Mantenerte saludable en el trabajo es lo primero que debes hacer para elevar tu calidad de vida, para ser longevo, para «« sentirte NAT »». Pasar 8 horas sentado frente al ordenador, cinco días a la semana, pueden tener efectos negativos graves en tu cuerpo, por tanto debes preguntarte, ¿cómo mantenerte saludable en el trabajo?… […]
Es hora de aprovechar todos los beneficios de una aventura submarina para la salud, lo que ?hace sentirse NAT?. El buceo y el snorquel son pasatiempos muy relajantes y agradables, pero ¿piensas en tu salud al tener una aventura submarina? Por supuesto que sí, y de diversas formas, ya que no solo es bueno para […]
Mantener el acondicionamiento físico y la aventura, con adrenalina y diversión mediante la escalada ?es sentirse NAT?. Una actividad deportiva no tradicional pero muy efectiva para ponerte en forma, es la escalada en roca que también puede realizarse en interiores, donde se conoce como escalada en muro. La escalada es un ejercicio de alta intensidad […]
Desarrollar músculos de gran calidad y triturar rápidamente la grasa corporal mediante el swing ?es sentirse NAT?. Si no has hecho el esfuerzo suficiente, coger unas pesas rusas y hacer una rutina como el swing es el momento de hacerlo, ¿por qué?. Definitivamente, ir al gimnasio o mantener una rutina convencional te permite conquistar el […]
Empezar a cambiar las cosas, desde los hábitos alimenticios hasta la forma de entrenar para estar en forma para el verano ?es sentirse NAT?. Si has pasado el invierno dándote permiso para descansar y alguno que otro gusto indulgente, tienes que saber que las cosas no se arreglan de la noche a la mañana para estar en […]
Un deporte de combate te lleva a estar súper acondicionado físicamente, pero también trabaja tu mente y ?esto es NAT?. Uno de los ejercicios más interesantes y útiles que puedes hacer, es un deporte de combate que consiste en mucho más que simplemente pelear. Desde la antigüedad, han sido considerados una actividad fuera de serie […]
El entrenamiento de saltar la comba es uno de los secretos mejor guardados del fitness, además?hace sentirse NAT?. A pesar de que la popularidad de saltar la comba ha crecido en los últimos años, muchos aún desconocen los numerosos beneficios disponibles tanto para la salud como para el acondicionamiento físico. Primero, es ideal para todos […]
