, ya que hoy sabemos que dormir bien es esencial para nuestra salud física y mental. […]
