{"id":958,"date":"2021-01-18T07:33:48","date_gmt":"2021-01-18T07:33:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/?p=958"},"modified":"2021-01-18T07:45:30","modified_gmt":"2021-01-18T07:45:30","slug":"como-usar-tu-ropa-en-invierno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/como-usar-tu-ropa-en-invierno\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo usar tu ropa en invierno"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_34 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1'><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/como-usar-tu-ropa-en-invierno\/#tres_capas_te_mantendran_caliente\" title=\"Tres capas te mantendr\u00e1n caliente\">Tres capas te mantendr\u00e1n caliente<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/como-usar-tu-ropa-en-invierno\/#el_espacio_en_tu_ropa_en_invierno\" title=\"El espacio en tu ropa en invierno\">El espacio en tu ropa en invierno<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/como-usar-tu-ropa-en-invierno\/#permanecer_seco_con_tu_ropa_en_invierno\" title=\"Permanecer seco con tu ropa en invierno\">Permanecer seco con tu ropa en invierno<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/como-usar-tu-ropa-en-invierno\/#rompe_el_viento_siempre\" title=\"Rompe el viento siempre\">Rompe el viento siempre<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/como-usar-tu-ropa-en-invierno\/#sombreros_guantes_y_calcetines\" title=\"Sombreros, guantes y calcetines\">Sombreros, guantes y calcetines<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/como-usar-tu-ropa-en-invierno\/#los_materiales_y%e2%80%a6_%c2%bfque_hacen%e2%80%a6\" title=\"Los materiales y\u2026 \u00bfqu\u00e9 hacen?&#8230;\">Los materiales y\u2026 \u00bfqu\u00e9 hacen?&#8230;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/como-usar-tu-ropa-en-invierno\/#%c2%bf_estas_preparado_para_soportar_el_frio\" title=\"\u00bf Est\u00e1s preparado para soportar el fr\u00edo ?\">\u00bf Est\u00e1s preparado para soportar el fr\u00edo ?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>Saber usar la<strong> ropa en invierno<\/strong>, no se trata de sumar capas y capas de abrigos, sino proteger el cuerpo de la temperatura y las enfermedades, lo que?<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CAaZsm9AuSe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">es sentirse NAT<\/a>?.<\/p>\n<p>En los d\u00edas m\u00e1s fr\u00edos, cuando sabes que vas a estar al aire libre durante m\u00e1s de 10 minutos seguidos, necesitar\u00e1s saber c\u00f3mo llevar tu <strong>ropa en invierno<\/strong>. Esta gu\u00eda te puede hacer marcar la diferencia entre una divertida aventura al aire libre y una g\u00e9lida pesadilla.<\/p>\n<p>Es que hay una sorprendente cantidad de ciencia relacionada con la ropa que usamos y, sobre esas bases los dise\u00f1adores desarrollan ropa para prop\u00f3sitos espec\u00edficos, tanto para mantenerte caliente, fresco o evitar el viento.<\/p>\n<p>La idea es que vistas para mejorar la capacidad natural del cuerpo para mantenerte caliente, c\u00f3modo y alejado de las enfermedades de temporada.<\/p>\n<p>El consejo m\u00e1s importante, incluso si ignoras todo lo dem\u00e1s, es vestirte en capas; las capas tachan inherentemente la mayor\u00eda de los otros elementos de esta lista.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"tres_capas_te_mantendran_caliente\"><\/span>Tres capas te mantendr\u00e1n caliente<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Para llevar tu <strong>ropa en invierno<\/strong>, deber\u00edas llevarte por la l\u00f3gica y las tradiciones propias, tuyas, la de tu madre y tu abuela, la de tu familia, que te inculc\u00f3 a vestirte y abrigarte en invierno, pero no est\u00e1 dem\u00e1s conocer cada capa.<\/p>\n<p><strong>La capa base debe ser de poli\u00e9ster, seda o alg\u00fan otro material<\/strong> con la capacidad de absorber el sudor de la piel. No uses una camiseta o ropa de algod\u00f3n como capa base, que si bien absorber\u00e1 bien la humedad, pero no se evaporar\u00e1<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-959\" src=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/ropa.