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El olivo mediterráneo, ¿conoces sus beneficios terapéuticos?

No deberíamos confundir a las propiedades de la aceitunas con las hojas del olivo, que se distinguen también por su acción terapéutica. El olivo es un árbol muy conocido por los frutos que se extraen de sus ramas, las aceitunas, pero también posee otras partes beneficiosas para la salud: sus hojas. Poseen propiedades que ayudan […]

Condimenta tu vida, con mejores digestiones gracias al comino,

Por sus propiedades digestivas y antiinflamatorias, como antiinfecciosas, vale la pena añadir comino a tu dieta. El comino es un condimento que se añade a guisos, platos tradicionales como el curry, pero también es una planta medicinal que facilita la digestión, ayuda a evitar los gases y  bajar los triglicéridos, entre otras propiedades. Fue llevado […]

La canela contra las infecciones, es antiinflamatoria y también antioxidante

Estimula tu mente controlando el azúcar, tu peso corporal y tu corazón funcionando en sinergia al añadir canela a tu dieta. Cristóbal Colón se topó con América en  busca de especias, una de las cuales era la canela. Es tan apreciada desde que la antigüedad  que los egipcios la consideraban una ofrenda para sus faraones […]

El ginseng, un extracto que puede restaurar y mejorar el bienestar

Además de darte mucha energía, el ginseng puede regular el azúcar, potenciar tu memoria y alejarte de las enfermedades como la gripe. La gente tradicionalmente ha tomado ginseng para ayudar con una variedad de condiciones médicas.  Los científicos y profesionales de la salud occidentales a menudo cuestionan sus propiedades medicinales, sin embargo depende de su […]

Romero, el digestivo que puede darte bienestar físico y mental

Si quieres prevenir el envejecimiento celular y combatir la inflamación crónica, piensa en el romero, una hierba curativa y efectiva. El romero es una hierba aromática muy apreciada desde la antigüedad por sus propiedades medicinales. Hoy en día, la medicina tradicional lo utiliza como un recurso eficaz para aliviar el dolor muscular, mejorar la memoria, […]

Protege tu cuerpo y mente, desde dentro hacia afuera con salvia

Por su efecto tónico, su capacidad antioxidante, antiinfecciosa y ansiolítica, la salvia se destaca entre las hierbas aromáticas. La saliva es una de las plantas más conocidas en la medicina natural, razón por la cual se usa desde la antigüedad en muchas culturas para curar diversas dolencias. Hoy la ciencia moderna se ha interesado en […]

Clavo, una especia asiática, muy efectiva para el organismo

El clavo, gracias a sus propiedades terapeúticas puede servir tanto para la salud bucal, hepática, ser antiestrés o ser el aliado del diabético. Originario de Indonesia, el clavo es una especia cálida y picante que tiene un papel estelar en la comida india, así como en dulces, postres y panes en la cocina mundial. Pero […]

El Lino, un aliado para la digestión, el corazón y el peso corporal

El lino es una de las primeras plantas cultivadas en el mundo, desde tiempos antiguos sus semillas y tallo han sido apreciados. Su tallo sirve para hacer textiles, pero la semilla de lino, con su alto contenido nutritivo es tan beneficiosa para  la salud, que por lo general se utiliza para mejorar la digestión, aliviar […]

Resveratrol, el antioxidante y antiinflamatorio perfecto

Un fitonutriente que fabrica algunas plantas, llamado resveratrol posee una fuerte acción antioxidante y antibacterial. El resveratrol es una de las mejores sustancias naturales para combatir bacterias, hongos y otros atacantes microbianos, protegiendo al cuerpo contra el estrés oxidativo y la inflamación. Otro punto a favor del compuesto es que puede reducir el colesterol, eliminar […]

Zinc, el micromineral «todoterreno»

El hecho que el zinc esté presente en cada célula, demuestra su gran importancia para todos los sistemas, incluidas las defensas. Para todo ser humano, mantener estos sistemas funcionando como una maquina bien afinada dependería de todos los nutrientes, pero ni dudes en el zinc, un micromineral “todoterreno”. De hecho, tiene como principal función impulsar […]

Magnesio, un mineral crítico que no debe faltarte

Como macromineral esencial, el magnesio se destaca por su abundancia en la naturaleza, incluidas tus células, ¿importante?. El magnesio es un mineral necesario para más de 600 reacciones bioquímicas en el cuerpo, incluido el funcionamiento normal de músculos y nervios, mantener saludable el sistema inmune o el corazón, además de ayudar a los huesos a mantenerse […]

Llegan las fiestas, ¿sabes sobre la levadura de cerveza?

Tomar un complemento como la levadura de cerveza puede ser genial, sobre todo en las navidades, ☼ es sentirse NAT ☼. Tal como su nombre podría implicar, la levadura de cerveza es un hongo unicelular diminuto que es un ingrediente básico en la elaboración de cerveza. Sorprendentemente, también viene con una serie de beneficios para […]

Cómo controlar la glucosa en sangre

Saber comprender los mecanismos para mantener la glucosa en sangre no solo permite etner una mejor composición corporal, ?es sentirse NAT?. Ciertas afecciones, como la diabetes, la resistencia a la insulina y el síndrome metabólico, pueden provocar niveles elevados de glucosa en sangre, con sus respectivas consecuencias. Cuando los niveles altos de glucosa en sangre […]