El coco es ese manjar tropical más grande de todos, cuyo zumo tiene la propiedad de refrescar e hidratar, además de ser nutritivo Tanto la pulpa como la semilla de coco son reconocidas gracias a sus contenidos de grasas, vitaminas y minerales. Su nombre se lo debe a los exploradores portugueses, quienes que lo llevaron a Europa. Les […]
Con un sabor anisado, el hinojo está presente en nuestra gastronomía hace tiempo, pero también puede ser medicinal. Reconocidas como un remedio casero para los problemas estomacales, las semillas de hinojo, que son ricas en aceites esenciales tienen propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antibacterianas, pueden servir contra afecciones, desde heridas en la piel hasta flatulencia e […]
Un deportista puede ? sentirse NAT ?siempre y cuando aproveche las ventajas nutricionales como usar geles energéticos. Con más tecnología y más comprensión de la nutrición deportiva que nunca, correr más rápido durante más tiempo nunca ha sido tan fácil. Desde bebidas deportivas hasta alimentos, hay cientos de productos en el mercado, pero posiblemente la […]
No hay mejor época en el año para disfrutar de deliciosos helados caseros que el verano, es el momento de?sentirse NAT?. Sin embargo, estas delicias suelen ser un placer culposo, tanto si cuidas tu peso como si no lo haces. Con excepción a los helados caseros, los demás son ricos en azucares y calorías… luego, […]
El verano trae días calurosos, soleados y por cierto, al estar al aire libre debes hidratarte, ya sea en la playa, la montaña o un parque?para sentirte NAT?. En todo momento deberías hidratarte porque la deshidratación es un problema complejo, que puede ser fatal incluso, así que no esperes tener sed para aprovechar los líquidos, […]
Al ser 60% agua, añadir a la dieta alimentos hidratantes hará que te veas mejor y en definitiva ? sentirte NAT ?. Sin duda necesitas beber mucha agua pero no olvides que muchos alimentos hidratantes, especialmente las frutas y verduras frescas, también aportan una buena dosis de agua a tu organismo. Estar bien hidratado diariamente […]
