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El extracto de milenrama es reconocido por ser excepcional para curar heridas, proteger la digestión o combatir el estrés.
La milenrama es una planta utilizada durante siglos en el herbolario natural, gracias a sus excelentes propiedades depurativas, antiinflamatorias y cicatrizantes.
De hecho, su nombre científico (Achillea millefolium) hace referencia al héroe mitológico griego Aquiles, quien según la leyenda, usó esta planta para curar las heridas de sus soldados.
Su té de hierbas sigue siendo muy popular, especialmente para las mujeres que sufren de dismenorrea o síntomas de la menopausia, además de otros usos terapéuticos que ayudan a la salud desde diferentes ángulos.
¿Qué es la milenrama?
La milenrama (Achillea millefolium), también conocida como perejil bravío o flor de la pluma, es una especie perteneciente a la familia Asteraceae, de origen euroasiático, la cual se ha propagado por todos los continentes.
Se caracteriza por pequeñas flores agrupadas y hojas aromáticas, las que se han utilizado durante siglos por sus propiedades medicinales, porque están cargadas de sustancias que benefician la salud, entre las que se puede encontrar:
- Flavonoides: apigenina, rutina y luteonina, con actividad antiinflamatoria y antiespasmódica.
- Alcaloides: aquileína que contribuye a la acción hemostática.
- Chamazuleno y otros azulenos: que tienen actividad antiinflamatoria.
- Lactonas sesquiterpénicas:que refuerzan la acción antimicrobiana y antiinflamatoria.
- Taninos: con efecto hemostático y cicatrizante por su acción astringente.
- Ácidos fenólicos: caféico y salicílico.
- Linalol, alcanfor, eucaliptol, cineol y cariofileno.
¿Para qué sirve?, propiedades de la milenrama
La milenrama tiene muchos efectos positivos para la salud, algunos avalados por la ciencia, como su capacidad de cicatrizar heridas, mejorar la digestión y combatir la inflamación.
Mejora la cicatrización de heridas:
- El extracto de sus hojas, tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, las cuales ayudan a la cicatrización de heridas.
- Aumenta los fibroblastos, células responsables de regenerar el tejido conectivo, lo que ayuda a recuperarte de una lesión.
Alivia problemas digestivos:
- Contiene varios flavonoides y alcaloides que alivian las molestias digestivas como úlceras, diarrea, espasmos digestivos, hinchazón y estreñimiento.
Protege el cerebro:
- Ayuda a prevenir y tratar trastornos cerebrales como la esclerosis múltiple, el Alzheimer, el Parkinson y la encefalomielitis o inflamación del cerebro y la médula.
- Sus antioxidantes tienen efectos anticonvulsivos, lo que la convierte en un tratamiento prometedor para la
Combate la inflamación:
- Lo hace gracias a su alto contenido de flavonoides, lactonas sesquiterpénicas y ácidos fenólicos.
- Ayuda a proteger al hígado de problemas inflamatorios.
- Su aplicación tópica, combate la inflamación y las infecciones cutáneas, como el acné, además de atenuar los signos del envejecimiento al aumentar la humedad de la piel.
Trata la depresión y la ansiedad:
- Sus flavonoides y alcaloides pueden aliviar los síntomas de depresión y ansiedad, al reducir la secreción de corticosterona, una hormona que se eleva durante el estrés crónico.
Usos de la milenrama
Los usos tradicionales de la milenrama son muchos y variados, puesto que la medicina alternativa aprovecha sus propiedades terapéuticas para:
- Apoyar el sistema inmunológico.
- Regular el azúcar en la sangre.
- Detener hemorragias.
- Tratar las hemorroides.
- Proteger el hígado y la vesícula biliar.
- Estimular la menstruación.
- Mejorar el sueño.
- Aliviar la fiebre del heno.
Fuente natural de la milenrama.
Las flores y las hojas de la Achillea millefolium se usan para desarrollar un extracto, que sirve para infusiones, en tanto que la raíz es la fuente principal de su aceite esencial.
Las hojas se consumen en ensaladas o como acompañamiento de diversos platillos, además de servir para elaborar licores con sabor amargo.
En perfumería es ingrediente de productos como lociones, ungüentos, jabones y cremas humectantes.
Suplementos de milenrama
Los suplementos de milenrama están disponibles en extracto líquido, bolsitas de té, aceites esenciales y tinturas. Los ungüentos cicatrizantes son muy útiles para curar heridas en la piel.
Por sus propiedades antiiflamatoiras y antioxidantes, también se puede encontrar en productos como jabones, cremas hidratantes y lociones.
¿La milenrama tiene efectos secundarios?
La milenrama generalmente se considera segura, pero en personas sensibles, puede tener algunos efectos secundarios como somnolencia, aumento de la micción o irritación de la piel cuando se usa tópicamente.
Quienes sufren alergia las plantas de la familia Asteraceae/Compositae, como el crisantemo, la margarita, la caléndula, y la ambrosía, deben tener precaución al tomarla.
Así mismo, no deben ingerirla mujeres embarazadas o que estén amamantando, además de las personas con trastornos hemorrágicos.
Bibliografía científica sobre la milenrama
Un estudio en animales realizado en 2010, encontró que los extractos de hojas de milenrama tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, las cuales ayudan a la cicatrización de heridas al aumentar los fibroblastos.
Por otro lado, en un estudio publicado en 2016, se demostró que el tónico protege contra el daño del ácido estomacal, además de poseer propiedades antiulcerosas. Otro estudio en animales, encontró que los antioxidantes flavonoides en el té, pueden combatir los espasmos digestivos, la inflamación y otros síntomas intestinales.
Sus alcaloides de origen vegetal, reducen la secreción de corticosterona, una hormona que se eleva durante el estrés crónico, según demuestran algunos estudios.
Un estudio reciente en animales, señaló puede reducir la gravedad de la encefalomielitis, así como la inflamación del cerebro, el daño cerebral y de la médula espinal que causó. Estudios adicionales en animales, indican que puede prevenir los síntomas de las enfermedades de Alzheimer y Parkinson, como la pérdida de memoria y las deficiencias en el movimiento físico y el tono muscular.
Además, puede reducir la inflamación de la piel y el hígado, ayudando a tratar las infecciones de la piel, los signos del envejecimiento y la enfermedad del hígado graso no alcohólico, según los hallazgos de dos interesantes estudios.
Un último estudio de probeta realizado en 2017, determinó que su extracto no solo disminuyó la inflamación, sino que también aumentó la hidratación de la piel.