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"900\" srcset=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/ropa.jpg 1000w, https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/ropa-311x280.jpg 311w, https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/ropa-768x691.jpg 768w, https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/ropa-800x720.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<p><strong>La capa media es la aislante, es el caballo de batalla para mantenerte caliente<\/strong>\u2026 aqu\u00ed van los su\u00e9teres, sudaderas, vell\u00f3n u otra ropa que funcionar\u00e1 bien como capa intermedia\u2026 la ropa esta capa debe quedar ce\u00f1ida pero no apretada; los abrigos de plum\u00f3n o alg\u00fan tejido especial tambi\u00e9n son una excelente opci\u00f3n para los d\u00edas m\u00e1s fr\u00edos.<\/p>\n<p><strong>La capa exterior tiene menos que ver con mantenerte caliente<\/strong> (las dos primeras capas deber\u00edan hacer eso) y <strong>m\u00e1s con bloquear el viento y la lluvia<\/strong>. Si no hace tanto viento y no llueve, un abrigo de invierno normal (acolchado de plumas, chaquet\u00f3n de lana, etc.) estar\u00e1 bien.<\/p>\n<blockquote><p><em>Para mantenerte caliente, haz que tu capa exterior sea una capa impermeable al viento y al agua, como una chaqueta para la lluvia. <\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>Idealmente, tiene ventilaciones alrededor de las axilas para permitir que el sudor se evapore\u2026 existen incluso opciones elegantes de toda la vida, pero eso lo elijes tu cuando cambies de guardarropas\u2026<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"el_espacio_en_tu_ropa_en_invierno\"><\/span>El espacio en tu ropa en invierno<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Probablemente el error m\u00e1s com\u00fan sobre vestirse abrigado es que las capas deben estar ajustadas. Pero si piensas en una capa de ropa como la interfaz entre t\u00fa y los elementos, puedes ver c\u00f3mo una camisa ajustada solo acerca tu piel al aire fr\u00edo.<\/p>\n<p><strong>El espacio en tu ropa de invierno te mantendr\u00e1 abrigado<\/strong>: un su\u00e9ter de lana que te quede bien, por ejemplo, que crea una fina capa de aire entre tu piel y el medio ambiente.<\/p>\n<p>El calor de tu cuerpo calentar\u00e1 la capa l\u00edmite y el su\u00e9ter evitar\u00e1 que la capa salga despedida de tu cuerpo.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-964\" src=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/NAT-1.jpg\" alt=\"\" width=\"930\" height=\"406\" srcset=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/NAT-1.jpg 930w, https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/NAT-1-500x218.jpg 500w, https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/NAT-1-768x335.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 930px) 100vw, 930px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"permanecer_seco_con_tu_ropa_en_invierno\"><\/span>Permanecer seco con tu ropa en invierno<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La humedad es el beso de la muerte en un d\u00eda fr\u00edo, ya sea por la lluvia o el sudor y, eso deber\u00edas recordar cuando elijas tu <strong>ropa en invierno<\/strong>.<\/p>\n<blockquote><p><em>La evaporaci\u00f3n es un proceso de enfriamiento y, si est\u00e1s mojado, el proceso de enfriamiento ocurre directamente en tu piel.<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>Evita mojarte usando una capa base que absorba el sudor de tu cuerpo, como poli\u00e9ster o seda. Siempre, la capa exterior debe ser impermeable, como una chaqueta para la lluvia, pero tambi\u00e9n debe tener ventilaciones o tela transpirable para que tu transpiraci\u00f3n pueda evaporarse de las capas interiores.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"rompe_el_viento_siempre\"><\/span>Rompe el viento siempre<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Incluso si la temperatura no es tan fr\u00eda, el viento puede hacer que tu tiempo al aire libre sea miserable. Nuestros cuerpos calientes calientan una peque\u00f1a capa de aire a nuestro alrededor, lo que ayuda a aislarnos del fr\u00edo y el viento puede llevarse la capa c\u00e1lida.