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Los compuestos herbarios son sustancias orgánicas vegetales que se usan desde hace cientos de años como complemento a la dieta regular.
Estos productos llamados compuestos herbarios son de naturaleza preventiva, por lo que ayudan a evitar que se den afecciones, en lugar de centrarse solamente en el aspecto curativo, por lo que se pueden utilizar con fines terapéuticos y holísticos para mejorar el estilo de vida.
Por lo general se usan para mejorar la digestión, la inmunidad, la salud cardiovascular y otras potenciales afecciones.
¿Qué son los compuestos herbarios?
Los compuestos herbarios son productos derivados de plantas y/o sus aceites, raíces, semillas, bayas o flores que poseen múltiples propiedades curativas y preventivas que mejoran la salud.
Las diferentes hierbas que los componen, tienen sustancias bioactivas naturales que tienen efectos antioxidantes, antibacterianos, antivirales, antiinflamatorios, anticancerígenos y antienvejecimiento, entre muchos otros.
¿Para qué sirven?, usos de los compuestos herbarios
Los compuestos herbarios son efectivos para tratar y prevenir afecciones, entre los cuales están.
Ayudar en la digestión:
- Tratan problemas digestivos como náuseas, vómitos, indigestión, estreñimiento y afecciones intestinales.
- Contienen taninos, flavonoides, alcaloides entre otros, los cuales reducen la secreción y la acumulación de líquido en el intestino, inhibiendo la diarrea.
- Pueden reducir la acidez del jugo gástrico, lo que alivia el ardor y el dolor estomacal, previniendo la formación de úlceras.
Prevenir el estrés oxidativo y la inflamación:
- Previenen el estrés y el daño oxidativo que causan enfermedades crónicas como la artritis.
- Sus flavonoides bloquean la inflamación que contribuye al daño del cartílago y tejidos.
- Frenan el envejecimiento prematuro de la piel causado por la degradación del colágeno.
Reducir el estrés y la ansiedad:
- Tienen un efecto sedante del sistema nervioso central que calma la ansiedad o los nervios.
- Ayudan a conciliar el sueño.
Promover la salud cardiovascular:
- Ayudan a dilatar el músculo liso que recubre las arterias coronarias, aumentando el flujo de sangre al corazón.
- Al mantener la circulación sanguínea, combaten la hipertensión.
- Algunos poseen cualidades cardiotónicas, que mejoran la frecuencia cardíaca y la transmisión nerviosa, ayudando al corazón bombear sangre con más fuerza.
- Controlan el colesterol en sangre y el nivel de triglicéridos.
Mejorar la función cerebral:
- Gracias a sus propiedades antioxidantes, pueden mejorar la actividad cognitiva, la memoria y proteger contra enfermedades degenerativas, reduciendo el estrés oxidativo que daña el tejido cerebral y neuronal.
- Protegen las células cerebrales contra la acumulación de toxinas y la formación de placas asociadas con el Alzheimer
Combatir infecciones:
- Sus propiedades antivirales y antibacterianas ayudan a combatir infecciones respiratorias, pulmonares, estomacales, entre otras.
- También protegen la piel de bacterias que causan acné, previniendo la aparición de granos, forúnculos y lesiones profundas.
- Ayudan a cicatrizar heridas, picaduras y llagas.
Usos de los compuestos herbarios
Los compuestos herbarios son la primera medicina de la humanidad, pues se han utilizado para tratar todo tipo de afecciones y enfermedades, entre las más comunes se encuentran:
- Resfríos, tos y gripe.
- Problemas digestivos, diarrea, estreñimiento y cólicos.
- Problemas hepáticos.
- Niveles altos de estrés, depresión y ansiedad.
- Infecciones bacterianas y virales.
- Dolor articular.
- Colesterol alto.
- Hipertensión.
- Acné, psoriasis o enfermedades cutáneas.
- Golpes, cortaduras, esguinces, heridas y/o picadura de insectos.
Fuente natural de los compuestos herbarios
Como su nombre lo indica, los compuestos herbarios se extraen de las raíces, hojas, tallos, flores, semillas, bayas o flores de plantas que se consideran medicinales.
Estas partes se pueden utilizar tanto frescas como secas, enteras trituradas o en polvo según sea el caso, además de sus aceites esenciales que son muy apreciados en aromaterapia, en cosmética y como ingrediente de suplementos alimenticios.
Suplementos de compuestos herbarios
Los suplementos de compuestos herbarios vienen en muchas formas diferentes como ser extractos líquidos, polvos, tabletas, capsulas, jarabes, gomitas, saquitos de té, aceites esenciales o ungüentos.
Dependiendo del uso que se le de, puede tomarse por vía oral, mediante la aromaterapia o usarse por vía tópica, sea como codayuvante para la salud, el bienestar físico y mental y la longevidad.
¿Los compuestos herbarios tienen efectos secundarios?
Los compuestos herbarios se consideran seguros cuando se toman en la dosis correcta y siguiendo las indicaciones específicas de cada producto.
Pero debido a que algunos pueden interactuar con ciertos medicamentos, las personas que están bajo tratamiento deben consultar a su médico antes de tomarlos.
Del mismo modo, las personas alérgicas a ciertas plantas, las mujeres embarazadas y los niños deben tomarlos con precaución y consultando a un profesional de la salud.
Bibliografía científica sobre los compuestos herbarios
Una revisión publicada en 2019 indica que, si bien hay poca evidencia científica de que los compuestos herbarios curen directamente enfermedades graves, la investigación muestra cada vez más que muchas hierbas y especias poseen propiedades que pueden ayudar a mitigar ciertos síntomas.
Según otra revisión realizada en 2018, son fuentes potenciales ricas en fitoquímicos que pueden ayudar a reducir las condiciones de riesgo, por lo tanto, ayudan en el manejo de las enfermedades no transmisibles (ENT).
También, una investigación muestra que las plantas, frutas, verduras, cereales, legumbres, semillas oleaginosas, tés y ciertas especias que son materia prima para estos compuestos, son fuentes importantes y efectivas de consumo de antioxidantes y antiinflamatorios de origen vegetal.