{"id":937,"date":"2021-01-12T22:27:34","date_gmt":"2021-01-12T22:27:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/?p=937"},"modified":"2021-01-13T04:16:08","modified_gmt":"2021-01-13T04:16:08","slug":"los-remedios-naturales-contra-la-tos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/recetas\/los-remedios-naturales-contra-la-tos\/","title":{"rendered":"Los remedios naturales contra la tos"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_34 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1'><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/recetas\/los-remedios-naturales-contra-la-tos\/#%c2%bfque_es_la_tos_y_porque_se_produce\" title=\"\u00bfQu\u00e9 es la tos y porque se produce?\">\u00bfQu\u00e9 es la tos y porque se produce?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/recetas\/los-remedios-naturales-contra-la-tos\/#las_inhalaciones_de_eucalipto\" title=\"Las inhalaciones de eucalipto\">Las inhalaciones de eucalipto<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/recetas\/los-remedios-naturales-contra-la-tos\/#la_vieja_limonada_caliente_con_miel\" title=\"La vieja limonada caliente con miel\">La vieja limonada caliente con miel<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/recetas\/los-remedios-naturales-contra-la-tos\/#la_infusion_de_tomillo\" title=\"La infusi\u00f3n de tomillo\">La infusi\u00f3n de tomillo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/recetas\/los-remedios-naturales-contra-la-tos\/#la_miel_de_abeja\" title=\"La miel de abeja\">La miel de abeja<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/recetas\/los-remedios-naturales-contra-la-tos\/#desarrolla_algunos_habitos_contra_la_tos\" title=\"Desarrolla algunos h\u00e1bitos contra la tos\">Desarrolla algunos h\u00e1bitos contra la tos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/recetas\/los-remedios-naturales-contra-la-tos\/#en_invierno_protege_tu_salud_como_nunca\" title=\"En invierno, protege tu salud como nunca\">En invierno, protege tu salud como nunca<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>Percibir el poder de las hierbas y las plantas, que son <strong>remedios naturales contra la tos<\/strong> en un invierno muy duro ?<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CAaZsm9AuSe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">es sentirse NAT<\/a>?.<\/p>\n<p>Puedes ir combatiendo las afecciones durante la temporada invernal, esa que viene en una oleada de nieve y cargada de resfr\u00edos o gripe\u2026 \u00bfusas <strong>remedios naturales para la tos<\/strong>?&#8230;<\/p>\n<p>SI bien la Filomena se vino con todo, deber\u00edas apaciguar las cosas en casa, pues aunque no puedas conciliar el sue\u00f1o o est\u00e9s incomodo en cierto momento del d\u00eda por alg\u00fan s\u00edntoma de alg\u00fan virus, no te des por vencido y echa mano a los <strong>remedios naturales para la tos<\/strong>\u2026 esos que siempre funcionaron\u2026<\/p>\n<p>Calmar la tos no es f\u00e1cil, pero la naturaleza es sabia, S\u00cd, incluso para ayudarte en los momentos m\u00e1s dif\u00edciles y t\u00fa lo sabes, \u00bfno?&#8230; \u00bfqu\u00e9 te dec\u00eda tu abuela?&#8230;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfque_es_la_tos_y_porque_se_produce\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 es la tos y porque se produce?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La tos es un fen\u00f3meno natural que ayuda a evacuar la flema del sistema respiratorio, pudiendo ser aguda y aparecer despu\u00e9s de una infecci\u00f3n, pero tambi\u00e9n puede ser cr\u00f3nica si dura mucho tiempo.<\/p>\n<p>La tos puede deberse principalmente a:<\/p>\n<ul>\n<li>Enfermedades respiratorias cr\u00f3nicas como el asma;<\/li>\n<li>Usos de medicamentos;<\/li>\n<li>Problemas estomacales;<\/li>\n<li>Infecciones otorrinolaringol\u00f3gicas o sinusitis;<\/li>\n<li>Irritaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p>La tos puede ser grasa o seca, es decir que va acompa\u00f1ada o no de secreciones. Una tos seca es generalmente una tos que se presenta en forma de convulsiones, o incluso asm\u00e1tica: la respiraci\u00f3n se vuelve sibilante. La tos grasa, por otro lado, se acompa\u00f1a de expectoraci\u00f3n de flemas.