La verbena es cura popular contra el insomnio, la ansiedad y el estrés, pero también es útil contra las infecciones y otros problemas de salud. La verbena es una planta medicinal nativa de la región sudeste de Europa, que se usa tradicionalmente en un entorno místico y mágico como remedio natural, gracias a muchas de […]
El nombre lavanda proviene del latin “lavare”, que literalmente significa “lavar”, porque en esencia purifica y limpia el organismo. Los griegos solían emplearla como un perfume, los romanos la incluían en sus baños y en el antiguo Egipto era utilizada como un ingrediente del incienso y de diferentes perfumes por sus propiedades calmantes y sedativas. […]
Un extracto reconocido por las mujeres como el lúpulo, puede ser el aliado perfecto para reducir el estrés, la ansiedad y dormir mejor. El lúpulo es un ingrediente esencial y milenario que se usa en la elaboración de cerveza, pero también posee propiedades terapeuticas que se han aprovechado en la medicina alternativa. Tradicionalmente, la planta […]
Durante las fiestas navideñas, dormir bien y mejorar calidad de sueño puede hacer la diferencia, (◡‿◡) es sentirse NAT (◡‿◡)zzZ. Si bien comer moderadamente y hacer ejercicio en esta temporada de fiestas seguirá manteniendo tu estilo de vida saludable, maximizar la calidad de sueño es un factor clave, que a menudo puedes pasar por alto […]
Potenciar la melatonina mediante los buenos hábitos y la suplementación es genial para el cuerpo, « es sentirse NAT ». Evidentemente, el sueño es una parte muy importante de tu vida ya que pasas alrededor de un tercio de ella durmiendo. Es más, el cuerpo humano fue diseñado naturalmente para despertar y dormir, de hecho, […]
Tomar Melissa oficcinalis además de calmar el estado de ansiedad, aumenta la calidad de vida, en definitiva « hace sentirse NAT ». La hierba de Melissa officinalis, también conocido como bálsamo de limón, es una hierba con aroma a limón que proviene de la misma familia que la menta, originaria Europa, África del Norte y […]
Mantener te alejado del insomnio no solo te permite levantarte con energía sino sentirte feliz, ? sentirte NAT ?. Muchas personas libran una batalla con su almohada cada noche, debido a la imposibilidad de conciliar el sueño ya que sufren de insomnio. Si vienes teniendo mucho estrés, tensión o ansiedad momentánea, es posible que tengas […]
Para?sentirse NAT?, una persona debe tener un ciclo circadiano controlado y esto depende de tener un buen sueño. Nuestras abuelas decían que debíamos dormir para crecer o, que un buen sueño sanaría alguna gripecilla de estación. Pues ellas tenían razón, ya que hoy sabemos que dormir bien es esencial para nuestra salud física y mental. […]
