{"id":753,"date":"2020-12-05T23:31:01","date_gmt":"2020-12-05T23:31:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/?p=753"},"modified":"2020-12-06T05:08:33","modified_gmt":"2020-12-06T05:08:33","slug":"en-el-dia-de-la-constitucion-disfruta-de-nuestras-delicias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/en-el-dia-de-la-constitucion-disfruta-de-nuestras-delicias\/","title":{"rendered":"En el d\u00eda de la Constituci\u00f3n, disfruta de nuestras delicias"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_34 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1'><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/en-el-dia-de-la-constitucion-disfruta-de-nuestras-delicias\/#las_fabadas_asturianas\" title=\"Las fabadas asturianas\">Las fabadas asturianas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/en-el-dia-de-la-constitucion-disfruta-de-nuestras-delicias\/#desde_alicante_los_turrones\" title=\"Desde Alicante, los turrones\">Desde Alicante, los turrones<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/en-el-dia-de-la-constitucion-disfruta-de-nuestras-delicias\/#las_verduras_navarras\" title=\"Las verduras navarras\">Las verduras navarras<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/en-el-dia-de-la-constitucion-disfruta-de-nuestras-delicias\/#nuestras_delicias_tapas_siempre_tapas\" title=\"Nuestras delicias;\u00a0tapas, siempre tapas\">Nuestras delicias;\u00a0tapas, siempre tapas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/en-el-dia-de-la-constitucion-disfruta-de-nuestras-delicias\/#%c2%bf_cual_es_tu_receta_favorita\" title=\"\u00bf Cu\u00e1l es tu receta favorita ?\">\u00bf Cu\u00e1l es tu receta favorita ?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>Mantener la dieta es esencial, pero compartir <strong>nuestras delicias<\/strong> de la pen\u00ednsula en casa, durante el d\u00eda de la Constituci\u00f3n?<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/natfycom\/?hl=es-la\">es sentirse NAT<\/a>?.<\/p>\n<p>Si bien las variedades gastron\u00f3micas, son muchas en cada territorio, este a\u00f1o es at\u00edpico, porque antes de las fiestas navide\u00f1as aunque <strong>nuestras delicias<\/strong> son parte de estos d\u00edas, estamos viviendo en una situaci\u00f3n no muy agradable&#8230; por ahora&#8230;<\/p>\n<p>Es que para muchas comarcas y localidades, este domingo no ser\u00e1 festivo y el d\u00eda de la Constituci\u00f3n, que es el inicio de las fiestas navide\u00f1as.<\/p>\n<p>Con su gastronom\u00eda, aromas y colores puede sentirse \u201craro\u201d no disfrutar de los mercadillos o compartir en las calles.<\/p>\n<p>Sin embargo depende de ti y tu familia hacer que las fechas memorables sean NAT, incluso en confinamiento compartiendo <strong>nuestras delicias.<\/strong><\/p>\n<p>Si quieres hacer planes, te proponemos algunas recetas, algunas que conoces, otras que no, lo que puede hacer divertido un domingo especial.<\/p>\n<blockquote><p><em>Todos deseamos que este d\u00eda sea t\u00edpico, pero tambi\u00e9n puede ser saludable.<\/em><\/p><\/blockquote>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"las_fabadas_asturianas\"><\/span>Las fabadas asturianas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>En Asturias existe dentro de su gastronom\u00eda, lo que denominan Fabes de Colunga, que es un producto t\u00edpico de la regi\u00f3n.<\/p>\n<p>Pero \u00bfson nutritivos y c\u00f3mo los aprovechar\u00edas?.<\/p>\n<ul>\n<li>La alubia o jud\u00eda faba se consume en un guiso, como el pote, que adem\u00e1s de poseer un sabor delicioso, con patatas y berzas, puede ser un combo anab\u00f3lico tremendo, m\u00e1s a\u00fan si a\u00f1ades algunos tipos de carne bajos en grasa.<\/li>\n<li>Para un atleta que desear coger volumen muscular o entrenar duro para acondicionamiento f\u00edsico, esta receta es genial.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Con gran aporte energ\u00e9tico, no solo te har\u00e1 combatir el fr\u00edo sino tambi\u00e9n mantendr\u00e1 tus hormonas y sistema inmunol\u00f3gico trabajando.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-763\" src=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/NUESTARS.jpg\" alt=\"\" width=\"930\" height=\"406\" srcset=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/NUESTARS.jpg 930w, https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/NUESTARS-500x218.jpg 500w, https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/NUESTARS-768x335.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 930px) 100vw, 930px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"desde_alicante_los_turrones\"><\/span>Desde Alicante, los turrones<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Jijona nos suena a recetas navide\u00f1as, pero todo esto empieza a aflorar a inicios de diciembre durante el puente o el d\u00eda de la Constituci\u00f3n .<\/p>\n<blockquote><p><em>En diciembre todos empezamos a pensar en turrones.<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>Hoy estamos compartiendo en familia o viviendo confinados en ciertas comunidades, por tanto buscamos opciones dulces para compartir cada merienda, por supuesto mirando de re ojo las calor\u00edas, que puede destruir una dieta equilibrada o incrementar nuestros antojos.<\/p>\n<p>Pero, los turrones tambi\u00e9n pueden servir a la hora de nutrir al cuerpo, porque los hay desde proteicos hasta hechos para el deportista, donde los frutos secos y algunos ingredientes naturales unidos a ellos, aportan lo suyo en materia de \u00e1cidos grasos y prote\u00ednas.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"las_verduras_navarras\"><\/span>Las verduras navarras<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Los navarros son grandes productores y en toda Espa\u00f1a disfrutamos de cada uno de sus preparados, especialmente sus verduras, con que hacen cada exquisitez, propia de esta \u00e9poca.<\/p>\n<p>La gastronom\u00eda de la regi\u00f3n la usan por sus poderes m\u00e1gicos para el organismo y para el paladar, con men\u00fas especiales llenos de aromas que se mezclan en cada uno de los pinchos que vas probando, por supuesto, con unos vinos espectaculares, que en conjunto, suman muchos saludables flavonoides para el organismo.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"nuestras_delicias_tapas_siempre_tapas\"><\/span><strong>Nuestras delicias;<\/strong>\u00a0tapas, siempre tapas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Entre concursos en varias partes de la pen\u00ednsula, hasta las degustaciones en ciertos mercadillos o las preparaciones caseras.<\/p>\n<p>El d\u00eda de la Constituci\u00f3n o los pr\u00f3ximos d\u00edas es el momento de compartir juntos estos momentos dif\u00edciles, disfrutando de <strong>nuestras delicias<\/strong>.<\/p>\n<p>Las creaciones van desde croquetas, montaditos, olivos, quesos, jamones serranos, tortilla de patatas o gambas (o mariscos) a la plancha, todos, con sus fuentes naturales, que siempre son aprovechables si sigues entrenando duro en invierno.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-757\" 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target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">alimentos supresores de apetito<\/a>.<\/p>\n<blockquote>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bf_cual_es_tu_receta_favorita\"><\/span><em>\u00bf Cu\u00e1l es tu receta favorita ?<\/em><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mantener la dieta es esencial, pero compartir nuestras delicias de la pen\u00ednsula en casa, durante el d\u00eda de la Constituci\u00f3n?es sentirse NAT?. 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