<\/p>\n<p>Si bien la automedicaci\u00f3n es lo peor que puedes hacer, mientras consultas con los profesionales de la salud puedes aprovechar los <strong>remedios naturales para la tos<\/strong>, esos que en tu hogar son una tradici\u00f3n de invierno.<\/p>\n<p>Lo que pasa que tu madre o tu abuela simplemente aplicaron conocimientos de medicina natural que heredaron de sus antepasados, ya que desde hace mucho tiempo se conoce que algunas plantas y ra\u00edces tienen poderosos efectos\u2026. \u00bfpero cuales usar?&#8230;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"las_inhalaciones_de_eucalipto\"><\/span>Las inhalaciones de eucalipto<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Las inhalaciones con eucalipto son muy eficaces para aliviar especialmente la tos productiva, ya que descongestionan las fosas nasales y adelgazan las secreciones bronquiales, facilitando su expectoraci\u00f3n.<\/p>\n<p>Adicionalmente, el eucalipto es conocido por sus propiedades antivirales, antis\u00e9pticas y descongestionantes, lo que lo convierte en un importante aliado a la hora de combatir la molesta tos.<\/p>\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo prepararlo?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Selecciona un <a href=\"https:\/\/www.natfy.com\/aceites-esenciales\/aceite-esencial-de-eucalipto-bio-84413.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">aceite esencial de eucalipto en NATFY<\/a>.<\/li>\n<li>Vierta 5 gotas en un recipiente con agua caliente.<\/li>\n<li>Ac\u00e9rcate al vapor y respira por al menos 10 minutos, asegur\u00e1ndote de cubrir tu cabeza con una toalla limpia para concentrar el vapor.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-939\" src=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/NAT1.jpg\" alt=\"\" width=\"930\" height=\"406\" srcset=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/NAT1.jpg 930w, https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/NAT1-500x218.jpg 500w, https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/NAT1-768x335.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 930px) 100vw, 930px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"la_vieja_limonada_caliente_con_miel\"><\/span>La vieja limonada caliente con miel<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Adem\u00e1s de su lado c\u00e1lido y reconfortante, esta bebida a base de lim\u00f3n es muy eficaz para reducir la inflamaci\u00f3n de la garganta, ya que es rica en flavonoides y vitamina C.<\/p>\n<p>Al mismo tiempo, la miel tiene un efecto antiinflamatorio y antibacteriano, siendo de los <strong>remedios naturales para la tos<\/strong> m\u00e1s populares por su efectividad.<\/p>\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo prepararla?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Mezcla el zumo de un lim\u00f3n en 250 ml (el equivalente de una taza) de agua caliente.<\/li>\n<li>Agrega una cucharadita de miel de abeja.<\/li>\n<li>Mezcla bien y disfruta de una poderosa bebida natural.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"la_infusion_de_tomillo\"><\/span>La infusi\u00f3n de tomillo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El tomillo es particularmente eficaz para limpiar las v\u00edas respiratorias, combatir los dolores de garganta, y sobre todo, para reducir los ataques de tos, especialmente de tos seca.<\/p>\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo prepararlo?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Selecciona un <a href=\"https:\/\/www.natfy.com\/busqueda?controller=search&amp;s=tomillo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">extracto de tomillo de primera calidad<\/a>, de esos disponibles en NATFY<\/li>\n<li>Agrega a una taza de agua caliente (250 ml), 2 a 3 gramos del extracto.<\/li>\n<li>Deja infusionar por 10 minutos, y si te apetece, agrega una cucharadita de miel.