{"id":509,"date":"2020-10-17T05:17:11","date_gmt":"2020-10-17T05:17:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/?p=509"},"modified":"2020-11-02T01:10:56","modified_gmt":"2020-11-02T01:10:56","slug":"el-poder-depurativo-de-las-alcachofas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/el-poder-depurativo-de-las-alcachofas\/","title":{"rendered":"El poder depurativo de las alcachofas"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_34 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1'><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/el-poder-depurativo-de-las-alcachofas\/#las_alcachofas_y_la_salud_de_tu_corazon\" title=\"Las alcachofas y la salud de tu coraz\u00f3n\">Las alcachofas y la salud de tu coraz\u00f3n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/el-poder-depurativo-de-las-alcachofas\/#las_alcachofas_y_el_higado\" title=\"Las alcachofas y el h\u00edgado\">Las alcachofas y el h\u00edgado<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/el-poder-depurativo-de-las-alcachofas\/#un_sistema_digestivo_funcional\" title=\"Un sistema digestivo funcional\">Un sistema digestivo funcional<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/el-poder-depurativo-de-las-alcachofas\/#desintoxicacion_%c2%bfla_soluciona_tambien\" title=\"Desintoxicaci\u00f3n: \u00bfla soluciona tambi\u00e9n?\">Desintoxicaci\u00f3n: \u00bfla soluciona tambi\u00e9n?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/el-poder-depurativo-de-las-alcachofas\/#%c2%bfconsumes_extractos_naturales_actualmente\" title=\"\u00bfConsumes extractos naturales actualmente?\">\u00bfConsumes extractos naturales actualmente?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>Depurar el organismo mientras se reduce de peso corporal y se protege el coraz\u00f3n con <strong>alcachofas<\/strong> es?<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CGXTT08gnD7\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">es sentirse NAT<\/a>?.<\/p>\n<p>Algunos notables beneficios que tienen las <strong>alcachofas<\/strong> para la salud, incluyen tener un alto contenido de antioxidantes saludables.<\/p>\n<p>De esta forman previenen las enfermedades, controlan tu peso y regulan el az\u00facar en tu sangre, adem\u00e1s de su capacidad para proporcionar una buena fuente de fibra y otros nutrientes que son depurativos.<\/p>\n<p>Si bien los corazones de<strong> alcachofa<\/strong> son a menudo la parte m\u00e1s consumida y disponible de la planta, no se deben desechar sus hojas.<\/p>\n<blockquote><p><em>En sus hojas se almacenan muchos de sus nutrientes m\u00e1s poderosos.<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>De hecho, los suplementos de extracto de <strong>alcachofas<\/strong> se han vuelto m\u00e1s populares en los \u00faltimos a\u00f1os, debido a sus diversos beneficios para la salud de tu coraz\u00f3n y su capacidad hepato-protectora, incluso su extracto puede actuar como antiviral o antibacteriano.<\/p>\n<p>El punto esencial de su popularidad, sin embargo es porque desintoxican el cuerpo y ayudar con los problemas digestivos.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"las_alcachofas_y_la_salud_de_tu_corazon\"><\/span>Las <strong>alcachofas <\/strong>y la salud de tu coraz\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Las <strong>alcachofas <\/strong>son ricas en minerales como potasio, magnesio y f\u00f3sforo, conocidos \u00a0por mejorar la salud del coraz\u00f3n.<\/p>\n<ul>\n<li>Su extracto reduce los niveles de colesterol LDL y aumenta los niveles de HDL<\/li>\n<li>Su fibra contribuye a la salud de los vasos sangu\u00edneos y arterias.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Resulta que si no tienes un equilibrio en el colesterol, empiezas a acumular toxinas, incluido el LDL en las arterias.<\/p>\n<p>Desde cualquier punto de vista, as\u00ed intentas asesinar a tu sistema cardiovascular, bloqueando el flujo sangu\u00edneo.