Índice
La vara de oro es una panta silvestre con flores amarillas, que en latin “solidago” significa “hace de todo o cura”.
Lo que se considera maleza pues crece en medio de cultivos y todo tipo de terrenos refleja en su propio nombre científicos sus importantes propiedades medicinales. La vara de oro se utiliza ancestralmente para mejorar la salud del tracto urinario y reducir la inflamación.
Por estas propiedades, es un ingrediente popular en infusiones y suplementos que mejoran su biodisponibilidad.
¿Qué es la vara de oro?
Solidago canadensis, llamada comúnmente vara de oro de Canadá o plumero amarillo, es una hierba perenne de la familia Asteraceae, nativa de Estados Unidos.
Contiene varios compuestos biológicamente activos que le confieren propiedades antiinflamatorias, diuréticas y cicatrizantes, entre los que están:
- Flavanonas: eriodictiol, naringenina, liquiritigenina y hesperetina.
- Antioxidantes flavonoides: quercetina y
- Ácidos: caféico y clorogénico.
- Otros compuestos: saponinas y taninos.
¿Para qué sirve?, propiedades de la vara de oro
La vara de oro es considerada una medicina herbal, ya que puede tratar algunos problemas de salud que afectan la calidad de vida.
Protege la salud del tracto urinario:
- Tiene propiedades diuréticas y antisépticas, por lo que es útil para tratar infecciones urinarias, nefritis y cistitis.
- Las propiedades antifúngicas de sus saponinas, protegen contra la Cándida Albicans y otros patógenos que causan de infecciones.
- Previene la formación de cálculos renales al facilitar la eliminación de calcio de los riñones.
Reduce la inflamación:
- Contiene quercetina, un antioxidante flavonoide con potentes efectos antiinflamatorios que alivian el dolor y la hinchazón en afecciones como artritis, dolor de espalda o lesiones deportivas.
- También se utiliza como enjuague bucal para tratar la inflamación bucal y/o de la garganta.
Combate los radicales libres:
- Sus antioxidantes flavonoides quercetina y kaempferol, ayudan a proteger las células del daño causado por moléculas inestables llamadas radicales libres, que son coadyuvantes en afecciones crónicas como las enfermedades cardíacas y el cáncer.
Controla el peso corporal:
- Puede combatir la obesidad al regular los genes que controlan la síntesis de lípidos y el tamaño de las células grasas.
Retrasa el envejecimiento:
- Su extracto puede retrasar la acumulación de células viejas o que funcionan mal en la piel, lo que ayuda a ralentizar el envejecimiento prematuro.
Usos de la vara de oro
En la medicina tradicional, la vara de oro se utiliza para tratar algunos problemas de salud, entren los cuales están:
- Espasmos musculares.
- Eczema y otras enfermedades cutáneas.
- Agrandamiento de la próstata.
- Otras afecciones como gota, hemorroides o asma.
También puede ayudar en casos de tuberculosis, diabetes o fiebre del heno.
Fuente natural de la vara de oro
Para cosechar los beneficios curativos de la vara de oro, se utilizan las partes que crecen sobre el suelo, en particular las flores y las hojas.
Suplementos de vara de oro
La vara de oro como suplemento se encuentra en extractos líquidos, cápsulas y tabletas que suelen combinarse con otras hierbas, como la baya de enebro, para potenciar sus efectos terapéuticos.
Los saquitos de té son otra forma muy popular de consumirla.
¿La vara de oro tiene efectos secundarios?
La vara de oro es generalmente bien tolerada, pero en algunos casos muy raros puede causar una erupción cutánea con picazón.
Las personas con alergia al látex o a flores como la caléndula y la ambrosia, deben evitar consumirla.
Así mismo, quienes sufren afecciones médicas como enfermedad renal o ciertas enfermedades cardíacas, así como las mujeres que están embarazadas o amamantando, no deben tomarla.
Bibliografía científica sobre la vara de oro
La investigación de probeta sugiere que la vara de oro puede ayudar a prevenir las infecciones urinarias, además, puede ser más efectiva cuando se combina con otras hierbas, incluidas la baya de enebro y la hierba de cola de caballo.
Además, otro estudio de probeta indica que el extracto puede ayudar con la vejiga hiperactiva o la sensación frecuente de necesidad de orinar y disminuir los espasmos dolorosos de las vías urinarias.
En una revisión de 11 estudios en humanos, el suplemento fue tan efectivo como la aspirina para reducir el dolor de espalda y la artritis de rodilla. Esto puede deberse en parte a su contenido de quercetina, un antioxidante flavonoide con potentes efectos antiinflamatorios.
Sus antioxidantes flavonoides quercetina y kaempferol, ayudan a proteger las células del daño causado por moléculas inestables llamadas radicales libres, según los hallazgos de un estudio realizado en 2003.
La investigación en probetas y animalitos sugiere que puede combatir la obesidad al regular los genes que controlan la síntesis de grasa y el tamaño de las células grasas. Por esta razón, se usa en algunos tés para bajar de peso.
Un estudio de probeta realizado en 2018, encontró que el extracto retrasó la acumulación de células de la piel viejas y que funcionan mal. Esto puede tener potencial para disuadir el envejecimiento prematuro de la piel.