{"title":"Alimentación Saludable","description":"\u003ch2 id=\"importanciadelaunaalimentacioacutensaludable\"\u003e\u003cstrong\u003eImportancia de la una Alimentación Saludable\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"text-align:justify;\"\u003eAntes de adentrarnos en su importancia, daremos de una \u003cstrong\u003ealimentación saludable definicion\u003c\/strong\u003e para así comprender de qué estaos hablando. Cuando nos alimentamos sanamente estamos incorporando a nuestro organismo los nutrientes esenciales para que el cuerpo realice la multitud de funciones que tiene asignadas. A su vez, la prevención de enfermedades es también parte intrínseca de lo que llamamos una alimentación sana. En otras palabras, se trata de comer de forma tal que estemos promoviendo la buena salud. \u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align:justify;\"\u003eLos \u003cstrong\u003ebeneficios de una alimentacion saludable\u003c\/strong\u003e son tan vastos como la cantidad de nutrientes que incorporamos diariamente a nuestro cuerpo, ya que cada uno de ellos tiene funciones específicas asignadas. No obstante, podemos resumirlos de la siguiente manera: \u003c\/p\u003e\n\u003cul style=\"text-align:justify;\"\u003e\n\u003cli\u003eprotección del sistema cardiovascular\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003enos sentimos con energía\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ese elimina la fatiga y el cansancio sin razón\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ese minimiza el estrés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emejora el sistema digestivo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ese fortalecen los huesos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ela piel rejuvenece\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eel cabello brilla\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emejora la función intelectual\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp style=\"text-align:justify;\"\u003eLos beneficios de una alimentación saludable afectan positivamente tanto al nivel cognitivo, por lo que pensaremos mejor, seremos más creativos y también resolveremos los problemas de forma más eficiente. Por otra parte, nuestro cuerpo estará limpio y depurado por dentro, con lo que tenemos una alto porcentaje de nuestra buena salud garantizada. ¿Sabías que incluso los factores genéticos que nos hacen propensos a la enfermedad pueden ser reducidos y neutralizados gracias a una alimentación saludable?\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 id=\"consejosparallevarunaalimentacioacutensaludable\"\u003e\u003cstrong\u003eConsejos para Llevar una Alimentación Saludable\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"text-align:justify;\"\u003eCada grupo poblacional tiene sus recomendaciones específicas para una dieta sana; no es lo mismo las necesidades que tienen los niños, los adultos, los adultos mayores y los requerimientos de una alimentación apropiada para una \u003cstrong\u003ealimentacion saludable para adolescentes\u003c\/strong\u003e. A su vez, sería demasiado engorroso e impráctico elaborar una \u003cstrong\u003elista de alimentos saludables\u003c\/strong\u003e, por lo que te daremos recomendaciones generales que sirven a todo grupo de personas: \u003c\/p\u003e\n\u003cul style=\"text-align:justify;\"\u003e\n\u003cli\u003eBeber 2 litros de agua al día\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEvitar las bebidas gaseosas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNo a los edulcorantes artificiales\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsume un 60%-70% de frutas y verduras diariamente\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElige carnes magras\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIngiere frutos secos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCome cada 2 ó 3 horas, pero que sean alimentos inferiores a 300 calorías\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNo alcohol\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCena liviano\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp style=\"text-align:justify;\"\u003e \u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"el-granero-integral-extrafinas-tortitas-de-arroz-integral-de-quinoa-y-chia-88225","title":"Tortitas de Arroz Integral de Quinoa y Chía de El Granero Integral","description":"\u003cp\u003eComplemento alimenticio de \u003cstrong\u003eEl Granero Integral\u003c\/strong\u003e en formato de 60g, con Omega 3 como ingrediente principal.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIngredientes:\u003c\/strong\u003e Estas tortitas están elaboradas con ingredientes seleccionados cuidadosamente para ofrecerte un producto de alta calidad y delicioso sabor. • Arroz integral (85%) • Quinoa (5%) • Chía (5%) • Mijo • Aceite de girasol • Sal Gracias a su composición, estas tortitas no solo son ligeras y crujientes, sino que también te aportan una buena dosis de fibra y proteínas, esenciales para mantener una alimentación equilibrada.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eForma parte de nuestra selección de \u003cem\u003eSalud cardiovascular\u003c\/em\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLos complementos alimenticios no sustituyen una dieta variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable. Consulta la información del envase antes de consumir.\u003c\/p\u003e","brand":"El Granero Integral","offers":[{"title":"60g","offer_id":48395521556665,"sku":"085783","price":1.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0808\/3701\/7785\/files\/image_3b0c9611-9ca3-4869-81ce-6a4b82a3f550.png?v=1785368636"},{"product_id":"drasanvi-proteina-de-guisante-75915","title":"Proteína de Guisante de Drasanvi","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eALIMENTACIÓN\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePROTEINA GUISANTE BIO DOYPACK SUPERALIMENTO con presentación 250 gramos de \u003cb\u003eDRASANVI\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"na_ingredients\"\u003e\n\u003ch3\u003eInformación sobre PROTEINA GUISANTE BIO DOYPACK SUPERALIMENTO\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\u003cli\u003e20.00 g de Proteína de guisante en polvo de origen BIO\u003cem\u003e por dosis diaria \u003c\/em\u003e \u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"na_facts\"\u003e\n\u003ch3\u003eAnálisis nutricional PROTEINA GUISANTE BIO DOYPACK SUPERALIMENTO\u003c\/h3\u003e\n\u003ctable class=\"table table-sm\"\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eValor Energético\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1610.00 KJ\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGrasas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e5.40 por 100g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGrasas saturadas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1.10 por 100g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eHidratos de Carbono\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e4.80 por 100g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAzúcares\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0.10 