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, las <strong>alcachofas <\/strong>son una fuente rica de potasio, que ayuda a neutralizar los efectos del exceso de sodio, lo que puede reducir o calmar la hipertensi\u00f3n.<\/p>\n<p>El potasio reemplaza los electrolitos y compensa los efectos negativos del sodio y, por esta raz\u00f3n tambi\u00e9n es incre\u00edble para los diab\u00e9ticos, pues previene las complicaciones asociadas con la afecci\u00f3n.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-510\" src=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/SNACK.jpg\" alt=\"\" width=\"930\" height=\"406\" srcset=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/SNACK.jpg 930w, https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/SNACK-500x218.jpg 500w, https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/SNACK-768x335.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 930px) 100vw, 930px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"las_alcachofas_y_el_higado\"><\/span>Las <strong>alcachofas<\/strong> y el h\u00edgado<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Comer sano puede ser un placer para tu h\u00edgado, dado que es el \u00f3rgano m\u00e1s grande y m\u00e1s multifuncional de tu cuerpo; gracias a \u00e9l, puedes almacenar energ\u00eda, digerir alimentos y eliminar las toxinas de tu organismo, lo que es imperativo mantenerlo saludable.<\/p>\n<p>Solo en este caso,\u00a0dos\u00a0antioxidantes que se\u00a0encuentran en las <strong>alcachofas<\/strong>, la cinarina y la silimarina, mejoran la salud general de tu h\u00edgado al reducir la presencia de toxinas y facilitar la eliminaci\u00f3n de las mismas.<\/p>\n<p>Por otro lado, contiene los fenoles y \u00e1cidos presentes en su extracto, act\u00faan como estimulantes que ayudan a expulsar las toxinas da\u00f1inas de tu cuerpo y tambi\u00e9n promueven la producci\u00f3n de bilis, aunque tambi\u00e9n puedes combinarlos con otros <a href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/protege-tu-higado-sabiamente\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">alimentos y suplementos para el h\u00edgado<\/a>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"un_sistema_digestivo_funcional\"><\/span>Un sistema digestivo funcional<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Las<strong> alcachofas<\/strong> son una rica fuente de fibra diet\u00e9tica, que ayuda a la funcionalidad de tu\u00a0sistema digestivo.<\/p>\n<p>La fibra agrega volumen a las heces, lo que mantiene tus movimientos intestinales regulares y, adem\u00e1s, disminuye los s\u00edntomas del estre\u00f1imiento.\u00a0 Del mismo modo, apacigua la inflamaci\u00f3n de la ves\u00edcula biliar.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"desintoxicacion_%c2%bfla_soluciona_tambien\"><\/span>Desintoxicaci\u00f3n: \u00bfla soluciona tambi\u00e9n?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Esto es interesante, \u00bfverdad?. Como ahora sabes, las<strong> alcachofas <\/strong>tienen un efecto positivo en el h\u00edgado, por lo tanto, tambi\u00e9n pueden ayudarte a tratar la resaca, ya que pueden reducir los niveles de\u00a0toxinas\u00a0en tu sangre, elimin\u00e1ndolas r\u00e1pidamente.<\/p>\n<p>Algunas personas optan por masticar algunas hojas de alcachofa despu\u00e9s de una noche de consumo excesivo de alcohol, pero en cierta medida tambi\u00e9n sirve para soluciona una noche de atracones.<\/p>\n<p>Esta maravilla de la naturaleza, adem\u00e1s de proteger tu coraz\u00f3n y tu sistema digestivo definitivamente es la soluci\u00f3n para depurar tu organismo, protegi\u00e9ndolo de las enfermedades.<\/p>\n<blockquote>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfconsumes_extractos_naturales_actualmente\"><\/span><em>\u00bfConsumes extractos naturales actualmente?<\/em><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Depurar el organismo mientras se reduce de peso corporal y se protege el coraz\u00f3n con alcachofas es?es sentirse NAT?. 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