La vitamina E favorece las defensas antioxidantes, regula los lípidos en sangre, cuida el hígado, potencia la mente y embellece la piel. Muchas personas usan suplementos de vitamina E con la esperanza de que las propiedades antioxidantes de la vitamina prevengan o traten enfermedades, sin embargo hay que tener cuidado al tener en cuenta a […]
La vitamina D, crítica para la función inmunológica, fortalece los huesos y dientes, mejora el estado de ánimo y es genial para las embarazadas. La vitamina D es única porque se sintetiza a través de la piel, debido a la exposición a la luz solar, pero también se puede obtener de algunos alimentos a través […]
La útil y segura vitamina C, con su acción antioxidante posee múltiples beneficios, más allá de tratar o curar el resfriado común. También conocida como ácido ascórbico, la vitamina C es un nutriente vital para formar vasos sanguíneos, cartílagos, músculos y colágeno en tu cuerpo, así como para el proceso de curación de tu organismo. […]
Descubrir cómo actúa la vitamina B es vital para mantener el sistema nervioso, potenciar el cerebro, fortalecer los tejidos y hasta elevar la testosterona. Los micronutrientes como la vitamina B se encuentran naturalmente en los alimentos y se necesitan en cantidades muy pequeñas para diversas funciones corporales. Las vitaminas B son tan multifuncionales porque juegan […]
Además de fortalecer la visión, la vitamina A también fortalece las defensas, los huesos y protege la piel, potenciando incluso la fertilidad. La vitamina A es el nombre genérico para un grupo de compuestos liposolubles de gran importancia para la salud. Estos compuestos son esenciales para muchos procesos en tu cuerpo, desde el mantenimiento de […]
Potenciar la melatonina mediante los buenos hábitos y la suplementación es genial para el cuerpo, « es sentirse NAT ». Evidentemente, el sueño es una parte muy importante de tu vida ya que pasas alrededor de un tercio de ella durmiendo. Es más, el cuerpo humano fue diseñado naturalmente para despertar y dormir, de hecho, […]
Desarrollar una dieta añadiendo aceites MCT permite mantener el peso y el bienestar generar, ¿conoces sus beneficios?. Los suplementos de aceites MCT, se han popularizado entre quienes buscan perder peso o aumentar la resistencia durante un entrenamiento, además de mejorar la función cognitiva, ¿pero por qué funciona?. Este tipo de aceites está presente de forma natural en […]
Consumir una de las pocas grasas trans saludables como el ácido linoleico conjugado y sentir su poder en el organismo ? es sentirse NAT ?. Si has estado siguiendo una dieta específica o, buscando una manera de quemar más grasa con una dieta saludable consumiendo alimentos integrales, es posible que hayas encontrado en las etiquetas […]