por 100g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eFibra Alimentaria\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0.10 por 100g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eProteínas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e78.00 por 100g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSal\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2.80 por 100g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eValina\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e7.51 por 100g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLeucina\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e6.58 por 100g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eIsoleucina\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e3.80 por 100g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eArginina\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e6.15 por 100g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"na_extra_info\"\u003e\n\u003cp class=\"na_IndicacionesyPosologia\"\u003e\u003cb\u003eIndicaciones: \u003c\/b\u003eCertificado Bio\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"na_Conservacion\"\u003e\u003cb\u003eConservacion: \u003c\/b\u003eConservar en un lugar fresco y seco\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Drasanvi","offers":[{"title":"250g","offer_id":48395614224569,"sku":"042948","price":9.24,"currency_code":"EUR","in_stock":false}]},{"product_id":"servivita-sirope-de-arandanos-87489","title":"Sirope de Arándanos de Servivita","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSirope Blueberries - 320ml\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSirope \u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003eCookies\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e de ServiVita\u003c\/strong\u003e es un delicioso \u003cstrong\u003esírope de Blueberries\u003c\/strong\u003e, con un exquisito sabor a chocolate negro ideal para echarlo a cualquiera de tus postres o tentempiés, que le aportará todos el sabor dulce que desees igual que otros síropes de mercado, pero con la diferencia que este sírope de chocolate no aportará azúcares, ni grasas, ni calorías.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePrincipales características:\u003cbr\u003e- Cero calorías y cero carbohidratos.\u003cbr\u003e- Sin grasas ni gluten.\u003cbr\u003e- Apto para personas diabéticas y celiacas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eModo de empleo: Tomar la cantidad deseada con la comida.  \u003c\/p\u003e","brand":"Servivita","offers":[{"title":"320ml","offer_id":48395635065017,"sku":"056398","price":3.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0808\/3701\/7785\/files\/image_b5b29714-731e-4675-aae0-0203b10ef7b8.png?v=1785368752"},{"product_id":"weider-sirope-de-frutas-rico-en-fibra-10407","title":"Sirope de frutas rico en fibra de Weider","description":"\u003cp\u003eComplemento alimenticio de \u003cstrong\u003eWeider\u003c\/strong\u003e en formato de 250ml, con Fibra como ingrediente principal.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eForma parte de nuestra selección de \u003cem\u003eSalud digestiva\u003c\/em\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLos complementos alimenticios no sustituyen una dieta variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable. Consulta la información del envase antes de consumir.\u003c\/p\u003e","brand":"Weider","offers":[{"title":"Chocolate \/ 250ml","offer_id":48395635523769,"sku":"017423","price":6.59,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Maple Syrup (Sirope de Arce) \/ 250ml","offer_id":48395635556537,"sku":"056241","price":6.59,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0808\/3701\/7785\/files\/image_3b860dfd-ac27-4509-b235-ef41f0b4aa31.jpg?v=1785368752"},{"product_id":"el-granero-integral-tortitas-de-arroz-con-curcuma-y-pimienta-15391","title":"Tortitas de Arroz con Cúrcuma y Pimienta de El Granero Integral","description":"\u003cp\u003eTORTITAS DE ARROZ CON CURCUMA Y PIMIENTA BIO g con presentación 115 gramos de \u003cstrong\u003eEL GRANERO INTEGRAL\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"na_ingredients\"\u003e\n\u003ch3\u003eIngredientes en TORTITAS DE ARROZ CON CURCUMA Y PIMIENTA BIO g\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e98,000 % de Arroz\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e2,000 % de Mezcla de \u003ca class=\"m_desc_\" title=\"Propiedades de la cúrcuma\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/complementos-nutricionales\/antioxidantes-y-coenzimas\/curcuma\/\"\u003eCurcuma\u003c\/a\u003e y Pimienta\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"na_facts\"\u003e\n\u003ch3\u003eInformación nutricional de TORTITAS DE ARROZ CON CURCUMA Y PIMIENTA BIO g\u003c\/h3\u003e\n\u003ctable class=\"table table-sm\"\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eValor Energético\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1608.00 KJ\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGrasas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1.00 por 100g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDe las cuales saturadas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1.00 por 100g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eHidratos de Carbono\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e87.00 por 100g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eProteínas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e7.60 por 100g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAzúcares\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1.30 por 100g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eFibra Alimentaria\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0.50 por 100g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSal\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0.03 por 100g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"na_extra_info\"\u003e\n\u003cp class=\"na_IndicacionesyPosologia\"\u003e\u003cstrong\u003eIndicaciones: \u003c\/strong\u003eDeben consumirse solas, como alternativa al pan en las comidas o emplearse como base para preparar snacks y canapés dulces o salados. Alimento ideal para todo tipo de dietas\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"na_Alergenos\"\u003e\u003cstrong\u003eAlérgenos: \u003c\/strong\u003eApto para Veganos, Sin Azucar, Sin Fructosa, Sin Gluten, Sin Huevo, Sin Lactosa, Sin leche y productos lacteos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"na_Conservacion\"\u003e\u003cstrong\u003eConservacion: \u003c\/strong\u003eConservar en lugar fresco y seco\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"El Granero Integral","offers":[{"title":"115 g","offer_id":48395646337209,"sku":"033101","price":1.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0808\/3701\/7785\/files\/image_a7b93428-b8de-428a-8eda-0166fcd52eed.png?v=1785368760"}],"url":"https:\/\/www.natfy.com\/collections\/alimentacion.oembed","provider":"Natfy","version":"1.0","type":"link"}