Consumir una de las pocas grasas trans saludables como el ácido linoleico conjugado y sentir su poder en el organismo ? es sentirse NAT ?. Si has estado siguiendo una dieta específica o, buscando una manera de quemar más grasa con una dieta saludable consumiendo alimentos integrales, es posible que hayas encontrado en las etiquetas […]
La pérdida de peso es un proceso complejo que puede ser riesgoso o no, incluso se puede perder músculos y equilibrar las cosas puede?hacer sentirse NAT?. Cada vez más personas están obsesionadas con la pérdida de peso, pero pocas entienden el proceso por el cual 1 kg de grasa desaparece del marcador de la báscula. […]
Mantener la mente en calma no es lo único que se debe hacer cuando aparece el hambre e invierno y, saber como evitarlo?es sentirse NAT?. Es muy común sentir más hambre en invierno, y muchos de nosotros deseamos comidas más abundantes y substanciosas. Algunos estudios indican que las personas comen más durante los meses de invierno; […]
Reducir el peso corporal mientras se mantiene saludable el organismo utilizando el ayuno intermitente durante las fiestas ?es sentirse NAT?. La evidencia de décadas de investigación en animales y humanos apunta a una amplia gama de beneficios para la salud del ayuno intermitente. Según una revisión de la investigación realizada por la National Institute on Aging […]
La dieta flexible es efectiva para perder o mantener el peso sin dejar pasar las comidas favoritas y eso ?hace sentirse NAT?. Cuando haces dieta para bajar de peso, normalmente los “malo alimentos» o los alimentos que están prohibidos de alguna manera, son todos los que amas, y es muy difícil dejarlos, por ello te […]
Tomar ciertas bebidas y alimentos supresores de apetito no solo podría ser fantástico para la composición corporal, sino también para la salud y eso hace?sentirse NAT?. La receta para bajar de peso se resume en comer menos y parece sencillo, todo lo que tienes que hacer es reducir tu ingesta diaria de calorías y, con […]
Disfrutar de un desayuno o merienda con cereales y alimentos integrales como tostadas con mermeladas naturales es ?es sentirse NAT?. Aparte de contener nutrientes importantes para tu salud, los cereales y alimentos integrales pueden reducir el riesgo de desarrollar ciertas enfermedades, como enfermedad coronaria, cáncer de colon, diabetes y enfermedad diverticular. Los tipos de alimentos […]
Empezar a disfrutar de una actividad reconfortante en otoño como la Afro Dance, ejercitando el cuerpo y la mente es?es sentirse NAT?. En otoño tendemos a quedarnos en casa, pero con un vídeo y algo de voluntad puedes empezar a practicar Afro Dance, una actividad que puedes hacerlas con tus amigos o tus hijos, no […]
Mantener la salud y el bienestar mientras sigue una dieta rica en nutrientes con deliciosas hamburguesas fitness es ?es sentirse NAT?. Quien no desea disfrutar de unas ricas hamburguesas fitness vegetarianas o de carne durante el otoño, aunque queda ese paradigma sobre los sabores, ¿verdad?. Si quieres tomar decisiones más saludables, los ingredientes vegetarianos o […]
Entrenar HIT o HIIT para mantener la salud, tonificar los músculos y reducir la grasa corporal ?es sentirse NAT? El Entrenamiento en Intervalos de Alta Intensidad (HIIT) implica entrenamientos cortos e intensos, donde realizas una serie de ejercicios con todo tu esfuerzo, durante breves ráfagas de 30 a 60 segundos, con un período de descanso […]