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si es necesario, puedes tomar esta infusi\u00f3n durante todo el d\u00eda, pues te har\u00e1 descansar como uno de los mejores <strong>remedios naturales para la tos<\/strong>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"la_miel_de_abeja\"><\/span>La miel de abeja<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Este tesoro de la naturaleza es un ingrediente com\u00fan en invierno y no es por casualidad. Es que tiene la ventaja de poseer propiedades adhesivas, por lo tanto, logra revestir la pared interna de las v\u00edas respiratorias, formando una especie de pel\u00edcula protectora que calma la irritaci\u00f3n al mismo tiempo que promueve la cicatrizaci\u00f3n y, al igual que el lim\u00f3n, ayuda a combatir la inflamaci\u00f3n.<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline\"><strong>\u00bfC\u00f3mo consumirla?<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>A\u00f1ade un poco a tus infusiones o bebidas calientes, ya que sus m\u00faltiples propiedades te ayudaran a calmar la tos.<\/li>\n<li>O, puedes tomar 1-2 cucharadas de miel pura antes de dormir, ya que te ayudar\u00e1 a desinflamar tus v\u00edas respiratorias y conciliar el sue\u00f1o\u2026 recuerda lavarte los dientes despu\u00e9s de consumirla\u2026<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-941\" src=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/NAT2.jpg\" alt=\"\" width=\"930\" height=\"406\" srcset=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/NAT2.jpg 930w, https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/NAT2-500x218.jpg 500w, https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/NAT2-768x335.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 930px) 100vw, 930px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"desarrolla_algunos_habitos_contra_la_tos\"><\/span>Desarrolla algunos h\u00e1bitos contra la tos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Mientras usas algunos <strong>remedios naturales para la tos<\/strong>, deber\u00edas tomar en cuenta algunos h\u00e1bitos que puedes hacer a diario.<\/p>\n<p><strong>Ventila todas las ma\u00f1anas<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>El aire de nuestra casa suele estar m\u00e1s contaminado que el del exterior, debido a los \u00e1caros, el polvo y las sustancias qu\u00edmicas que liberan los productos de limpieza, que pueden contribuir a la irritaci\u00f3n del tracto respiratorio.<\/li>\n<li>Por lo tanto, es muy importante que ventiles las habitaciones de tu hogar por lo menos 20 minutos al d\u00eda, aunque haga mucho frio, ya que estar\u00e1s renovando el aire que respiras y estar\u00e1s dejando salir todos estos elementos que irritan tus v\u00edas respiratorias.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Humidifica el aire de tu habitaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>La tos es un reflejo que a menudo se relaciona con la irritaci\u00f3n del tracto respiratorio, sin que haya ninguna infecci\u00f3n involucrada.<\/li>\n<li>Si ocurre solamente por las noches y no est\u00e1 acompa\u00f1ada de otros s\u00edntomas, puede ser causada simplemente por el aire demasiado seco.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Su\u00e9nate la nariz con regularidad<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Cuando estas con un resfr\u00edo o gripe y el fluido nasal aumenta, es importante que te suenes bien la nariz para facilitar la evacuaci\u00f3n de la secreci\u00f3n y despejar las fosas nasales, ayudando a tu recuperaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Si inhalas constantemente, provocar\u00e1s que la infecci\u00f3n progrese y las secreciones cargadas de virus fluyan hacia atr\u00e1s, desde las fosas nasales hacia la faringe, o\u00eddo o senos paranasales, agudizando tu cuadro infeccioso.<\/li>\n<li>Adem\u00e1s, puedes utilizar suero nasal para limpiar correctamente tus fosas nasales, pero debes sonarte la nariz con tanta frecuencia como sea necesario, utilizando pa\u00f1uelos desechables para evitar esparcir el virus en tu entorno.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"en_invierno_protege_tu_salud_como_nunca\"><\/span><em>En invierno, protege tu salud como nunca<\/em><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Percibir el poder de las hierbas y las plantas, que son remedios naturales contra la tos en un invierno muy duro ?es sentirse NAT?. 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