Combate el estrés y la ansiedad con azahar, que también mantiene tu digestión a raya; su agua, mantiene la piel radiante. Se conoce como azahar a la flor de algunos árboles frutales como el naranjo, el limonero y el cidro. Es de color blanco, muy aromática; su nombre proviene del árabe clásico az-zahr, que significa azar […]
Mejora tu estado de ánimo y capacidad mental, con una mejor digestión, alejando los virus con melisa. La melisa, también conocida como toronjil o bálsamo de limón, es una hierba apreciada por su aroma y cuya infusión se usa como tranquilizante natural, además de su aceite esencial que se aprovecha en perfumería. Los druidas centroeuropeos la incluían […]
Tomar valeriana puede ser lo que necesitas para mejorar tu sueño, romper el estrés y mantener sereno tu sistema nervioso. Si has experimentado ansiedad o tiene problemas para dormir, probablemente haya pensado en probar un remedio a base de hierbas para aliviar esta condición. La raíz de valeriana es un ingrediente común que se vende […]
Puedes ir relajando tu cuerpo y mente, manteniendo tu sistema digestivo y respiratorio con la muy efectiva menta, mediante un té o usando la aromaterapia. La menta es una hierba aromática que ha sido aprovechada tanto en la medicina alternativa, como en gastronomía debido a sus múltiples cualidades terapéuticas y su refrescante sabor. El origen de esta planta […]
Desde la edad de hierro se cultiva alfalfa como forraje para el ganado, aunque también es un alimento hipernutritivo humano. Pocos saben que la alfalfa posee algunas propiedades medicinales, por ello se utiliza en la medicina ayurvédica para tratar afecciones causadas por la inflamación y el daño oxidativo. Contiene más proteínas que la mayoría de […]
La verbena es cura popular contra el insomnio, la ansiedad y el estrés, pero también es útil contra las infecciones y otros problemas de salud. La verbena es una planta medicinal nativa de la región sudeste de Europa, que se usa tradicionalmente en un entorno místico y mágico como remedio natural, gracias a muchas de […]
Conocido como uno de los relajantes musculares más antiguos que existen, el árbol de tila se distingue entre los demás. La tila o tilo se ha utilizado desde hace siglos para calmar los estados de ansiedad y combatir el insomnio, sin embargo, brinda muchos otros beneficios para la salud. La infusión de sus flores, hojas […]
El muy apreciado aceite esencial de pachuli puede actuar contra infecciones, inflamación, ansiedad, estrés y dolor; ¿cómo lo hace?. El pachulí es una planta aromática que muy apreciada desde la antigüedad, pues los mercaderes de seda chinos empacaban sus telas junto con las hojas secas para prevenir el ataque de las polillas, mientras en Europa, se […]
Los compuestos herbarios son sustancias orgánicas vegetales que se usan desde hace cientos de años como complemento a la dieta regular. Estos productos llamados compuestos herbarios son de naturaleza preventiva, por lo que ayudan a evitar que se den afecciones, en lugar de centrarse solamente en el aspecto curativo, por lo que se pueden utilizar […]
El ginseng siberiano es un arbusto “adaptogeno” muy conocido en la medicina popular china y rusa, por su capacidad de ayudar al cuerpo a adaptarse a situaciones de estrés físico y esfuerzo mental. En cualquiera de sus versiones, el ginseng siberiano tiene poder revitalizante y energizante pero sus beneficios para la salud van más allá, […]
Hipócrates, el padre de la medicina, utilizaba manzanilla como remedio herbal para curar desde trastornos digestivos, ¿pero hay más?. Hoy en día la manzanilla se reconoce como un relajante para los sistemas del cuerpo, que puede tratar hasta problemas de ansiedad, lo que demuestra que es un extracto con muchos beneficios para la salud y […]
La bergamota es una fruta cítrica algo más pequeña que un limón, de sabor ácido, con una variedad de efectos positivos para la salud, desde controlar el estrés, hasta reducir el colesterol, el dolor y la inflamación. De origen asiático, la bergamota debe su nombre a la ciudad italiana de Bérgamo donde se popularizó y hoy […]
Además de ser útil para las vías respiratorias, el eucalipto puede ser útil para los dolores, la relajación o hidratar la piel. Usado comúnmente como un remedio para el resfriado, tos, bronquitis y gripe, el eucalipto es tan polivalente, que sus usos van más allá de los conocidos, sobre todo a nivel terapéutico. Su aceite […]
Un extracto reconocido por las mujeres como el lúpulo, puede ser el aliado perfecto para reducir el estrés, la ansiedad y dormir mejor. El lúpulo es un ingrediente esencial y milenario que se usa en la elaboración de cerveza, pero también posee propiedades terapeuticas que se han aprovechado en la medicina alternativa. Tradicionalmente, la planta […]
Decirle adiós al estrés y calmar las emociones y los sentidos mediante la medicina natural usando flores de Bach es ? es sentirse NAT ?. A comienzos del siglo XX ya se intuía que el estrés y los problemas emocionales afectaban la salud de varias maneras, pero ¿qué tiene que ver esto con las flores […]
Tomar Melissa oficcinalis además de calmar el estado de ansiedad, aumenta la calidad de vida, en definitiva « hace sentirse NAT ». La hierba de Melissa officinalis, también conocido como bálsamo de limón, es una hierba con aroma a limón que proviene de la misma familia que la menta, originaria Europa, África del Norte y […]
Desde cuidar la piel, los cabellos, las uñas y todo lo que rodea tu cuerpo, disfrutar de un spa en casa ?es sentirse NAT?. Después de uno de esos días en los que la vida se vuelve un poco excesiva, siempre deseas un poco de descanso y relajación, un tiempo dedicado a cuidar solo de […]
La caridad tiene un impacto positivo en los demás y en ti mismo de varias formas… ¿ te hace sentir NAT no?… Dar de corazón es una forma de marcar la diferencia… pero… ¿sabías que la sensación cálida y confusa que obtienes al hacer caridad es saludable realmente?. Según algunos estudios, donar tiempo, dinero o […]
Uno de los adaptógenos más populares es la Rhodiola rosea, ¿ por qué los que la usan ? se sienten NAT ??. Es que la Rhodiola rosea es una hierba que ayuda a tu cuerpo a adaptarse al estrés, pero también posee otras propiedades como fortalecerte como respuesta a los estresantes físicos como el ejercicio […]