<\/p>\n<p>La mejor forma de contrarrestar el viento es con una capa exterior a prueba de viento, que mantiene la capa de aire caliente junto a la piel, donde deber\u00eda estar.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"sombreros_guantes_y_calcetines\"><\/span>Sombreros, guantes y calcetines<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Protege tus extremidades usando un gorro que cubra tus orejas, adem\u00e1s usa guantes impermeables y calcetines de lana.<\/p>\n<p>Si tienes una cabellera hermosa y gruesa, puedes salirte con la tuya con orejeras o una diadema de invierno.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.natfy.com\/rebajas\/815-categoria.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-953 size-full\" src=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/PIEL2.jpg\" alt=\"piel seca en invierno\" width=\"930\" height=\"406\" srcset=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/PIEL2.jpg 930w, https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/PIEL2-500x218.jpg 500w, https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/PIEL2-768x335.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 930px) 100vw, 930px\" \/><\/a><\/p>\n<p>La idea de que la mayor parte del calor corporal se pierde por la cabeza es un mito, porque el cuerpo pierde la mayor parte de su calor a trav\u00e9s de lo que est\u00e1 expuesto.<\/p>\n<blockquote><p><em>Mantente cubierto y te sentir\u00e1s c\u00e1lido.<\/em><\/p><\/blockquote>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"los_materiales_y%e2%80%a6_%c2%bfque_hacen%e2%80%a6\"><\/span>Los materiales y\u2026 \u00bfqu\u00e9 hacen?&#8230;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Poli\u00e9ster o polipropileno<\/strong>: este material es b\u00e1sicamente finas hebras de pl\u00e1stico tejidas, que suena horrible de usar, pero en realidad puede dar a la ropa su suavidad.<\/p>\n<ul>\n<li>El vell\u00f3n tiende a estar hecho de poli\u00e9ster, por ejemplo.<\/li>\n<li>El poli\u00e9ster y el polipropileno son tejidos que absorben la humedad y eliminan la transpiraci\u00f3n de la piel\u2026 Hacen una gran ropa para el clima fr\u00edo\u2026<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Seda<\/strong>: es la tela m\u00e1s costosa, pero es un gran material para una capa base porque es natural y absorbe la humedad como el poli\u00e9ster.<\/p>\n<p><strong>Lana:<\/strong> este es un material esencial para climas fr\u00edos cuando se combina con algunas capas de poli\u00e9ster; un su\u00e9ter de lana forma una capa intermedia perfecta.<\/p>\n<ul>\n<li>Absorbe la humedad, lo cual no es ideal, pero te mantendr\u00e1 caliente incluso cuando est\u00e1s mojado.<\/li>\n<li>Lo mejor de la lana es su capacidad para atrapar esa capa de aire caliente junto a tu piel; tambi\u00e9n es una tela especial para sombreros y calcetines.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Nylon:<\/strong> es ideal para las capas exteriores, ya que no absorbe mucha agua; es un buen poncho o impermeable.<\/p>\n<p><strong>Gore-Tex, Sympatex o similar:<\/strong> estos son materiales dise\u00f1ados y patentados que afirman ser impermeables, a prueba de viento y transpirables. La mayor\u00eda de ellos est\u00e1n a la altura de la afirmaci\u00f3n. Son especiales para las grandes chaquetas de capa exterior para el clima fr\u00edo.<\/p>\n<p><strong>Algod\u00f3n:<\/strong> la ropa hecha de algod\u00f3n no la mejor para el clima fr\u00edo; absorbe la humedad y la atrapa junto a tu piel. Podr\u00edas usarla pero es mejor guardar el algod\u00f3n para el verano, cuando necesites un poco de humedad adicional para mantenerte fresco.<\/p>\n<blockquote>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bf_estas_preparado_para_soportar_el_frio\"><\/span><em>\u00bf Est\u00e1s preparado para soportar el fr\u00edo ?<\/em><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Saber usar la ropa en invierno, no se trata de sumar capas y capas de abrigos, sino proteger el cuerpo de la temperatura y las enfermedades, lo que?es sentirse NAT?. 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