Antioxidantes y longevidad

Coenzima Q10, resveratrol, ácido alfa lipoico, astaxantina, NAD+ y colágeno. Abajo, qué es cada compuesto y en qué formatos se presenta.

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Cómo elegir

Compuestos habituales

Coenzima Q10: se comercializa en dos formas, ubiquinona y ubiquinol. Se presentan en cápsulas oleosas porque es liposoluble.

Resveratrol: polifenol presente en la uva y en la raíz de Polygonum cuspidatum, que es la fuente habitual en complementos.

Ácido alfa lipoico: existe en forma racémica y en forma R, que es la biológicamente activa y suele costar más.

Astaxantina: carotenoide obtenido normalmente de la microalga Haematococcus pluvialis.

Los complementos alimenticios no sustituyen una dieta variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable.