Omega 3 y levadura roja de arroz

Omega 3: lo comparable entre productos es la cantidad de EPA y DHA por dosis diaria, no los miligramos totales de aceite. Un concentrado al 70 % aporta mucho más por cápsula que un aceite estándar al 30 %.

Levadura roja de arroz: fermentado de arroz con Monascus purpureus. En la Unión Europea su uso en complementos alimenticios está sujeto a restricciones específicas sobre el contenido de monacolinas, y el etiquetado debe recoger las advertencias correspondientes. Comprueba siempre las indicaciones del envase.

Esteroles y estanoles vegetales y fibras solubles como el glucomanano o el psyllium completan la categoría.

Los complementos alimenticios no sustituyen una dieta variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable. Consulta con un profesional sanitario si tomas medicación.